现代社会各行各业竞争激烈，生活节奏较快，不少人感到“活得很累”。所以，春季宜静补。 按照传统医学理论，春季为少阳之时，肝木之气当令。所以，调节情志最重要的是制怒。因为，怒是七情中对人体危害最大的一种情绪，“怒则气上”，“怒则伤肝”。现代医学认为，不良的情绪将导致神经系统和内分泌系统功能的紊乱，还会诱发多种疾病。 在生活的每天，特别是在春季，从情绪保健养生方面...
...细弦。上方加 狗脊 15克，以增强壮、通便之功。7剂，水煎服。 共服药30余剂而收功。 按：治疗便秘须分清寒热虚实，否则不但无效，反而加重。患者口干欲饮，恶热，遇热易头痛、头晕，此为水饮化热；便干，胃腹胀硬，坐骨神经痛，四逆，为胃虚寒；头痛头晕，眠多梦，为热上壅和水饮上逆所致；有痰，右手有肿胀感，苔白根腻，为水盛；带经时间长，为血瘀水盛，舌暗淡脉细为血虚之应...
...米 煮浆，拌匀为丸，如○○○大。阴干令透，排铺新瓦上，安红熟炭排满， 成灰，放冷取出。大人每服三粒，甚者五粒，各以清饭下，小儿用小丸子。服了忌吃热物半时。 《吉氏家传》 和气散 小儿或面青黄，手足逆冷，不思食方。 浓朴 （半两，姜煨） 人参 茯苓 甘草（炮。各一两） 茴香 （二钱） 上件为末，加减用水煎。 长沙医者郑愈传治虚寒吐泻，或取转后皆可服补药。 人参...
春季已经过了大半，走在路边阵阵 桃花 的幽香飘来。那小小的花朵给人以赏心悦目的感觉。其实 桃花 不单能陶冶情操还可以保健养生。桃花性平，味苦，无毒，具有消食顺气、祛风镇静、美容润肤、养心活血、润肠通便、艳颜美容等功效。 主治 痢疾 、浮肿 腹水 、 脚气 足肿、大便干结、 小便 不利、阴道滴虫病、月经困难、经闭 腹痛 、产后 瘀血 腹痛、 哮喘 、半身不遂、...
...常搅，三上三下约一炊久， 姜汁 并 百部 汁各减半，停下。温 清酒 一升服方寸匕，细细咽之，日夜三。（《千金》同，出第六卷中） 《千金》疗肺虚寒疠风伤，语音嘶塞，气息喘惫嗽唾方。 猪 KT （三具） 大枣 （一百枚去核） 好酒（五升） 上三味，以酒渍二味，秋冬七日，春夏三日，生布绞去滓，二七日服尽。忌盐。无猪KT，以羊KT 代。（《肘后》、张文仲、《备急》同...
脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致 胃病 。所以需养成良好的饮食习惯，还有脾胃虚寒病人可多吃 胡椒 猪肚 汤， 生姜 水。 胡椒 和 生姜 是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现 胃痛 需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。 脾阳虚 衰，阴寒...
春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌”。 慎择项：没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利，比如身患 高血压 或 糖尿病 的老 人参 加快跑...
...困不适。 省酸增甘。省酸增甘即少吃点酸味，多吃点甜味的食品。这是因为春季为肝旺之时，肝气旺则会影响到脾。也是 慢性胃炎 和消化道 溃疡 多在春季频繁发病的原因之一。因吃酸味食品会使肝气偏亢，故不宜多吃。多吃甜品能加强脾的功能，以助抗御肝气侵犯的能力。因此，春秋饮食宜选辛、甘、温之品，如葱、姜、枣、 花生 等。忌酸涩、高油腻、生冷之物。多食黄绿色蔬菜如 胡萝卜...
苹果 果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。 梨 具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病患者应少食。 柑橘 内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积...
... 鼠瘘、补虚、小儿百病”。 黄芪在民间有较高知名度，常有人用它来煲汤进补，从中医临床看，黄芪是一味好药，作用强大且独特，一般临床使用数十克后患者的脉象马上就会有反应，精神和体力会有改善，正确合理地使用则收效明显。但必须注意的是，它的副作用同样强大。 黄芪性温而药力向上升（补气升阳），相同剂量时补气的力量又比 党参 大，临床上药力和药势不易监控，配伍上难以充分...
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