人体的机能活动是有节奏的，无论是一天，一段时间，乃至一生，都是如此。人体机能活动在一段时间的节奏性，称为人体生物节律。 科学研究指出：从人诞生的那一刻起，三种生物节律就开始活动，并一直有规律地延续到死亡。体力周期２３天一循环，情绪周期２８天一循环，智力周期３３天一循环。从出生那天起，这三个周期都由零点开始进行循环。首先走向正时相，称高潮期。在这个阶段，分别与
大概没人会质疑定期运动有益健康的说法；不过专家警告，如果从事的运动项目是举重的话，那么运动量多并不代表有益健康，而且从事举重者也应小心别让自己的塑身狂热过头，变成依赖行为。 据路透社报导美国缅因大学(University of Maine)的学者黑尔(Bruce Hale)表示，有些人为了雕塑身材，不但每天练6小时的举重、放弃工作、牺牲与家人相处的机会，甚至
有些人锻炼身体很有毅力，不论什么天气，从不间断。其实，有毅力是好事，但天天坚持也未必正确，比如雾天锻炼就有些得不偿失。 雾天，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。因此，雾天空气的污
运动时能改善呼吸系统的功能，这是因为肌肉活动时需氧量增加，呼吸加速、加强，有利于肺功能的提高。只要没有心血管和 肺结核 等疾病，适当的运动肯定会收到治疗效果的。 不要过激地运动 既然健身的目的是为以后一直坚持下去，那么您就不要期望一下就拿到“金牌”。因此，当您发觉自己的心跳如此之快，以至不能一口气说完一句话时，就意味着您的运动过激了，许多教练认为这就是大多数
人们的每一个思想和动作，都是由大脑支配的，因此，大脑也被称为人体“司令部”。大脑是人体中很复杂的器官，负责联络和指挥身体的各种活动。脑由亿万个神经元或神经细胞的活体单位组成，神经元沿着脊髓将数以百万计的信息输送到脑。脊髓往下直到背的下部，将脑和身体其他部分联系起来。当这些信息或神经信号传到脑，脑将它们加以整理，又沿着神经向身体其他部分发出指示。神经好像电线一
美国特拉华大学的科学家研究表明，出生后最初几天乃至几个月里很少见到笑容的婴儿长大后性格很可能孤僻羞怯。 婴儿的笑声带有纯下意识的性质，但很快他们就开始有理性地作出反应，一些宝宝会用笑声回应妈妈的微笑，但有些却对妈妈的笑熟视无睹，甚至是皱起眉头来，而这些不同的反应却是宝宝们的个性表现。 对于那些皱眉和“冷漠”的宝宝，科学家表示，可能宝宝长大后还是这个样子，因此
有研究表明： 黄褐斑 的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。 但准妈妈们也不必过于为此烦恼，在此我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，请你们不妨试试。 做漂亮妈妈从“头”开始 抗斑“英雄”榜 富含维生素C的食物 TOP1： 猕猴桃 抗斑指数：★★★★ 猕猴 桃
母乳，是婴儿最安全、最理想的天然食品。母乳不仅能促进婴儿大脑和智力发育，而且增强了婴儿的免疫力。“母乳最好”的观念已经深入人心，但是在母乳喂养的过程中，新妈咪们还要小心下面五个误区。 误区1 母乳喂养会使身材走样、乳房下垂 现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等问题。其
女肾病患者究竟能不能怀孕？妊娠是否会加重肾脏病变？这些问题常常困扰着尚未生育的女肾病患者。其实，在肾脏科医生的指导下，血压正常、肾功能正常的女肾病患者，妊娠的成功率可达95％以上。这说明，部分女肾病患者还是有机会拥有一个自己的宝宝的。 但是女肾病患者如果存在下列情况则不能怀孕： ● 肾病综合征 由于血浆白蛋白低下，常常导致胎儿发育迟缓和 早产儿 。 ● Ig
网友：孕中期应该采取哪种睡眠姿势比较好？ 王琪：孕中期我们也要分在前半阶段、后半阶段，（1）比如刚刚提到只有怀孕4个月，这时候子宫还没有从盆腔里出来，所以往往采用自由的体位和姿势是比较常见的。 （2）一般到了5个月以后或者进入到28周以后，因为子宫逐渐增大了，如果妈妈长时间的采用仰卧位的时候会压迫下腔静脉。 说到母亲的睡眠也是非常重要的一个问题，我们从200
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