通过查看食品的血糖指数可以了解食品是否具有抗疲劳、抑制饥饿以及保持体形的功效。其实，在这个复杂的科学术语背后有一套明确有效的检测方法，不可错过哦！ 血糖指数检验什么？ 血糖指数能够检测葡萄糖溶入血液中的速度，也就是说，肌体吸收高糖食物的速度。碳水化合物丰富的食品有如下一些:谷类(小麦、大米、玉米、燕麦......)，谷物食品(饼干、面包、面包干、通心粉...
和谐美满的性生活可以让人获得激素的活跃分泌，能增加血液的流通，使肌肉变得更为结实。性生活还可以使一些常见老年性疾病的症状减轻或消失，例如神经衰弱、皮肤病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。而与此同时，心脏病专家认为，性生活更是对心脏功能的有力锻炼，规律的性生活可以让人的心脏强健且少患疾病。有的专家指出，健康男士如果每周保持性生活3～4次，将使心脏病与中风的发病率减
和谐美满的性生活可以让人获得激素的活跃分泌，能增加血液的流通，使肌肉变得更为结实。性生活还可以使一些常见老年性疾病的症状减轻或消失，例如神经衰弱、皮肤病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。而与此同时，心脏病专家认为，性生活更是对心脏功能的有力锻炼，规律的性生活可以让人的心脏强健且少患疾病。有的专家指出，健康男士如果每周保持性生活3～4次，将使心脏病与中风的发病率减
...这一点也是一种非常有效的治疗方法。当理疗师通过适当的治疗，放松患儿紧张的肌肉，其头痛的症状就会减轻或消失。紧张性头痛的患儿实际是由于强烈追求完美的理想性人格与现实生活不尽人意所造成的心理失衡所致。因此，鼓励患儿查找引起愤怒和敌意行为的原因，认识到愤怒和敌意情绪(潜意识性的)的本质，克服强烈追求完美的倾向，对紧张性头痛治疗常有积极的意义。易患紧张性头痛的患儿对...
...等症候群。 那么，了解了这一时期的生理基础及病理基础后，就应消除不安定的心理，用乐观开朗、豁然大度来迎接它的到来，使它顺利过“关”，具体应该怎样去做呢？ 首先我们知道：精神因素可通过神经、体液的调节，引起生理功能发生变化。因此，要稳定情绪，消除顾虑和疑虑，避免刺激，消除心理上的各种矛盾和可能引起的不愉快因素，放宽胸怀，和乐待人。即使遇到心境不佳将要激动发怒时...
...个锻炼计划： 一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过.健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开...
并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。了解这些将有利于计划怀孕的女性与孕妇和孩子的健康。举例如下： 含 咖啡 因的饮料和食品：咖啡、可可、 茶叶 、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现 恶心 、 呕吐 、 头痛 、 心跳加快 等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎...
医学界早已证明，准妈妈在怀孕的前3月是绝对禁止泡热水澡的，也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。 因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且，准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡，也应视个人体质而定，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同，在经历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生 休克 、 晕眩 或 虚脱 的情
...得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上， 流产 率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3月，应远离电脑，或采取防护措施。 2、电话：据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播 感冒 和 腹泻 的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。 3、空调：长...
怀孕前，除了身体健康检查，怀孕前后日常生活也有一些应当注意避免的事项： 1. 咖啡因的摄取 由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。 2. 药物使用 怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等...
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