...孙思邈活到了102岁，他的养生名言是：“大寒与大热，且莫贪色欲，醉饱莫行房，五脏皆翻复，欲火艾慢烧，身争独自宿。” 常做强肾保健功 强肾保健方法很多，择其简单易行者介绍数种： （一）叩齿咽津翕周法 每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下，意送至丹田。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次。此...
...伤科按摩学/国绳肌损伤 中医伤科按摩学/外伤 中医伤科按摩学/大腿内收肌损伤 中医伤科按摩学/夹肌损伤 中医伤科按摩学/姿势性腰痛 中医伤科按摩学/寰枢关节脱位 中医伤科按摩学/小儿桡骨小头半脱位 中医伤科按摩学/小儿牵拉肩 中医伤科按摩学/小儿髋关节半脱位 中医伤科按摩学/小圆肌损伤 中医伤科按摩学/尺骨鹰嘴滑囊炎 中医伤科按摩学/常用功能锻炼方法 中医伤...
... 、 痢疾 以及 高热 等。腹痛如果是因上下气机不交引起的，我们就可以用艾条灸天枢穴二十分钟，就能使病情很快得以改善。 日常生活中，还有一个简易的按摩养生方法揉肚子。将两只手的劳宫穴(即中指握拳以后指尖停留的地方)交叠贴在肚脐上，然后大面积地旋转接摩。注意一点，手的摆放姿势男女不同。女子是右手在下，左手在上;男子是左手在下，右手在上。这么做，可使人体全身的气...
如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 七种简易汤让你睡得香 如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 一、 酸枣仁汤 ： 酸枣仁 三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。 酸枣 仁能抑...
按摩棒功能原理 1、消除因激烈运动造成的疲劳并放松肌肉。 2、消除因年长气血循环不畅造成的疼痛。 3、消除因睡眠落枕造成的肩部痉挛。 4、消除因劳累或风湿造成的疼痛。 5、通过对人体经络、神经的刺激，可以协调、平衡人体脏腑功能，促进全身血液循环。 主要特点: 1，按摩头选用无毒ABS，适用于身体各部位； 2，同时可进行指压、穴位、多点及接触式等多种按摩； 3...
...沉着于皮肤基底层所致。 【概述】 面部色素斑点常见的有雀斑和黄褐斑，是色素异常沉着于皮肤基底层所致。产生色素斑点的主要原因为内分泌功能失调。按摩是一种较为安全、有效的保健治疗方法，只要正确掌握，辨证施治，即可收到较好的疗效。 【按摩疗法】 (1)取俯卧位，家人以一手扶住其一侧下肢使之固定，另一手拇指指腹端置于昆仑穴按揉30下，然后经承山、委中、承扶穴循足太阳...
面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。 1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。 2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。 3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。 4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。...
小儿常用推拿手法为：按、摩、掐、揉、推、运、搓、摇八法。总的手法要掌握持久、均匀、柔和、深透。 小儿手穴常用推拿方法有：（1）推脾土：直推拇指指面，或旋推拇指指面，或屈其拇指，沿拇指挠侧缘直推约300次。主治： 消化不良 、泄泻、 呕吐 、疳积等。该穴临床最为常用。见图4—3、图4—4。 （2）掐、揉二扇门：掐，约3～5次；揉，约30次。主治： 惊风 ， 发...
...解痉药可控制发作，但有一定的副作用，且疗效短暂，有的采取针刺鱼际穴，或割治埋线疗法，长期随访，发作次数明显减少，且显效率在90％以上。另外，对于一些急性 扭伤 ，按压腰腿点、后溪、威灵、精灵穴，可有明显的止痛作用。诸如此类，不一一枚举（详见第四章：手穴的常用治疗方法）。因见效快，经济安全，很适合患者的心理愿望，因而受到广大患者的欢迎，便于推广，便于普及应用。
...。 正因为燕窝这些独特的药理作用和优良的营养价值，加之天然燕窝的产量限制，使得燕窝的价格一直居高不下，这就为掺假、伪制提供了生存的土壤。如何简易地鉴别燕窝的质量？ 一看。燕窝中间为丝状结构，燕角部位是片状结构，纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。 二闻。燕窝有特有馨香（带点自然的金丝燕粪便腥味），但没有浓烈气味。气味特殊，有鱼腥...
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