...而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。人体 内热 ，抵抗力下降，容易处于亚健康状态。亚健康是人体活力的大敌。调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰，防止旧病复发。 春季食物以选择一般性调补食品为宜，如 鸡肉 、 鸡蛋 、瘦 猪肉 、 红枣 等。不仅可改善脆弱的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如...
...体重超标和肥胖等有损健康的问题也日益普遍。随着工业化、城镇化的进程以及社会节奏的加快，各种伤害事故、睡眠障碍和心理疾病也在增多。谁掌握了人生健康的八大基石，谁就掌握了健康的钥匙，谁就掌握了生命健康的主动权，更加自觉积极享受健康的美好人生。 ★链接★ 世卫组织制定的十大健康准则 第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。...
...皮质与卵巢在功能上互相影响，因此可发生 月经失调 ，其中以月经减少和 闭经 多见，但偶尔也有表现月经过多和子宫出血。肾上腺皮质功能失调有该病的主要 症状 ，如多毛、 痤疮 、声音粗而低沉、 乳房萎缩 ，或 皮肤 、粘膜 色素沉着 等。通过肾上腺皮质功能检查有助于鉴别。 症状 临床表现青春期功血约占各种 功血 的20%。在 初潮 后最初两年内， 月经周期 不规...
一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃， 人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充 灵芝 与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。 二是保证睡眠。睡眠应占 人类 生活的1/3时间，它是获得免疫力的最佳途径。 三是让心宽松。人在社...
当人们遇到家庭纠纷，或升学、就业、婚姻等方面的困难，或股票下跌，或职位变化，或身体不佳、疾病缠身等不愉快的事情，便会感到心事不顺， 情绪低落 ，心情 忧郁 ，少言寡欢。这种情绪忧郁是一种亚健康状态的表现，如果不及时纠正，会导致 抑郁症 这一精神疾病及其他心身疾病。对于情绪忧郁应与 抑郁 症相鉴别，以免造成不可挽回的后果。 对于亚健康状态的情绪忧郁，中医认为与...
...格脆弱者会因一次精神上的打击而发生精神病；而性格坚强、凡事处之泰然者则不易发病。 健康的性格是生活达到一种除物质满足后的高生活水准，它能使你的生活变得更加优质。向你介绍一下健康性格的结构： 1、现实态度：一个心理健全的人成年人会面对现实，不管现实对他来说是否愉快。 2、独立性：一个头脑健全的人办事凭理智，他稳重，并且适当听从合理建议。在需要时，他能够作出决定...
...聪明举措。 健康消费则是在疾病产生后为恢复健康而产生的费用支出。这种消费是一次性的，这种消费会因为造成疾病的原因不同其差别很大，其中某些疾病的支出甚至是巨大的，这些支出往往都比健康投资大的多，不但不获得利润，反而会使消费更多，甚至是连环消费不止，如：脑血管意外，病人消费大量医疗费用后，虽然保住性命，但却得半身不遂、 瘫痪 ，而在治疗瘫痪中又要消费药费、治疗费...
...肢发凉，严重者可出现 低血压 、心跳骤停。畏寒怕冷可能由 贫血 、低血压病、 甲状腺功能减退 、内分泌失调而导致，但大多数畏寒怕冷、四肢发凉的人属于亚健康状态，主要原因是饮食不当，营养缺乏，衣着不当，缺乏运动，好静少动所引起。合理营养，增进热能食物，可明显增强机体的御寒能力。 中医认为畏寒怕冷主要为 脾肾阳虚 而引起，可选用以下温补脾肾的食疗验方： 鹿角胶 ...
...全九，下工治病十全六。迨今之世，有能十全六者，亦可以功过相抵，吾将称之为上工也。古之所谓上工者，不可得而见之矣。以故汇集经语，以为方脉家治法准则。苟志于仁者，当三复而不可忽也。自今以后，惟方制之法为最要矣。然病变万端，药必因病而施，倘辨证不明，方有何用？无益反害，则有方不如无方也。是故辨证尤在论治之先，当于四诊、疾病诸门究之。欲善其身，不可不知此事；欲善其事...
...。完全型睾丸女性化外表极似女性，有乳房发育，但子宫缺如阴道上段为盲端。患者往往于青春期后原发闭经来就诊。 2. 卵巢性闭经 指原发于卵巢本身的疾患或功能异常所致的闭经。可为先天的，亦可是后天的。卵巢性闭经诊断的2个主要 内分泌 指标是 雌激素 水平低落和促性腺激素水平升高。 (1) 先天性卵巢发育不全 ：又称 Turner综合征 。是少女原发闭经中最多见的一...
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