河北医大一院中医科主任白亚平认为，如果根据自己身体状况，在泡脚水里适当加点中药，对预防疾病、治疗疾病能起到很好的辅助作用。 患有 高血压 的人，可以在泡脚水里加点具有降压作用的中草药，如 夏枯草 、 钩藤 。 患有风湿病、怕冷、怕凉、 脾胃虚寒 的人，适合用具有温通作用的中草药，如 干姜 、 桑枝 。 痛经 的女性，或者脚干、 皮肤干燥 的人，用点具有活血化...
...生保健的常用方法，如精神養生、環境與養生、起居作息與養生、睡眠養生、飲食養生、運動養生、娛樂養生、浴身保健、保健針灸、按摩、中藥養生等；了解中醫養生審因施養的內容，如因人養生、體質養生、部位養生、因時養生、區域養生等。 「中醫氣功學」 氣功在我國有悠久的歷史，是一種帶有中國民族文化特色的自我心身療法。有關氣功的內容在古代通常被稱吐納、導引、行氣、服氣、煉丹、...
取位：坐位。操作步骤：术者用5分硬币、瓷勺、碗边部，在上面涂上 茶油 或 香油 （或温水代替），分别在患者的颈部、肩胛部、背部3处自上而下，自内向外反复刮，直至皮肤出现红紫条块为止。每天2次。
...至 意识丧失 。当发生中暑时，可选用以下方法治疗，效果不错。 一、刮痧 除病人中暑症状外，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有"痧"，使用刮痧方法就会有很好的治疗效果。用一枚一元的硬币或光滑的汤匙柄(用酒精消毒)做工具，有专门的刮痧板更好，蘸 香油 或 花生 油在清洁的后颈部两侧、脊柱两侧、两肘、 头骨 上下等处刮。...
一、患者入院后送至指定床位，对年老、 中风 、行动不便的患者，应尽量提供方便的床位。并向患者介绍病区环境和有关规章制度．测体温、脉搏、呼吸、血压、体重并通知医师。 二、病室应保持清洁、安静、空气流通。根据病证调节相应的温、湿度。治疗护理操作时用屏风遮挡患者。 三、新入院患者每日测体温、脉搏、呼吸3次，连续3日。体温在37.5℃以上者，每日测4次，体温达39℃...
...压眼眶下承泣穴，每秒按压一次，共按压5-10次。 (3)、用食指按压双侧瞳子髎穴，每次按压一次，共按压5-10次。 附：世界 皮肤老化 问题的权威人士阿尔伯特·克里格蒙的防皱美容法： 在手指尖上适当取一点凡士林油脂，然后轻轻地在脸四周一圈一圈按摩，以便将其揉入皮肤，按摩一般持续一分钟左右。接着用薄卫生纸将多余的油脂擦去，但不能完全擦去，以抹到皮肤手感光洁为度...
英语中有句谚语，叫“一日一 苹果 ，医生远离我”，而在现代中医理论中，利用好 苹果 还能让结石远离你。 据第三军医大学新桥医院中医科主任晋献春副教授介绍，苹果性微温而味酸甜，具有生津润肺、解暑除烦、开胃通便等功效。现在医学研究发现，苹果含有多种能降低血脂、限制血小板聚集、减少血管栓塞倾向、防止 动脉硬化 的物质，能软化血管，疏通血脉。一个简单的苹果食疗偏方还...
这是下午3时，而你肯定拖动。你的身体感觉就像是在运行的天然气汽车。虽然你可能很快会正式工作日结束，你的一天可能并非如此。 如果你像大多数女人一样，你做的名单还可能包括以下部分或所有任务：接孩子，做饭，得到了锻炼，监督功课，往往年迈的父母，步行和饲料的狗，猫饲料，赶上了法案，并采取料理家务。 噢。读清单单独可以使你感到疲惫。 但这里有一个解决方案 - 我们的六...
明明睡了七八个小时，一觉醒来还是晕沉沉的，白天里也是老犯困，打不起精神来，这些都是晚上睡眠质量不高造成的。 除了调整 紧张 等不良情绪，一些睡前的养生小招可以帮助您提高睡眠质量。 “吐纳法”是最简单好用的助眠方法，只需要在睡前花费几分钟调整呼吸便可完成。首先是仰卧在床上，侧卧也可以，心里保持宁静，不要思考问题。然后双手环抱下腹前方，深吸气，然后是呼气，注意不...
青盐 500克、 葱白 250克，将切碎的 葱白 和盐入锅炒热，装入布袋内，热敷肚脐周围及小腹部，凉则再换，反复热敷2至3次。
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