根据年龄、性别、体质、职业、生活习惯等不同特点，有针对性地选择相应的摄生保健方法，即是因人养生。 人类 本身存在着较大的个体差异，这种差异不仅表现于不同的种族，而且存在于个体之间。不同的个体可有不同的心理和生理，对疾病的易感性也不相同。这就要求我们在养生的过程中，应当以辨证思想为指导，因人施养，才能有益于机体的身心健康，达到益寿延年的目的。
根据年龄、性别、体质、职业、生活习惯等不同特点，有针对性地选择相应的摄生保健方法，即是因人 养生 。 人类本身存在着较大的个体差异，这种差异不仅表现于不同的种族，而且存在于个体之间。不同的个体可有不同的心理和 生理 ，对 疾病 的 易感性 也不相同。这就要求我们在养生的过程中，应当以 辨证 思想为指导，因人施养，才能有益于机体的身心健康，达到益寿延年的目的。
...，倒入白酒，加盖密封，置阳凉处，经常摇动，10日后静置澄明即成。 【功效】补肾助阳。阳痿，滑精，精神不振，不思饮食，体倦等症。 【用法】每日早、晚各1次，每次空腹饮用10-25毫升。 【宜忌】 【注释】 方中板栗补肾，助阳，益脾胃。制成酒剂，借酒力而行药势，效力益佳。板栗为寻常服食之品，制成酒剂，则是一较好的 食疗方 ，体弱之人可长期服用，有益寿延年的作用。
...不食。蔷薇科多刺灌木，核果类小杂果。是荒山坡、石灰岩山地，及其小流域绿化还林的先锋树种。因为其多刺，具有自然抗放牧性。种子，中药称蕤核，是治疗失眠和嗜睡的有效良药；种仁（蕤仁）外用点眼，可除内障而明目。每年都是外汇市场的紧俏货。鲜浆果榨汁，是当地农家的纯天然饮品；果实泡酒适量常饮，更是却病保健，通经络，活血脉，益寿延年。如用新技术加工货市，会有地方特产之名。
升 神水 于百会，降神火于涌泉，还淳返朴，体合自然，骨正筋柔，益寿延年。 杜仲 （去粗皮，炒黑色） 补骨脂 （各十两，用 芝麻 五两同炒，候芝麻黑色无声为度，筛去芝麻） 鹿茸 （二两，燎去毛，酒炙） 没药 （一两，别研） 上将 杜仲 、 补骨脂 、 鹿茸 一处为细末，入 没药 和匀，再用 胡桃肉 三十个，汤浸去皮，杵为膏，入面少许，酒煮糊为丸，如 梧桐子 大...
做梦不仅不会影响睡眠，而且是保护大脑健康所不可或缺的生理活动的一环。 据日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人大脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，利于益寿延年。从某种意义上讲，梦少或无梦有可能是某些疾病的征兆，这是因为梦是人机体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果，如果某一个中心点受到损伤，就不能形成梦。
...瓶中，倒入白酒，加盖密封，置阳凉处，经常摇动，10日后静置澄明即成。 【功效】补肾助阳。阳痿，滑精，精神不振，不思饮食，体倦等症。 【用法】每日早、晚各1次，每次空腹饮用10-25毫升。 【宜忌】 【注释】方中板栗补肾，助阳，益脾胃。制成酒剂，借酒力而行药势，效力益佳。板栗为寻常服食之品，制成酒剂，则是一个较好的食疗方，体弱之人可长期服用，有益寿延年的作用。
...有配药的习俗，人们常用松柏等入药配方，甚至还主张饵松实、服柏子、折荷叶等，并称它们为长生不老的仙药。中医认为，久食松子健身心，滋润皮肤，延年益寿；《 本草纲目 》说它“味甘气温，既能杀虫，又益脾胃，所以能敛虚热而止泻痢，为小儿诸病要药”。石榴果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；果实营养丰富，能健胃提神、增强食欲、益寿延年；石榴花则有止血功能，用石榴花泡水洗眼，还...
孙思邈云：“安身之本，必资于食……不知食宜结，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。 适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸...
...局方》） 雷诺病的治疗 利心水汤方剂 岭南特色十种膏方 强筋壮骨 芹菜治病验方 清宫祛暑方药 清热止咳制法及方剂 少白头 盛夏清凉解方 十大名方 石膏小验方清热泻火 水蛭治病验方 温肺止咳方剂 仙人掌验方 消疲灵颗粒 延年益寿玉真丸 一贯煎（《柳州医话》） 一箭球方剂 一匹绸方剂 一味药根方剂 一支箭相关方剂 芫荽验方 月季花验方 值得珍藏146条民间偏方验...
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