...防止视力衰退。 4.弹耳可预防耳聋，增强记忆。 5.舌宜抵腭舌轻抵上腭又称搭鹊桥，意在使任督两脉相通，从而达到阴阳平衡的目的。 6.齿宜常叩叩齿即上、下排牙轻轻咬合，每次轻叩牙齿36次，先叩大牙，再叩门齿，可达到固齿清热疗牙疾之效。 7.津宜数咽空鼓腮干漱口，待唾液充满后分三次咽下，能起到滋阴益气的作用。 8.浊气宜常呵体内浊气要慢慢呼出，有补益脏腑的作用。...
...，头不白。 又云∶正月一日，取五香煮作汤，沐头不白。 又云∶十日沐浴，头不白。 又云∶十四日沐浴，令齿牢发黑。 又云∶常向本命日，栉发之始，叩齿九通，阴咒曰∶太帝散灵，五老返真，泥丸玄华，保精长存。左拘隐月，右引日根；六合清炼，百神受恩。咒毕，咽唾三过。常数行之，使人齿不痛，发牢不白。一云头脑不痛。 《养生方·导引法》云∶解发，东向坐，握固，不息一通。举手左...
...全身强壮要穴之一，用手指甲按压足三里穴，以感到麻胀为度，经常按压有益健康。 八、牙齿保健法：(一)大、小便时，将嘴闭住，咬紧牙关。(二)经常叩齿，长年坚持可保护牙齿坚固，不易脱落。 九、促进睡眠法：每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于“迎香穴”向上推至发际；经“睛明”。“攒竹”、“ 瞳子 胶”等 穴位 ；然后两手分别向两侧 额角 后而...
...柱穴，伸直脖子，把小指和食指贴在眼尾附近，头部慢慢歪斜，压迫拇指，按摩天柱穴，能防治头晕、耳鸣、中暑等症状。 4、，呵字功，治疗心病。静坐，叩齿36次，用舌搅唾液满时，漱口数遍，分3次咽下，必须猛咽有声，用意念送至丹田，然后吐气发“呵”字音。此法可以稳定心神，治失眠、冠心病、心律不齐等。 5、静坐功，清心消暑。端坐盘膝，两手置大腿上部，掌心向下，自然放松，意...
...适当。平时可以依据体质的状况，吃一些滋补或调理药物，如槐实、杏仁、枸杞、 白术 、车前等，从中能得到很多好处。老年牙齿松动时，可以在每天早晨叩齿三百次，长期坚持去做，就能获益。 养生应避免祸患，保全生命。 颜氏指出，养生的人首先应考虑避免祸患，保全自己身家性命。有了这个生命，保养身体才会有基础。古代鲁国有一个叫单豹的人，善于保养身心，不料却因意外的灾祸而丧命...
...菌的药物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物。还可以配合用中药 佩兰 代茶沏着喝）一天1—2次，这比有些口香糖要好使；叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试；另外，属于精神因素口臭者，服药无效，需要看心理医生。 口...
...本。经常用一只手在前按摩下丹田、关元穴、同时一只手在后按摩命门穴、腰阳穴。因这几个穴位有助于养肾。常吃一些核桃、枸杞、黑豆、芝麻以保肾。经常叩齿，常吞“琼浆玉液”，排小便时尽量前脚趾用力着地并咬住牙齿，以助保肾气。此外，还要注意六腑养生。平常多吃一些粗纤维的食物以刺激肠蠕动，养成定时排便的习惯。只有六腑功能正常，与脏腑互相作用，机体才处于“阴平阳秘”的健康状...
...可于饭后用舌在口中搅动，待唾液满口后，用舌抵上腭分3次将唾液吞下，中医谓此为“食玉泉”。 大小便后收提会阴 平时不要强忍大小便。在大小便时可叩齿，此法有固齿强齿之功。并于大小便后收、提二阴数次（即如忍大小便状) ，有固肾气的作用。 睡前按摩 于睡前搓擦按摩腰部和腹部。在第2腰椎棘突下旁开1.5寸是肾俞所在，按摩此穴可暖肾固精，减少夜尿；以顺时针方向按摩丹田穴...
闭目冥心坐（冥心盘趺而坐），握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑（叉两手向项后，数九息，勿令耳闻。自此以后，出入息，皆不可使耳闻）。左右鸣天鼓，二十四度闻（移两手心，掩两耳，先以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次）。微摆撼天柱（摇头左右顾，肩膊随转动二十四，先须握固），赤龙搅水津（赤龙者，舌也。以舌搅口齿并左右颊，待津液生而咽）。漱津三十六（一云鼓漱）， ...
...身强壮要穴之一，用手指甲按压足三里穴，以感到麻胀为度，经常按压有益健康。 八、牙齿保健法： (一)大、小便时，将嘴闭住，咬紧牙关。(二)经常叩齿，长年坚持可保护牙齿坚固，不易脱落。 九、促进睡眠法： 每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于“迎香穴”向上推至发际；经“睛明”。“攒竹”、“瞳子胶”等穴位；然后两手分别向两侧额角后而下，食指经...
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