高血压 病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。 食疗方 ： 1． 芹菜 500克水煎，加 白糖 适量 代茶饮 ；或芹菜250克， 红枣 10枚，水煎代茶饮。 2． 山楂 30～40克， 粳米 100克， 砂糖 10克。先将 山楂 入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入 粳米 、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下...
支气管哮喘 是肺部发作性的过敏性疾病。发作时表现为 哮喘 、 气急 、 咳痰 、 呼吸困难 、难以平卧。此病属中医的哮喘范围，饮食疗法有助于改善及减轻症状，达到治疗和预防目的。 食疗方 ： 1． 淮山药 60克， 甘蔗 汁250克左右。将淮 山药 捣烂，加 甘蔗 汁，放锅中隔水炖熟即成。每日早晚当点心吃。 2．绿茶15克， 鸡蛋 2个。用绿茶、鸡蛋加水一碗半...
泌尿系感染 是由细菌引起的 肾盂肾炎 、 膀胱炎 、 尿道炎 等病的总称。属于中医的“淋症”、“ 癃闭 ”范畴。一般以腰痛、 尿频 、 尿急 、 尿痛 为主要临床特点。中医认为此病多系由于湿热下注，侵犯肾与膀胱，下焦气化不利所致。 食疗方 ： 1． 车前草 100克， 竹叶 心、生 甘草 各10克， 白糖 适量，煎汤代茶，每日1剂。此方具有抗菌抗病毒作用，对...
急性胃肠炎 是胃肠粘膜的急性炎症。多发于夏秋季节。以上吐下泻、脘腹疼痛为主要临床症状。在中医属于 呕吐 、泄泻范围，认为本病的发生，系受暑湿之邪或贪凉感受寒湿，过食生冷肥腻，以致损伤脾胃，运化失常而致病。 食疗方： 1．新鲜藕1000～1500克洗净，开水烫后捣碎取汁，用开水冲服，每天2次服完；或用去节鲜藕500克， 生姜 50克，洗净剁碎，用消毒纱布绞取汁...
饮料常是人们生活中不可缺少的一种食品。饮料的种类很多，普遍受到世界各地人们喜爱的饮料，首推茶和 咖啡 ，已成为日常生活的必需品。我国人民更习惯和偏爱饮茶。 茶有多种医疗保健作用，它具有兴奋 神经 、解除 疲劳 、消食解腻、增加食欲、降暑止渴、调节 体温 、强心利尿和平喘止敏等多方面作用。近来研究发现，经常饮茶有防癌的功能。 饮茶的好处很多，是理想的饮料。老年...
英国利兹大学一项新研究发现，腿部肌肉功能失常与心衰患者症状严重程度关联密切。心衰患者锻炼腿部肌肉有益康复。 老年人的腿部肌肉训练操 第一步：屈膝俯仰。早起时坐在床上，双腿曲跪，双手分别按在同侧大腿上，臀部坐在双足后跟上，上身缓缓地向前伏、向后仰。如此屈膝前俯后仰连续进行50次； 第二步：压腿按膝。坐在床上，右小腿压在左大腿上，双手按在右膝上用力向下按压，按压...
...内丢失大量的铁，引起缺铁性。这是因为在正常情况下铁的吸收和排泄保持平衡状态，铁的丧失量很微小，正常成年男子每日铁的丧失量不超过2毫克，而便血的患者，若每日失血量超过6～8毫升则丢失铁3～4毫克以上。正常人体含铁总量为50毫克/每公斤体重，约为35毫克/每公斤体重，若长期便血，丢失大量的铁，使体内含铁总量低于正常，能引起 缺铁性贫血 。 因 痔疮 失血而导致的...
...平台上或野外跳，雨雪时则在房檐下跳。很快，我熟练掌握了双脚跳、单脚跳、交叉跳、跑步跳、退步跳、侧身跳、仰身跳、蹲身跳等各种跳法。8个月后，我的体重降到了128斤。 如今，我已经跳断了5根绳子，体重始终保持在120多斤，原有的神经衰弱、骨质疏松有了明显的好转，身体健壮多了，精力也充沛多了，而且没再吃过药。 实践证明：跳绳的确是一项既简单又方便，非常适合中老年人...
肺炎为老年人常见的疾病之一，临床表现可不典型，往往容易被误诊或漏诊，待发现时病情常较严重，大多数需住院治疗，肺炎的严重程度随年龄增长而加重，病死率高，老年人重症链球菌感染肺炎引起的死亡率约高于年轻人3~5倍。今后老年人群逐年增多，更应重视老年人肺炎的早期诊断和及时治疗，以利改善其预后。 【病因】 老年人肺炎的病原体中，细菌仍占主要地位，但肺炎链球菌较一般人群...
老年 肥胖 的针灸减肥处方，可选体针、耳针、 梅花 针，配以按摩疗法。 体针 可选脾俞、胃俞、上脘、下脘、足三里、三阴交、水分、三焦俞、血海等穴， 平补 平泻 法，每次取穴3～5个，每日或隔日1次，1个月为1疗程。 耳针 可选脾、胃、心、肺、内分泌、皮质下、饥饿点等穴点，每次2个穴点，采用皮内针或 王不留行 籽压迫穴位，每周1次，连用3个月。 梅花针 用较重...
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