书画养生是娱乐养生的一个重要手段。 书法也是娱乐养生的一个重要手段。书法是一种高级的艺术享受，又是人们心与神的精细表现手法。中国的书法十分优美，“仰视奎星圆曲之势，俯察龟文鸟迹之象，博采众美，合而为字。”由于字形美感动心，容易使人产生浓厚兴趣。欧阳询常说：“学书为乐”。作书能将书者的内心精神世界通过笔端，宣泄在点画之中，所以能“舒心中气，散心中郁。”舒怀畅志...
读书的好处很多，一般人都只看重它可以开拓知识领域，启迪智慧，是事业成功的重要条件这一方面，而不看重它的娱乐、调心和养生的作用。 元翁数有一首读书时：“蹉跎莫道韶光老，人生唯有读书好，读书之乐乐如何，绿满窗前不除。”写出了读书的余趣。读书对人的精神和身体的都有很大影响。一本能吸引人的书能把读者带入书中的境界，随着书中的描写尽情遨游，随着书面的翻动感情不断起伏，...
中医养生学 有其丰富的内容及独特的养生方法，运用娱乐的形式怡养身体即是其中之一。重视和培养广泛的兴趣和爱好，工作之余，进行各种娱乐活动，对怡神养性，防病健身，具有十分重要的意义。
养生不能恶补，补身体也要有方法，也不是所有的人都适合大补。 “恶补”即“猛补”。一般人使用的是它的引申义——疯狂地补救。然而，这个词用在中医里面，实在太普遍不过了。春夏秋冬，食补药补，人人都在进补，一不留神，却走进“恶补”的怪圈。且慢，你的胃不是塞补品的“锅炉”。 养生不是滥用药物，过度治疗 随着人们生活水平的提高，大家开始越来越重视健康了，养生的呼声非常高...
...到及时补充，便会影响机体健康。从而加速衰老，甚至导致死亡。《 内经 》明确指出 阳明 为多气多血之经，而“阳明脉衰，面始焦、发始堕”是衰老的开始表现。 脾胃属土，为一身 气机 升降之中枢， 脾胃健 运，能使心肺之阳降， 肝肾 之阴升，而成天地交泰。若脾胃 虚损 ， 五脏 之间 升降失常 ，就会产生一系列的病变，从而影响健康长寿。 3、 心脏 虚衰 心藏神 ，...
刚出生的宝宝被查出患有先心病（先天性心脏病的简称），初为人父母的年轻夫妻束手无策。健康周刊在接到这对年轻夫妇的电子邮件后，第一时间邀请了儿科医院儿童心脏外科专家贾兵教授来到“名医网上聊”栏目，与众多读者网聊了先心病的话题。专家再三强调，先心病在胎儿时期可以早期发现。在胎龄16周以后，用彩色多普勒超声波心动图对母体内的胎儿进行观察监测，以后隔月检查一次，可以得
车厢污染指数？级 车厢内人多，人体代谢产物也多。据医学资料研究表明，人体中有近百种代谢物随呼吸气体排出，其中以二氧化碳排出量最多，当空气中二氧化碳浓度达到0．5％时，人就会出现头痛、头晕等不适感。加之汽车发动机产生的一氧化碳、汽油挥发气及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降。因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证人们的身体健康。 小心“
娇柔红唇是脸上最性感的部位，它的状况和纹理决定了嘴唇的形状和魅力。大部份美人儿拥有的第一个化妆品都有是“口红”，因为它上妆方便，色彩亮丽丰富。不过“唇部保养”的课题，却是被忽略的，要记住，唇部保养很重要，要经常保持柔软润泽，因为一旦干燥，嘴唇的表皮就可能被剥落，甚至油性的唇膏都无法让你恢复哦！ 双唇在经过漫长夏季的曝晒，容易导致唇色黯淡无光，因而应注意选用具
足疗的保健功效已被科学证实。如今，脚底按摩能够美容这一新的论断也得到了证实。专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比，根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。 按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，
舌头都能帮我们做什么呢？品尝好吃的，唱动听的歌，可并不止这些。仔细看看你的舌头吧，它的某些迹象可能正在提示你，要好好关注身体健康哦。 健康的舌头应该是这样的——舌头本身的颜色要淡红，润泽，舌苔要薄，要白，而且均匀。舌头最宽的地方，在伸出嘴巴时，不能超过嘴角的宽度;当然也不能把舌头的过于瘦小看作可爱。舌头伸出嘴巴，感觉不能太干燥，也不能湿淋淋的。这些，你都拥有
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