...则为肿为风……。”当时称肢体锻炼为“导引”，马王堆帛画《导引图》载有44种导引，其中模仿动物动作的导引，成为后世仿生导引术的滥觞。 二、疾病预防 “预防”一词最早见于《周易·下经》，“君子以思患而豫防之”，春秋时期，知识界已普遍形成防范于未然的思想，如《管子》说：“惟有道者，能避患于未形，故祸不萌”。这种避祸防患的观念影响到医学界，被引申、发展成为预防疾病的...
一、 流行病学 的定义 流行病学（epidemiology）是预防医学的一个重要组成部分，是预防医学的基础。流行病学是人们在不断地同危害人类健康严重的 疾病 作斗争中发展起来的。早年， 传染病 在人群中广泛流行，曾给人类带来极大的灾难，人们针对传染病进行深入的 流行病学调查 研究，采取防制措施。随着主要传染病逐渐得到控制，流行病学又应用于研究非传染病特别是 ...
...分钟到1小时，那么其 中风 的几率可以减少40%。每天快走30至60分钟，其预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。 女性到了更年期，身体就开始走下坡路。这时，不妨每天快走半小时，既能强身又能防病。 由于雌激素的关系，女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性。这是因为雌激素能改善血管弹性、降血压，使血管不易 硬化 和阻塞。不...
精气学说是中国传统文化中的自然观体系，是有关宇宙万物生成与发展变化的一种古代哲学思想。 精气学说是中国传统文化中的自然观体系，是有关宇宙万物生成与发展变化的一种古代哲学思想，其基本内容可概括为以下几点： 1．气是构成宇宙万物的本原 精气学说认为，世界上的一切物质都是由气构成的，气是构成天地万物包括 人类 的共同原始物质。在中国哲学史上，先秦道家把道看作是宇宙...
...蠹》），“冬则居营窟，夏则居橧巢”（《礼记·礼运》）。大约在四五万年前，人类由“古人”进化为“新人”时期，即已开始建土窖、地窖乃至土屋、木屋和石屋；从赤身露体而发展到以兽皮，树皮充当衣服……如此均有利于抗御外邪，预防疾病。 古代卫生保健最为紧要的是人工取火的发明和对火的利用。这不仅因为火能御寒、防兽，更重要的是它改变了人们的生活习惯。如《韩非子·五蠹》载云：...
...而另一方保持正常水平，或双方都不同程度的低于正常水平，故出现虚证。阴不足，阳正常则阴虚生内热；阳不足，阴正常则阳虚生外寒；阴阳双方都不同程度的不足，则虚寒、虚热并见或阴阳两虚。这就是“内经”所说的“阴虚生内热，阳虚生外寒”、“阴阳两虚”证。 （四）阴阳在诊断上的应用：阴阳是诊断的总纲。疾病虽然很多，但其属性不外阴阳两类，如从疾病发展部位来看，不在表（阳），就...
秋天是发病较多的季节，常见的有鼻、咽喉、气管、支气管炎，急性或复发性哮喘等病，肠胃疾病和意外损伤也时常出现。在秋季要注意保健，防患于未然。 秋季是支气管炎高发期，其中７０％是旧病复发者。此类病少则一周半月，多则半月不愈，有旧病者要注意锻炼身体、增强体质、保暖防寒、少食辛辣食物、戒烟少酒。正常人也应适时增减衣服，以防受凉而致病和复发病。 冷热更迭的秋季，早晚温...
此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 婴幼儿各年龄期的保健重点 母乳喂养 给婴幼儿及时添加辅助食品 定期给婴幼儿做健康检查 婴幼儿预防接种 婴幼儿体格锻炼 注意婴幼儿安全预防意外事故
...们却缺少关心。 国内一组中老年人肛门直肠疾病的调查显示，竟有九成老年人患有或轻或重的肛肠病，发病率之高超出很多人的预料。那么，老年人应该怎样预防肛肠疾病的发生呢？ 肛肠疾病的常见症状有 肛门疼痛 、 便血 、肛内容物脱出、 瘙痒 、流黏液或血水、肿块突起、异物感、 腹泻 、 便秘 、黏液血便、 排便困难 、大便外形改变等，当发现有这些症状和体征时，应尽快到肛...
...由WHO、联合国儿童基金会和联合国开发计划署等在英国爱丁堡主办有80多个国家代表参加的世界医学教育会议，发布了“爱丁堡宣言”，宣称“医学教育的目标是造就能促进全人类健康的医生，而不只是造就仅将治疗服务于能付得起钱或准备接受治疗的人们的那种医生。”这一重要宣言不仅明确了医学教育发展的方向，并为培养初级卫生保健所需要的人才提供了有力的措施。 我国 卫生部 长陈敏...
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