夏英白曰∶用大指掐总筋，四指皆伸在下，大指又起又翻，四指如一翅之状，掐至内失。大热，治一切寒症。
代指者，其指先肿， 热痛 ，其色不黯，然后方缘 爪甲 边结脓，极者爪甲脱也。亦名代甲，亦名糟指，亦名土 KT 。一作灶。夫爪甲，筋之余也。由筋骨热盛，气涩不通，故肿结生脓，而爪甲脱。
又云∶伸两足两手着五指上，愈腰折不能低着，唾血久疼愈。 又云∶长伸两脚，以两手捉五指七遍，愈折腰不能低仰也。
...时向外、向后伸开，连续做15次，每天重复3～4次。还有一种方法，将手掌伸开，五指合拢，从两胁往胸口擦去，以擦拭部位感到发热为度，既能保护胸壁肌肉，还能增强心肺功能。 点按足底强整体：现代全息理论认为，足是人体的整体反映，通过足部刺激可增强人体功能。如点按足底涌泉穴，可防治高血压、便秘、咽喉肿痛等;点掐阿氏穴可以预防颈椎病，这几个动作都是以酸胀痛为度。（科技)
夏英白曰∶掐斗肘上筋，曲池下筋，曲池即肱湾处，掐之治急风。 涂蔚生曰∶曲池属阳明大肠在肱之上侧面肱湾处，宜拱手取之。
夏英白曰∶掐斗肘上筋，曲池下筋，曲池即肱湾处，掐之治急风。 涂蔚生曰∶曲池属阳明大肠在肱之上侧面肱湾处，宜拱手取之。
胡公弼曰∶肘后毒乃风毒流走， 气血凝滞 ，脉通五指，结成肘毒。（《青囊》）
胡公弼曰∶肘后毒乃风毒流走， 气血凝滞 ，脉通五指，结成肘毒。（《青囊》）
...小儿此症较少耳。 陈紫山曰∶舌络微缩，时时弄舌，因脾脏积热，不可妄用凉剂。 治法∶推三关，退下六腑，脾土，泻 心火 补肾水，运八卦，分阴阳，掐总筋，水底捞明月，运斗肘。 陈紫山曰∶虚热者，因病后血气未足，四肢瘦弱，时多 发热 ，一日三五次者。此客热乘虚而作。调气调血，其热自退。 治法∶推上三关，退下六腑，捻五指，运八卦，水底捞明月，掐总经，分阴阳，飞经走气，...
...小儿此症较少耳。 陈紫山曰∶舌络微缩，时时弄舌，因脾脏积热，不可妄用凉剂。 治法∶推三关，退下六腑，脾土，泻 心火 补肾水，运八卦，分阴阳，掐总筋，水底捞明月，运斗肘。 陈紫山曰∶虚热者，因病后血气未足，四肢瘦弱，时多 发热 ，一日三五次者。此客热乘虚而作。调气调血，其热自退。 治法∶推上三关，退下六腑，捻五指，运八卦，水底捞明月，掐总经，分阴阳，飞经走气，...
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