...致病。 第三、声色不去。 什么叫声色不去？简单地说就是好色。社会上有句话叫男人有钱就变坏，女人变坏就有钱，其实这就是声色不去带来的问题。 第四、滋味不绝。 就是管不住自己的嘴。有人明明是脂肪高、血脂高、胆固醇高、 肥胖 、心脏不好，可是每天还胡吃海塞，这样对养生肯定不好。 第五、神虑转发。 就是考虑的问题太多，活得不自在。大家看长寿的人，心态一般都非常宁静。
老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、 肠蠕动减慢 、胃 粘膜萎缩 、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。 经常胃酸的，不宜吃 李子 、 山楂 、 柠檬 等含有机酸较多的水果。 经常大便干燥的，可多吃些 桃子 、 香蕉 、桔子等，因这些水果有缓下作用。 柿子 含大量柿胶，吃多了可加重 便...
...服 杞菊地黄丸 ，体虚服 补中益气丸 ， 血虚 服 归脾丸 ， 心悸 服谷维素，睡眠不好吃 天王补心丹 等，这些对减轻更年期症状都有好处。 饮食要多样化，不可偏食。每日的饮食中要含有一定量的蛋白质、脂肪、纤维素、钙、锌等，可吃瘦肉、 鸡蛋 、牛奶、鱼虾、豆类、 大蒜 、 南瓜 、 白菜 、 油菜 等食物。菌类如 香菇 、 蘑菇 、 黑木耳 等也要常吃，因这类...
...预防脑卒中。故食用油宜多选食 植物油 ，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如 蔬菜 、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。 4．多吃一些富含 维生素C 的食物，如蔬菜、水果。新近的研究发现，在老年高血压病患者中， 血液 中维生素C含量最高者，其血压最低。据认为维生素C具有保护 动脉血 管 内皮细胞 免遭体内有害物质损害的作用。 5．保证膳食中...
...注意补充水分，多吃新鲜水果蔬菜，不要长时间待在空调房间，以免室内外温差过大引起“ 热伤风 ”。出门时随身备好 藿香 正气、仁丹等防暑药品。 老年人在立秋时节容易发生 心脑血管意外 ，所以要特别注意防暑降温。另外，入秋后人体抗病能力减弱，如果不注意会容易发生 腹泻 ，婴幼儿等腹泻的易感人群要特别注意防范。 饮食宜“少辛多酸” 营养要均衡 立秋以后气温由热转凉，...
今年小暑是7月7日，习俗有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，其实在小暑前后饮食也可以按照“蒸”“煮”来养生。 粉蒸 莲藕 安神助眠清热除烦 小暑节气之后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，很多人体力都有所下降，常常是“无病三分虚”，出现精神疲惫、 食欲不振 、 口苦 苔腻、胸 腹胀 闷、 体重减轻 等征象，所以中医养生强调补充体力，均衡营养，解热防暑。...
现代女性多数都奔走于家庭和工作之间，精神压力可想而知，身体一些小疼痛也经常的忽略掉。可就是这些小疼痛背后可能隐藏着妇科疾病。 下面向广大女性介绍四种疼痛可能会引发的妇科疾病。 腰酸背痛 盆腔炎 如果觉得容易劳累且 腰酸 背痛 ，可能不是腰椎的问题，而是盆腔炎引起的。如果伴有 发热 、 头痛 、全身 乏力 ， 白带 量多，甚至下腹部按压疼痛、 尿痛 或 肛门坠...
...称 半身不遂 ，病人往往伴有 语言障碍 、 吞咽困难 等症；由 脊髓 横断 损伤引起的瘫痪，表现为两下肢活动障碍，一般称之为 截瘫 ，常伴有大小便失控；而 周期性麻痹 引起的瘫痪，表现为四肢肌肉不能活动，有时还可伴 呼吸肌麻痹 。瘫痪是老年人的 常见病 症，病人多数生活上不能自理、精神上比较痛苦，在生活和饮食上需要得到亲人的更多照料和体贴，同时病人由于长期卧...
...酸 腿痛，这正是因为肾气不足的表现，应多补肾。 专家说上年纪的老年人经常气血不足，容易导致腰酸腿痛，这正是因为肾气不足的表现，应多补肾，那么老年人补肾吃什么好?这里推荐一款板栗粥。 中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿 无力 ，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名。 单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品...
...质蛋白质食物。 2．适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。 3．适量碳水化合物，每日400克左右。 4．进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。 5．膳食中应包括含 维生素 丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。 6．纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。 （二）食谱举例 早餐： 面包...
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