美国一项最新研究发现，减慢呼吸可以在一定程度上帮助人们缓解疼痛感。 来自巴罗神经学研究所和亚利桑那州立大学的研究人员在最新一期美国《疼痛学》杂志上报告说，他们选取了两组年龄在４５岁至６５岁之间的女性进行研究，其中一组为受到慢性疼痛困扰的纤维肌痛综合征患者，另一组为健康女性作为对照。 实验过程中，这些女性在呼吸正常和呼吸速度减半状态下，其手掌分别受到适度的热脉...
...治区目前已在自治区藏医院内设立了一所藏医药研究机构。青海省将藏医药科研列为本省科研重点之一，先后整理、出版了《四部医典》、《晶珠本草》、《藏医药选编》等10余部藏医药经典著作，其中“《帝玛·丹增彭措医著选集》整理研究”还被评为国家级基础研究二等奖。四川省、甘肃省也为弘扬藏医药做了大量工作。四川成都中医药大学副主任医师贡秋仁青编著的《藏医药发展史》，著名老藏医...
...场主渠道的边缘。 “民族药的价格相对低廉，概括地说，民族医药有‘简、便、验、廉’的特点，也就是方法简易、应用方便、行之有效、价格低廉。”国家中医药管理局医政司司长许志仁认为，我国幅员辽阔，人口众多，地区之间发展很不平衡，现代医药在穷乡僻壤的覆盖率相对较低，这些地区群众看病难、看病贵的问题还相当严重，这就给“简、便、验、廉”的民族医药留下了广阔的生存、发展空间...
...张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解脊柱疲劳。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。 “拱桥”运动 动作要领是脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部，能起到松弛颈椎腰椎的作用。 爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行，距离和速度可量力而行，每天坚持1~2...
...未达到的；其次是数千年的临床运用已证明了其有效性、安全性；再就是目前化学药面临研发困境，投入逐年增大而产出逐年减少。这促使人们把目光转向传统医药，期望从中找到新的治疗手段。 中医药的复兴有着现实的驱动力：一是各级政府的积极干预。中央政府站在国家战略的高度十分重视中医药的发展，因为中医药是我国的优势和特色，是科技走向世界的重要突破口，也是实现全民医保的重要物质...
□ 李祥农 山东省沂南中医院 高血压病是一种常见病，多发病，需要终生服用药物。饮用中药茶可以明显降低血压，减缓症状，并且较少有副作用。 菊花 、霜桑叶各10克，煎汤代茶饮，对高血压伴头昏脑涨、耳鸣、口苦者有良效。 你可以根据自身情况选用，同时配合饮食调养。
美国芝加哥市嗅觉与味觉基金会曾有一项研究证明：嗅绿苹果味可有效缓解偏头痛。50位受试者被问及三次偏头痛发作时及其后10分钟的疼痛程度，第一次和第三次嗅没有气味的瓶子，第二次则嗅绿苹果香味。结果是，嗅绿苹果香味后偏头痛消失或明显减轻，而嗅无气味瓶子后偏头痛既没消失也无减轻。 偏头痛致病原因较复杂，有人认为，这种病与患者易焦虑等情绪导致局部肌肉紧张和血管收缩有关...
对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。 据北京友谊医院营养科营养师华鑫介绍，空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，对于便秘者来说，可以有效通便。 空心菜除了通便，还有排毒的作用。空心菜中含有的木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的能力，可杀菌消炎；果胶则能加速体内有毒物质的排...
...记载的科学家。事实上,世界卫生组织的科学家诺曼方称姜“三大最彻底调查的植物在世界历史。”(另两个是 大蒜 、 人参 。)姜规范蠕动消化道内,缓解双方 便秘 和 腹泻 。它帮助友善细菌(例如乳酸杆菌、生长速度加倍- 5次的姜。同时,姜杀死一些细菌,有时是负责食品中毒事件,包括大肠杆菌、沙门氏菌。姜的行动对消化类似于 木瓜 酶,不过要比一磅重的 木瓜 相等的效应...
...白白地紧张一阵，还不如回家去哭一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉。果然，这种办法还真有效。 据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说，眼泪经证实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个道理，女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。 有不少心理学家认为，哭一哭是有好处的。不过只宜轻声啜泣，不宜大号，同时想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。 顺便说一句...
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