冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，...
现代社会由于生活环境、习惯、工作压力，已经有越来越多人表现出阴虚的症状。其中女孩子由于生理原因，更容易阴虚。经、带、胎、产是女人的生理特点，都要耗损体内的血液，而以血为基础的阴性物质因此经常会丢失。还有一些人是天生阴虚。比如有些小孩子，屁股红、大便干、口疮，这些是阴虚的表现，但孩子往往还会表现出 内热 的症状，即通常说的阴虚内热。 阳虚体质 指阳气虚衰的病理...
...，多汗；3、经前期 乳房胀痛 ；4、平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振；5、经常 咳嗽 ，季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、 胸闷 的感觉；6、大便稀溏， 小便 清长；7、易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发肿；8、晨起观察舌苔，苔白腻；9、性格多为内向安静。 对于阳虚（寒性）体质怎么调养，下面总结了几个方法：1、饮食上忌任何寒凉食物、即使是夏天也不...
...发性腹痛 、粪便呈深黑色球状；阻塞性便秘见于肿瘤、机械性 肠梗阻 等病人；无力性便秘系由腹壁及肠道肌肉收缩无力所造成，常见于老年人及久病卧床的病人，粪块粗大呈圆柱状，有排便困难及不适。 （一）饮食原则 1．对痉挛性、阻塞性便秘，应采用含膳食纤维少的少渣膳食。含纤维高的蔬菜、水果、粗粮、干豆类食品宜少吃或不吃。忌用浓茶、 咖啡 、香料、 辣椒 等有强刺激性的食...
湿性体质的人体内水分过多，容易有血压高，浮肿， 腹鸣 ，痰多或下痢等症状表现。
...导致患者出现皮肤潮红、 结膜充血 、 头晕 、 心跳加快 、 荨麻 疹等不适症状。 鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为 猪肉 的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防...
脾胃湿热与 肝胆湿热 的共同点 1 病因相同:脾胃湿热与肝胆湿热多由感受湿热之邪,或偏嗜肥甘厚腻,酿湿生热所致。 2 都有纳呆,呕恶, 腹胀 等脾胃症状。 3 二者可有 黄疸 的症状。黄疸是由湿热熏蒸, 胆汁 不循常道而外溢肌肤所致。二证如出现黄疸,皆为阳黄。 4、望舌苔均为舌红 苔黄腻 湿热之象。 二者的不同可从以下方面来考虑： 1 湿热偏重不同。虽然脾胃...
孩子出生之前，在母体内会遗传到父母双方的一些特征，同时受到其他一些因素的影响。我们的这个特禀质就是指禀赋比较特殊，较一般人差一点的体质，它包括三种： 第一种是过敏体质，有 过敏性鼻炎 、 过敏性哮喘 、 过敏性紫癜 、 湿疹 、 荨麻疹 等过敏性疾病的人大多都属于这一类。 第二种是遗传病体质，就是有家族遗传病史或者是先天性疾病的，这一类大多很难治愈。 第三种...
按以下方法给自己的“体质”打分，看一看自己的体质究竟怎样？ 1．闭眼单脚站立： １分钟以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。 2．爬楼： （选爬18层以上的楼房，以1秒一阶的速度向上攀）没有任何累的感觉得10分；略微腿酸呼吸变化不大得8分；明显心跳加快呼吸变化得5分；途中有明显走不动的感觉得3分；途中有明显的间断...
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