现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。 一、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日 抑郁 不欢，这实际上是自寻烦恼：有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目...
1． 训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。 2． 径直迎着别人走上前去。 3． 开口时声音宏亮，结束时也会强有力；相反，开始时声音细弱，闭嘴时也就软弱。 4． 学会适时地保持沉默，以迫使对方讲话。 5． 会见一位陌生人之前，先列一个话题单子。 6． 熟记演讲的首尾，那么你从头到尾都会口若悬河。 7． 想方设法和比自己强的人交往。这样，你会学到知...
中医认为，肾是人的先天之本，也就是人体健康的最大本钱。肾既是构成人机体和维持生命活动的基本物质脏器，也是人体生理功能活动的动力，所在，它与五脏六腑及骨、髓、耳等器官的功能也都十分密切。因此，肾的健康十分重要，如果肾虚了，健康就会出问题，须知“肾虚是百病之源”。 引起肾虚的原因有很多，过度 疲劳 、精神压力大、熬夜、抽烟 嗜酒 、无节制的性生活，都可能导致肾虚...
妊娠期糖尿病的类型： 1、显性糖尿病 孕妇有糖尿病的临床表现（三多一少），空腹血糖升高，尿糖阳性，糖耐量减低。其中部分孕妇在妊娠前已患有糖尿病，经治疗后受孕。部分孕妇则在妊娠后才发现患有糖尿病，分娩后糖尿病继续存在。 2、潜在糖尿病 此类孕妇妊娠前后均无糖尿病的临床表现，但糖耐量异常，经过一定时间后，可能发展成显性（临床）糖尿病。 3、妊娠期糖尿病 妊娠前无...
眼部 创伤 ，常见的有角膜或 巩膜穿孔 、破裂，虹膜、 玻璃 体脱出、前房出血、外伤性、睫状体损伤等。 当眼睑裂伤时，有时因损伤血管而导致大量出血，这时患者及家属不要惊慌失措，可用消毒纱布或其它消过毒的物品如餐巾纸等覆盖于创口处，再用绷带加压包扎，一般都能暂时止血。若家中或现场无绷带，亦可用长手帕或长毛巾替代绷带加压捆扎，然后再送往医院进行清创缝合处理。 对...
隐睾 症 患了隐睾症，由于睾丸受到体内较高温度的影响，到青春发育期后，生精上皮细胞发生萎缩，便不能产生精子。两侧隐睾者，大多因无精子而不能生育。倘若能及时发现隐睾，在9—11岁时就做睾丸固定术，则约有79%的患者可获得生育能力。 精索静脉曲张 这种病症在青壮年中较为常见，尤其多见于青年。精索 静脉曲张 ，不仅可以引起阴囊坠胀，更严重的是它可使睾丸温度升高、局...
平时注意口腔卫生，保持 牙齿 洁净，及时治疗牙体疾病，如、 楔状缺损 、隐裂等。在患病时，应进细软或半流质食物，避免过冷过热的温度刺激，忌食酸甜。 眼药 时以温热为好。
痔疮 是一种常见病，多发病，由于人类在直立行走时直肠静脉血向上回流比较困难，加上内脏的下压就更易形成静脉扩张而患 痔 疮。临床表现为 肛门瘙痒 ，肿痛，出血。中医的理论为：痔疮为热迫血下行，郁结不散所至。年老体弱，饮 酒 吸烟，饮食过辛辣等都是其诱发因素。因此，科学合理的简易自我疗法对本病有重要意义。 一、饮食起居调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通...
响度匹配测定需要纯音听力计等 测试 设备，同时还需要测试人员与病人的密切合作，而结果仍依赖于病人自己的主观判断。为此，不妨让病人对 耳鸣 响度进行自我评估，这将对病人了解其自身耳鸣的动态变化很有帮助。 通常我们将病人主观耳鸣感觉响度划分为0～5级，分别是0级——耳鸣响度极微甚至感不到；l级—一耳鸣响应轻微，但肯定能听到；2级——中等响等；3级—一耳鸣较响；4...
...爱则更多是一种天生的气质。“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”。如何做一个可爱的气质女人呢？ 首先要学会充满自信 在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。 “男人追求的极致是成功，女人追求的极致是幸福”的名言也日渐黯然失色。女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的。渴盼男人...
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