临床证明，健身球对治疗和预防 高血压 、 神经衰弱 、 颈椎病 等许多慢性疾病有显著疗效，益于手部、臂部神经系统疾病的防治。 健身球练法虽简单，强体效果却非常突出。它通过手指的活动，疏通经络，调合气血，强健五脏，通过对经络上的穴位以及手心劳宫穴的刺激，起到调节大脑中枢神经，具有促进食欲、降 低血压 、健脑、改善睡眠、增强体力作用，长期坚持可强身健体，祛病延年...
...气干燥，因此，在秋天需注意日常防护，情况严重者需及时就医。 秋季因气压较高，空气干燥，不少人会出现 口干舌燥 、 小便 短少等症状。也是干燥的秋季易发的病症之一，而经常 便秘 是导致加重的主要原因。因此，在秋天需注意日常防护，情况严重者需及时就医。 由于人肛门直肠部血管回流无静脉瓣，极易在人体下部的肛门直肠部发生血液淤积，加之大便无定时，便秘、久蹲、排便用力...
出自：盛唐诗人 杜甫 的 《江南逢李龟年》 原文如下： 岐王宅里寻常见，崔九堂前几度闻。 正是江南好风景，落花时节又逢君。
虽是夏季的一种普通蔬菜，但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效，所以，丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。 中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体络通畅、气血通顺，这样，经血不畅自然就通顺了。 现介绍几则丝瓜验方如下： 1.美容：丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断，流...
古人云：“粥饮为世间第一补人之物”，粥具有适口、易消化、易吸收、生津益气的特点和功效。秋季，肠胃经历了夏天“肥吃肥喝”的“洗礼”，正到了休养生息的好时机。 古人云：“粥饮为世间第一补人之物”，粥具有适口、易消化、易吸收、生津益气的特点和功效。秋季，肠胃经历了夏天“肥吃肥喝”的“洗礼”，正到了休养生息的好时机。趁着瑟瑟秋风喝些粥，不仅去 秋燥 ，而且还有助于我...
按摩耳廓 用两手分别按摩左右耳廓，反复磨擦１分钟。捏耳垂 用拇指、食指捏持耳垂，反复揉搓，并同时向下牵拉，以带动整个耳廓向下延伸，牵拉的力量以不使耳根及耳廓疼痛为度。 钻耳眼 两手食指分别轻插进两侧耳孔，来回转动十几次，突然猛力拔出，重复１０－２０次。 鸣天鼓 两手四指摸到后枕部，用掌心按住耳道，然后做有节律的鼓动约１０－２０次；再用掌心按住耳道，然后用食指...
...宇，四千年兴亡，五百主肇位，七十国开疆，则此中人事不为不多也。而何以兴复仅见止此数代。是亦由知道者少，而不知道者之多耳。彼知道者，既以得人，又以得天。得人即所以得天也。不知道者，既不知本，又不知末，既以失之，而终不知其所以失也。至若身命之谋，则举世之人孰不爱命，而每多耽误者，其不知道者亦犹是耳。 欲明其道，可无言乎。然言而无证，则人多不信，故借此国运之征，用...
...，去神庭四寸五分），人迎喉旁寸五真，水突筋前迎下在，气舍突下穴相乘（气舍在水突下）。缺盆舍下横骨内，各去中行寸半明，气户璇玑旁四寸，至乳六寸又四分，库房屋翳膺窗近，乳中正在乳头心。次有乳根出乳下，各一寸六不相侵（自气户至乳根六穴上下相去各一寸六分，去中行任脉各四寸），却去中行须四寸，以前穴道与君陈。不容巨阙旁三寸（巨阙，任脉穴。脐上六寸五分），却行幽门寸五新...
...，和 粳米 加水同煮粥。 功效：养胃健脾，补肾强筋。 2.红烧栗子鸡翅 材料：鸡翅、栗子 做法：生栗子洗净切十字花刀。烧一锅开水煮一下。煮过的栗子剥去外皮，让果肉尽量完整。如果发现里面有黑色的，要切下来。按红烧鸡翅做法，把栗子跟鸡一同红烧。区别是糖要少加一些，水要多放一些，这样可以多闷一会时间，让栗子的味道充分进到菜里。 功效：补肾强肠胃，补血调经之效。 3...
...曲泉曲膝尽横纹。阴包膝上方四寸（股内廉两筋间，蜷足取之，看膝内侧必有槽中），气冲三寸下五里（气冲下三寸，阴股中动脉应手），阴廉冲下有二寸，羊矢冲下一寸许，气冲却是胃经穴，鼠鼷之上一寸主，鼠鼷横骨端尽处，相去中行四寸止，章门下脘旁九寸，肘尖尽处侧卧取，期门又在巨阙旁，四寸五分无差矣（巨阙，任脉穴，脐上六寸五分，计十三穴，左右共二十六穴）。 足厥阴肝经之图（缺）
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