荞麦 也称花麦、玉麦。在人们吃腻了精米细面的今天，荞麦以其独有的营养成分越来越受到人们的重视和喜爱。这一转变是很有益处的。荞麦所含的 蛋白质 不仅不低于大米和白面，而且其中的 赖氨酸 和 精氨酸 含量还都超过米、面，这是人体（尤其儿童）两种不可缺少的 必需氨基酸 。荞麦中 油酸 、 亚油酸 的含量很高，这两种脂肪酸在人体内起着降低 血脂 的作用，而且也是 前...
...它含有较低的脂肪，仅为3．8％，约为猪肉脂肪含量的1/16，羊肉的1/7，牛肉的1/5，所以兔肉是中老年人、 心血管 病以及 肥胖症 患者理想的动物食品。它的 胆固醇 含量很少，而 卵磷脂 却含量较多，具有较强的抑制 血小板 粘聚的作用，可阻止 血栓形成 ，保护 血管 壁，从而起到预防 动脉硬化 的作用。祖国医学认为，兔肉 性味 甘平，既可 补中益气 ， 凉...
...，共捣烂，敷患处。 7． 荨麻疹 ：芋头的干茎30～60克，洗净，酌量配猪排骨炖服。 8．小儿脱肛：以陈壁土捣碎，冲水澄清，煮芋茎、 猪肠 吃。 9． 腹泻 ：芋茎、陈 萝卜 根、大蒜，用水煎服。 10．吐血：芋头花15～30克，炖 猪肉 服用。 11．子宫脱垂：芋花3～6朵，炖陈腊肉服用。 12． 鹤膝风 ：芋头花、生姜、葱子、面粉，共捣烂，酒炒，包患处。...
... ，古称 莱菔 。在我国许多地方流传着“十月萝卜小人参”的谚语，为什么萝卜能获此殊荣呢？萝卜 性味 甘凉，含有很多 糖化 酶。这种酶能够分解食物中的 淀粉 等成分，使之被人体充分吸收，减少浪费。萝卜中的辛辣味，主要来源于其中所含的 芥子 油，它能够促进胃肠 蠕动 ，增进食欲，帮助 消化 。近来研究还发现，萝卜能抗癌。它所含多种酶，能完全消除致癌物亚硝胺使 细...
...在100克蚕豆中，含磷217毫克、 胡萝卜素 0．15毫克、 维生素B 1 0．33毫克、 维生素C 12毫克以及其它营养素。蚕豆还是低热量食物。100克蚕豆可 产热 量为1444千焦，低于其它豆类。所以蚕豆是 肥胖 者 减肥 及患 高血压 、 高血脂 的 心血管系统 患者的 保健食品 。蚕豆 性味 甘、平，益脾 快胃 ，有 通便 消肿 作用。用治 小便不利...
...而成的胶块，称 鳖甲胶 ，亦能滋阴， 补血 ，退热， 消瘀 。 【应用实例】 1．羊痫风：团鱼1个，煮熟去壳，剥肉，用油盐炖好，连汤带肉一块吃完。在未发病前服用，每日1次。 2． 慢性肾炎 ：鳖500克， 大蒜 100克，白糖、白酒适量，加水炖熟食用。 3． 肺结核 ：鳖肉250克、百部15克、 地骨皮 15克、 生地 20克， 北芪 15克，水煎去药渣服。...
...、铁、 维生素A 、B 1 、B 2 、C、E、 尼克酸 等。鸡肉含脂肪量少，脂肪又多为 不饱和脂肪酸 ，是老年人以及 心血管 病患者的 理想蛋白质 食品。 中医学 认为，鸡肉 性味 甘温，具有温中 益气 、滋养 五脏 、补精添髓、固胎利产的功能。《随息居饮食谱》谓：“鸡肉补虚，暖胃，强筋骨，续绝伤， 活血 ， 调经 ，拓痈疽，止崩带，节 小便频数 ，主娩后...
...原、B 1 、B 2 等多种维生素及锰、锌、铬等 微量元素 ，具有 补血 、破瘀、缓中、散寒等功效，尤适用于产妇，儿童及 贫血 患者食用。 吃糖虽然能够给人体提供一部分热能，但是越来越多的科学家指出，吃糖不宜太多。吃糖过多，不但对身体无益，反而会引发各种“现代 疾病 ”，如 心脏病 、 糖尿病 、 肥胖症 等。 中医学 亦认为，多食久食糖易损齿、助湿、损脾，...
... 鼻出血 ：韭菜捣取汁，放水内炖热，每次服1酒杯。 15． 蛲虫病 ：鸡蛋5～6个，炒韭菜90克服食。 16． 倒经 ：韭菜30克捣烂取汁， 童便 1盅，韭菜汁兑童便服。 17． 荨麻疹 ：用韭菜1把，放火上烤热，擦患部。 18． 跌打损伤 ：将韭菜连根洗净，捣碎，和童便服下。 19．误吞金属器物：韭菜叶煮软，任意嚼食，尽量吃下，针即可自大便出。 参看 韭菜
...脂溢性皮炎 ：生姜绞汁涂患处，每周1次，连用3次即愈。 4． 胃及十二指肠溃疡 ：生姜250克洗净切碎，放入洗净的 猪肚 中，文火煲熟，喝汤吃肚。每2天吃1个，连吃3～4个；或干姜6克， 胡椒 10粒，两味共研末，分2次用开水冲服。 5． 慢性肠炎 ：生姜适量切片，用米醋浸腌24小时后即可食用。用时取3片，加红糖适量，以沸水冲泡，温浸片刻，代茶饮用。常服。 ...
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