（叙此以便立方采择虽不立方而方在其中矣） 攻克血积 瘕类∶ 延胡索 三棱 蓬术 川芎 归尾 使君子 大戟 红花 苏木 黑丑 续随子 麝香 雷丸 神曲 白芷 海螵蛸 桃仁 虻虫 水蛭 干漆 木香 通草 牛膝 山楂 大黄 瞿麦 射干 麦芽 水银 KT 砂 鳖甲 肉积类∶KT 砂 阿魏 山楂 甚者 巴豆 酒积类∶ 葛根 葛花 神曲 麦芽 黄连 青蒿 巴豆 甚者 甘
（叙此以便立方采择虽不立方而方在其中矣） 攻克血积 瘕类∶ 延胡索 三棱 蓬术 川芎 归尾 使君子 大戟 红花 苏木 黑丑 续随子 麝香 雷丸 神曲 白芷 海螵蛸 桃仁 虻虫 水蛭 干漆 木香 通草 牛膝 山楂 大黄 瞿麦 射干 麦芽 水银 KT 砂 鳖甲 肉积类∶KT 砂 阿魏 山楂 甚者 巴豆 酒积类∶ 葛根 葛花 神曲 麦芽 黄连 青蒿 巴豆 甚者 甘
(1)食品多样化：食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。 (2)保持营养的均衡，维持理想体重：肥胖是引起多种疾病的危险因素，如心脏病、高血压、糖尿病等。 (3)避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。 (4)食用含有足够淀粉和纤维素的食物：不少人偏重于吃精细食物，淀粉和纤维素饮食不足。营养
１不在补铁上动脑筋 男士们中真正缺铁者不足1％，因而不必在怎样补铁上费心思。 ２应该增加抗氧化剂的摄入 抗氧化剂是维生素E，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。粗粮（特别是麦芽）、坚果、植物油，差不多都含有维生素E。 ３补充两种维生素—维生素B6和叶酸 高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病的危险因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化险为
我国人民在漫长的生活实践中，积累了丰富的养生经验，并且采用极精炼、生动的语言，概括地进行总结，形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语，句式简短整齐，音韵和谐上口，语言通俗易懂，内容丰富深刻。一般的只有十几个字，最少几个字，最多也不过二十多个字，说起来朗朗上口，听起来易懂易记，却又包含着极其精萃的内容。它们产生于千百万人长期的生活实践中，又经过千百万次实践的
一、先看日干强弱：看是否得时、得助、得生、得地。得2-3者为旺，否则为弱。 二、次看命造格局：日元强弱既知，再结合其命造格局，就可以找出喜忌用神了。 三、再看用神喜忌： 选取用神是八字论命中最关键一步，所谓“用神”，就是八字中日干（代表命主自身）最需要的东西。因此，取用神首先要看日干的强弱旺衰。日干如偏强则宜抑，如偏于弱则宜扶；知其所缺之点，则宜补其缺；知其
妊娠临产要安详，腹内虽疼切莫慌，舒身仰卧容胎转，静待生时不用忙。 【注】妊娠月足临产，腹内如觉动转疼痛，须要安详，莫自慌乱。舒体仰卧，时时缓步，使儿身转正，静以待之，至其生育之时，自然顺生，不用忙也。
产室寒温要适时，严寒酷热总非宜，夏要清凉冬要暖，病者医人俱要知。 【注】产室之内，四时俱要寒温适中，若太热、太寒，均不相宜。夏月必须清凉，勿令炎热，致产母 中暑 晕迷，倘有其事，不妨少与凉水以解之。冬月必须温暖，勿令寒冷，以致血凝 难产 。当多备火炉，使产母腰背下体就火烘之。此临产之家及医人，皆当知之者也。
助气丸 三焦痞满胸膈闷，气不宣通助气清， 白术 三棱 蓬莪术 ， 枳壳 槟榔 香与陈。 【注】妇人胸膈痞闷，谓之痞。由于气壅不宜所致，宜助气丸，即 青皮 、 白术 、 三棱 、 莪术 、 枳壳 、 槟榔 、 木香 、 陈皮 ，为丸服也。
乌药散 经行产后食生冷，脏气相搏结块形，牢固不移日渐长，开滞消积 温散 行。 乌药散 乌桃 莪术 ， 木香 当归 青 桂心 。 【注】妇人经行、产后 贪食 生冷之物，与脏气互相抟聚，结成坚块，牢固不移，日渐长者，治宜开滞消积。用 乌药 散，即 乌药 、 桃仁 、 莪术 、 木香 、 当归 、 青皮 、桂心，以温散之自愈。
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