春天气温逐渐升高，万物复苏，人体内的阳气开始生发，表现为体表毛孔舒张，体内血液循环加速，神经系统也变得较为兴奋，思维较为活跃，这就造成了睡眠程度变浅，容易做梦，这也是春天精神病人容易发病的原因。 春天是一个放飞梦想的季节，充满了动力和激情。实际在现实生活中，也有很多人在春天感到睡眠不实，整晚做梦，做的梦也千奇百怪，光怪陆离，甚至有些自己没经历过或见到的事物、
春天爱瞌睡的确是一种正常的自然现象，但并不是所有的发困、打瞌睡都是正常的， 嗜睡 、精力不济不仅仅是春困的表现，还有可能是一些疾病的症状，因此，人们对此类的症状不应掉以轻心，一定要当心那些“潜伏”在春困背后的一些病症。 俗话说：“春困秋乏夏 无力 。”春天爱瞌睡的确是一种正常的自然现象，但并不是所有的发困、打瞌睡都是正常的，嗜睡、精力不济不仅仅是春困的表现，
春天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又从这里潜入血液而“株连”全身。 下面介绍一些日常排毒的小方法给大家。 咳嗽 排毒 每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每
...，这个节气因为高温、多雨等原因，人体的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，及时对证处理，做好养生保健。 满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里 进入“小满”后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以人体的阳气也会因此受损。此外，热天人们比较贪凉，比如空调、冷饮等...
...情绪起伏大 等情绪变化，这时很容易就患上 焦虑症 ，让不良情绪停滞，影响工作和学习效率，因此在夏季让情绪稳定下来，格外重要。 三国时期的著名养生家嵇康在其所著的《养生论》中对预防炎夏的“情滞”有自己精辟的见解，他认为夏季炎热“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”这段话的核心意思也就是现在我们常说的“心静自然凉”。 夏季让心...
中医将清热 解毒 分成两大类，一类是阳证，另一类是阴证。阳证主要是由于温、热、毒、邪引起的，它的主要表现可用4个字概括：红、肿、热、痛。 许多年轻人最苦恼青春痘，影响美观，反复发作。除了治疗外，还可长时间喝银翘饮。银翘饮的制作方法是： 金银花 、 连翘 各10克，水煎 代茶饮 。 说起“银翘 解毒丸 ”，几乎没有人不知道。在这种治疗 感冒 的常用药中，“银”
...点上蒸熟食用。 在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是 小米粥 或 南瓜 粥，其实，茯苓、 芡实 、 莲子 也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，下面介绍几组养胃佳肴，肠胃不适的朋友不仿一试。 茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打成粉后放入粥中食用，或拌 蜂蜜 后抹到糕点上蒸熟食用。 莲子 的...
...述实验，说明了气温在0℃以上时，风力每增加2级，人的寒冷感觉会下降3℃～5℃。这种看起来似乎天气暖和了，而实际上人们仍感觉相当冷的情况，在初春季节尤其明显。 第二，众所周知，地球表面的热量几乎全部来源于阳光，但空气直接从阳光中吸收的热量很少。原因是阳光的能量首先被地面吸收，转化为热能再由地面将热量传送给空气。所以，白天越是靠近地面，空气温度就越高。冰雪冻土在...
...明目、清凉、解热、 利尿 、治痢等药效。花和子可以止血，治疗 血尿 、肾炎、高血压、 咯血 、痢疾、 麻疹 、 头昏 目痛 等症。 荠菜适合春季食用，但需要注意以下几点：要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩好吃;荠菜根的药用价值很高，食用时不应摘除;荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄;荠菜可宽肠通便，便溏者慎食;体质虚寒者不能食用荠菜;...
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