...阳气外浮，内部阴气暗伏，人们不适合在夏季吃太过寒凉的食物和饮料，否则易于损伤脾胃，引起 腹泻 。 下面我们从饮食、起居、运动三方面来阐述夏季养生的特点： 饮食： 1、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降 低血压 、保护血管...
对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。在“小寒”莅临之际，人们应遵从《黄帝内经》冬季养生的规律，以敛阴护阳为根本。 起居保健 《黄帝内经》起居调养强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。 严寒时节应有充足的睡眠，这有利于阳气潜藏，阴精蓄积。 衣着的过少过薄、室温过低既易 感冒 ...
...其真正达到养生的目的。具体地说，就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体。 首先是养宜适度、动静结合，就是说养生调整不可太过，不可不及。如适当体育锻炼，在锻炼前要做好准备活动，防意外受伤。精神上要积极向上，保持乐观，认真研究自己的身体状况选择食补、药补。如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃“ 当归羊肉汤 ”、“ ...
心气的虚损会导致 早搏 、脉律不齐、精神委靡、 胸闷 自汗，尤其是在劳累后加重症状表现，甚至易得 心肌炎 、 冠心病 以及一些神经官能症和精神类疾病。 气的不足常体现在懒言少语、 疲乏 神倦、肌肉松软、情绪不稳定、善惊易恐等。外貌可见面色萎黄或淡白、易出汗、舌淡胖嫩、舌边有齿痕、步态缓慢，会有 头晕 、 健忘 、自汗、 乏力 、便溏、 腹胀 、 食欲减退 、
...，和风送暖，或阴雨连绵，寒气袭人。即便一日之中，昼夜之间，温差也是波澜起伏，晨晚凉，夜间寒，白昼暖。面对着乍寒乍暖，温差悬殊的春季气候，应该如何注意自身的保健呢 ? 中医养生学认为“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。人体应该顺应这种气候的变化，打好一年健康的根基，尤其应注意葆养阳气。以衣着为例，上半身为阳，下半身为阴，春夏之际，宜先减下衣，后减上衣;以...
膀胱湿热证 (Dampness and Heat in Urinary Bladder)， 湿热 蕴结于 膀胱 ，膀胱气化失司所导致，临床以 尿频 、 尿急 、 尿痛 、小 腹胀 痛为主要表现的 证候 。常见于 淋证 、 癃闭 、 血尿 ，以及西医的 急性膀胱炎 、 急性肾盂肾炎 、 膀胱结石 及 前列腺炎 等病。 膀胱是贮存尿液并使之排出体外的器官。若感受...
肝经湿热 征 湿热 蕴结肝胆所表现的征候。因 肝胆相表里 ，病变密切相关，故肝经湿热又称 肝胆湿热 。多由感受湿热之邪，或偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热，或脾胃失健， 湿邪 内生，郁而化热所致。 临床表现 为胁肋部胀痛灼热，或有 痞块 、 厌食 、 腹胀 、 口苦 泛恶、大便不调、 小便短赤 或深黄、 舌红苔黄腻 、 脉弦滑 数，或 寒热往来 、呕不能食，或 身目发...
肝胆湿热证 是指由于 湿热 蕴结肝胆，疏泄功能失职所表现的证候。多由感受湿热之邪，或偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热，或脾胃失健， 湿邪 内生，郁而化热所致。由于肝胆位于中焦，故在 三焦辨证 中属中焦 辨证 范畴。 症状 主证 ：胁肋满闷，或见 痞块 ， 口苦 纳呆 ，呕恶 腹胀 ，大便不调， 小便短赤 ， 舌红苔黄腻 ， 脉弦滑 数或 身目发黄 ，或 寒热往来 ，或...
湿热清胶囊 ，适应于现代生活中，因工作繁忙和劳累。熬夜通宵、烟酒过度而引起的精神疲倦、 心烦 口燥、 咽喉肿痛 、 便秘 、 小便黄赤 、 肠胃 不适、 实热 火毒、以及“上火” 青春痘 等等 湿热 现象。 本药品被归类到 清热解毒药 等药品分类。 市场上的湿热清胶囊 湿热清胶囊 生产企业： 宝之堂药业保健有限公司 批准字号：粤卫食证字(2004)第1300...
人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。 故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。此时，水寒成冰，大地龟裂，人应早睡晚起，待到日光照耀时起床方好。不要轻易扰动阳气，妄事操劳。要使神志深藏于内，安静自若；要躲避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气，就要损...
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