...，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。 7. 花生 ：冠有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。 8. 木瓜 ：吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。 木瓜 里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。 9.蕃茄：有 利尿 及去除酸痛...
南北朝 冬天 诗 主题相关 岁暮 诗文类型 冬天 作者： 谢灵运 （ 南北朝 ） 殷忧不能寐，苦此夜难颓。明月照积雪，朔风劲且哀。运往无淹物，年逝觉已催。 ...查看全文... 查看目录 冬天 内容相关 状江南。孟冬 作者： 谢良辅 （ 唐代 ） 江南 孟 冬天 ，荻穗软如绵。绿绢芭蕉裂，黄金橘柚悬。 ...查看全文... 状江南。仲冬 作者： 吕渭 （ 唐...
“冬令进补，春天打虎”。每逢这个时候，人们都用不同的方式进补山珍野味，只有这样，才能抵御严寒的侵袭。因此，人们在这个进补的最佳时期进行食补，可以为抵御冬天的严寒补充元气。 栗子 健脾强肾 “立冬”后，人体的气血开始收敛，这段时间食用 栗子 进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用 脾胃虚寒 引起的 慢性腹泻 ，肾...
“人活着不能为养生而养生，而要活得有价值，活得愉快。心态平衡是最好的养生。”已经70岁的 黄丽娟 一语中的，表明了自己的养生观点。她认为，人要有信仰、信念和精神追求，体现在事业上，就看为百姓做出了多大贡献；体现在人际交往中，就看有无宽大的心胸；体现在逆境中，就看能否做到宠辱不惊。如果心理保持平衡，并从中享受到幸福与快乐，自然能延年益寿。反之，如果整天为追求长...
...事，但其中的学问不少。 首先方法要正确。在贴膏药之前，应先用热毛巾或 生姜 片将患处或穴位处的皮肤擦净拭干，然后再贴。贴膏药应剃净汗毛或尽可能避开汗毛较多的地方，否则，一是粘不住，二是撕揭时带起汗毛会引起疼痛。 冬天气候寒冷时，橡皮类膏药往往不易粘住，这时可将膏药贴好后用热水袋敷一下，以便粘牢固。使用 黑膏药 时，应先将膏药放在酒精灯、蜡烛等微火上加温。此类...
...少易感人群。科学家最重要的任务之一就是要告诉老百姓怎么自我防护，提倡大家勤洗手、少扎堆、多通风。我相信，这时根据科学规律管理好自己的健康就是最好的“疫苗”。 健康管理 前不久中国在搞医改，一直讲医改就是要解决“看病难、看病贵”的问题。从某种意义上来说，这次甲型H1N1流感的来袭，是不是在提问我们，如果每个人都容易得病，如果得病后没有特效药怎么办？看病是解决不...
...火”，有些人吃橘子过多后会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。柑橘类的果肉中含有有机酸，为了避免其对胃粘膜产生刺激，引起不适，最好不要空腹吃柑橘。此外，橘子含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过量或者近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高会导致皮肤发黄，但是只要多喝水、暂时不要吃柑橘类水果，限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，经过一段时间皮肤的颜色就...
...痛及头脑昏沉等，这些人如果在临睡前先把枕头去掉，仰面朝天地躺一会儿，时间一般控制在30分钟左右，有利于颈部肌肉的放松及酸痛症状的解除，可有效地预防颈椎病的发生。如果已经患了颈椎病，每晚无枕仰卧睡2～3个小时，可起到颈椎牵引的作用。至于无枕仰卧美容的时间，每晚最好不要超过3个小时。否则，将顾此失彼，引起颈部及头部一系列不适症状，您盲目仿效的结果即是有力的例证。
【据路透社2003年7月11日纽约讯】新研究表明，对付新生儿一种严重感染的最好方法是密切追踪。 感染了沙眼衣原体的孕妇可能在生产时将它传染给婴儿，引起一些严重疾病，如肺炎。过去，医生对这些婴儿全都使用红霉素。但是，最近的新研究表明红霉素可能导致一些严重的胃部问题，如幽门狭窄等，并提出了新主张──只对有感染症状的婴儿进行密切追踪。在这个新研究中，美国印地安那大...
...正确的休息方式是，应立即停止运动，坐在有靠背的椅子上，上身稍微后仰。然后立即喝一些含糖的饮料，常见的运动饮料或冲杯糖水都可以，等症状消失了，最好不要坚持锻炼，应及时回家休息。 不吃饭就去健身是错误的，一般在锻炼前一个半小时左右，应吃一些米饭、面包等主食，才能给身体提供足够的糖分。另外，在运动前半小时吃根 香蕉 、或喝杯含糖的饮料都能有效预防运动性低血糖。刚开...
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