... 巴掌草 蝙蝠 辫子草根 菠菜子 川白苞芹 大叶仙茅 地羊鹊 独蕨箕 二郎剑 法罗海 凤尾参 凤尾兰 狗响铃 咳喘木 还阳参（图） 合血香 红薯细辛 黄独零余子 黄花小二仙草 黄荆子 黄荆（图） 黄水茄 华山参（图） 葫芦叶 胡颓子（图） 胡颓子根 胡颓子叶 箭杆风 荩草 苦白蹄（图） 苦杏仁 老鼠簕 老蜗生 辣子草 廉姜 灵芝（图） 龙骨风（图） 骆驼蓬 ...
粗粮营养好又助排脂，因此现在粗粮越来越受更多减肥MM的青睐。其中 红薯 、 玉米 被公认为最好的减肥粗粮。 一、 番薯 番薯 为 旋花 科植物，又叫红薯、 甘薯 、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑...
...眼 、 荔枝 、大枣、甜瓜、香蕉等。② 苹果 、 山楂 、 乌梅 等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，便秘患者应少吃，否则会加重病情。③红薯虽然不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。④新鲜水果最好一天分5次吃。 便秘虽然常见，但也要注意便秘背后所隐藏的严重病患，如 结肠癌 等。凡久治不愈的便秘，一定要到医院去...
...，否则会导致“前功尽弃”。 最佳健康食品排行榜 最佳水果：番茄、草莓、柑橘、 猕猴桃 、芒果、 柿子 、 西瓜 、 苹果 等； 最佳蔬菜： 红薯 （是维生素的“富矿”，又是抗癌能手）、 芦笋 、 卷心菜 、椰菜、 芹菜 、 茄子 、 胡萝卜 （别称“ 红参 ”，含大量维生素，及胡 萝卜 素，防止 高血脂 ，脂溶性物质，宜用油炒而非生榨汁）、金针菇、雪里红、大...
...类 、适量油脂和新鲜水果、蔬菜（最好一天不少于5种）。如果病人消化功能不太好，可采用少量多餐（每日5～6次）。 2.选用防癌抑癌食物。包括 红薯 、番茄、 洋葱 、 香菇 、 甘蓝 、 卷心菜 、菜花、 胡萝卜 、 白菜 、 萝卜 、蒜薹、 大蒜 、 大豆 、 海带 、 山药 、柚子、 香蕉 、紫色 葡萄 、 西瓜 、 木瓜 等。 3.选择食疗。常见简易食疗...
...元 白木耳、 百合 、莲子有温肺止嗽、益气滋阴的功效。白色的牛奶、豆浆富含蛋白质和钙，是营养型食品，宜每天进食。大米和小麦，含淀粉和蛋白质，为人类的主食，亦需每天食用。但冬瓜相比于南瓜，白木耳相比于黑木耳，白萝卜相比于胡萝卜，白薯相比于红薯，蛋清相比于蛋黄，则多少显示出白色食物在营养上略显单薄。因此，白色食物最好作为配料与其他有色食物搭配食用，以求取长补短。
...入富含维生素的蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻、花生、蛋类等食物。 微量元素在性功能方面也起着重要作用 锌对性腺功能很重要，小米、 玉米 、红薯、大豆、 南瓜 、大葱等含锌较多；锰对性腺有特殊作用，缺锰可致男性 睾丸萎缩 、 女性不孕 ，含锰较多的食物有大豆、 扁豆 、甜菜、 葡萄 干、 小麦 、黑麦、 荞麦 、 大麦 等；硒和维生素E的化合物能显著提高性激...
...强人体抗病能力的作用。胡萝卜汤、芋头汤、菠菜汤等都是绝佳的食疗品。 红色食品：科研人员经过调查研究发现，红辣椒、胡萝卜、洋葱、红枣、西红柿、红薯、苹果等这些红色食品，具有促使人体组织中巨噬细胞活力增强的功能，所以食之可以增强人体抗御感冒的能力。 香菇：因为香菇的营养丰富，多吃能强身健体，增强对疾病的抵抗能力，而且经科学家们的分析研究发现，在香菇的孢子上有槟榔...
...性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。 第三，主食最好选粗粮。因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的 便秘 。 玉米 或 红薯 就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以 百合 熬粥，功效更明显。 第四，吃辣时要多喝水或汤。吃辣容易引起咽干 唇裂 等症状，更要注意补充水分。 菊花茶 、酸梅汤等是最好的“灭火器”。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣...
...保护肝脏、降低血脂等作用。中医认为，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。 5. 红薯 红薯对防治便秘十分有效，也是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。 6. 山药 山药 的特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用 7. 芝麻 芝麻有补...
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