《红楼梦》里的贾母，人称老祖宗，不见她打拳做气功，吃这液那精，却是精神抖擞，耳聪目明。她的养生之道在哪里呢？贾母的长寿法，其实也简单，适合每一位老人，即“不贪吃、不孤独、不找烦”九个字。 不贪吃 贾母平时想吃什么不多吃，贾府有很多山珍海味，美食佳肴，贾母不过略尝尝而已。她爱吃甜烂之物，如莲子羹、各种糕、各种汤之类，吩咐下人去做，只是让大家尝个新，自己吃得极少
入手起功，漫用呼吸。未纳菁英，先吐浊积。一吐一纳，生新去余。行至坐身，乃用呼吸。学成之后，清浊分析。初势即毕，呼吸如式。恐有浊碍，酌量追逼。一图数图，多寡不拘。俟浊尽净，呼吸随及。纯清无浊，功起即起。
运克天气曰不和。假如丙子、丙午、丙丁，俱是三江水，子午君火，水上克下火。余仿此推之。
梁华阳隐居陶弘景撰 隐居曰：凡学道辈，欲求永年，先须祛疾。或有夙痼，或患时恙，一依五脏补泻法例，服药数剂，必使脏气平和，乃可进修内视之道。不尔，五精不续，真一难守，不入真景也。服药祛疾，虽系微事，亦初学之要领也。诸凡杂病，服药汗吐下后，邪气虽平，精气被夺，致令五脏虚疲，当即据证服 补汤 数剂以补之。不然，时日久旷，或变为损证，则生死转 侧耳 。谨将五脏虚实证
此法至诚闭气吸东方生气一口，吹在手心，右手剑指，写在左手心上，握拳，书字即行，百步不可回头。 （1）见官书"天"字---见主管或主官 （2）求婚书'合'字---用於男女朋友交往时 （3）市贾书"利"字---用於生意买卖时 （4）出行书"通"字---用於外出,旅行时 （5）博戏书"乾"字---用於游戏时 （6）夜行书"◇"字---用於夜晚外出时 （7）入众书"
产后不惟去恶血， 白芷 楂陈梗 牛膝 ， 干姜 肉桂 萸茱乌， 香附 灵脂玄胡入。 三日外若发寒热， 柴胡 归尾不可缺。 七日寒热 小腹痛 ， 桃仁 蓬棱三味精。 十四外来是虚寒，归芎柴茯 地黄 尊。 廿一日外腹中疼，升上升下作气论， 草果 槟榔 砂仁 蔻，四味加添效如神。 心腹之中一定痛，原来恶物尤未尽， 速加棱术归尾桃，恶物出兮无余剩。 又有气食相干症，
胎前妙药橘甘陈， 芍药 川芎 生地 青， 归腹二皮 花粉 壳， 山楂 苏梗 果 黄芩 。 胎漏 地榆 牡蛎 艾， 腹痛 玄胡 香附 砂。 去红去白如前药， 发热 柴胡 急急加。 小便 不通 泽泻 木，若难大便郁槟麻。 骨痛 二活湿 苍术 ，伤风 干葛 芷荆防。 头痛 川芎 荆芥 用，中热还须薷 藿香 。 子肿 木通 苍白卜， 恶心 半夏 桂 草果 。 术 茯
作者：? 朝代：? 年份：? 序一 序二 集解序 卷上 诊候入式歌 五脏歌 心脏歌一 心脏歌二 心脏歌三 肝脏歌一 肝脏歌二 肝脏歌三 脾脏歌一 脾脏歌二 脾脏歌三 肺脏歌一 肺脏歌二 肺脏歌三 肾脏歌一 肾脏歌二 肾脏歌三 左右手分诊五脏四时脉歌 左手寸口心脉歌 左手关部肝脉歌 左手尺部肾脉歌 右手寸口肺脉歌 右手关上脾脉歌 右手尺部〔命门〕（肾）脉歌 七
肾散腰间气． 肾主藏．其脉当沉而实．今脉见散．是为肾气不藏．腰者．肾之府．故腰间生气也．他释皆以此属下文．非也． 尿多涩．滑并．其中有聚散．聚散且无凭．实滑 小便 涩．淋痛涩苦 ．脉涩精频漏．恍惚梦魂多．小肠 疝气 逐．梦里涉江河． 此言尿．多之证．当细察其寒热虚实而治之也．倘诊得其人肾病涩而且滑．则当断之曰．必尿多也．虽然．凡脉可以兼见．滑与涩．其状相反．
肝软井弦本没邪． 经云．脉来软弱招招．如揭长竿末梢．曰肝平．故云没邪也． 紧因筋急有些些． 紧为寒．肝主筋．寒则筋挛．故紧因筋急有些些也． 细看浮大更兼实．赤痛昏昏似物遮． 浮为风实．大为火．风火相煽．上为目疾． 溢关过寸口相应．目眩头重与筋疼． 肝脉本弦长．然但当守其本位．今溢关而过于寸口．则木盛矣．木盛则生风．谚曰树大招风．故为目眩头重之疾矣． 芤时眼暗
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