运动 生理学 专家何玉秀教授认为，健身应选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼，或选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。“朝五晚九”时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后、日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼...
...恢复到兴奋状态，消化能力也较弱。此时吃一些缺乏水分的干食，不但难以吞咽，还因早晨刚起时神经兴奋性较低，各种消化液分泌不足，对食物的消化和吸收都不利。另外，人在一夜中经过呼吸、毛孔、排尿等渠道，会消耗不少水分，清晨应及时补充水分。所以，早餐吃富含水分的食物或餐前适量喝些温开水，既可及时弥补体内缺水状况，还能增加热量，扩张血管壁，使机体的新陈代谢恢复到旺盛状态，...
...据山西省中医院有关人士透露，中医院的丢单率约五分之二，就是说大概有４０％的患者去外面药店抓药。 有业内人士透露，同一种草药不同的品种、产地等都会影响中药饮片的价格和质量。此外，炮制方法不同，同一种草药的药效也不尽相同，炮制成本影响价格。目前市场上中药饮片的质量参差不齐，总的说来还是一分钱一分货。 据山西省中医院有关人士介绍，中医院的中药饮片零售价是在成本价基...
...么储存呢？很多人会把没有暖气接入的阳台利用起来，或将包装好的食物放置在窗外甚至车尾箱内。事实上，立春节气一过，北方许多地区的白天室外温度基本都在零度以上，而夜晚的气温仍然保持在零度以下，食物在昼夜温度的起伏变化中更易变质，保质期会比包装标注的大大提前；对于非包装食品，特别是牛、羊、猪、鸡等肉类，温度的不断变化会使细菌的繁殖更旺盛，加速内部的腐化变质；即使是一...
...个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。 其实，不管是节前出现的还是节后出现的种种不适，都来自一个问题，就是人们不能很快很好地适应变化。生活的瞬间停滞和瞬间突发，都让我们疲于应付，充满惶惑。生活的变化速度越来越快，我们也许只有看淡它，不被它牵着鼻子走，保持一个健康的心态，才能用自己固定的步伐有条不紊地前进。...
...春节晚会的精彩节目，边品尝丰富的糖水果品，让胃肠连续作战。因吃进大量食品，还可增高血脂，引起肥胖。 除夕之夜，国人有守岁的习惯，这时很多人家都会端上夜宵，大开“方城之战”，通宵达旦。如此轮番不休，久坐不动，胃肠蠕动减慢，可引起恶心呕吐。下肢也因椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张僵直的状态而使血液循环受阻，出现腰背酸痛。尤其在打麻将、打扑克时大脑皮层高度兴奋，而出...
正常的 肾脏 位于肾窝中， 肾盏 朝向侧壁， 肾盂 则开口向中线内侧，否则称之为旋转异常，本节主要以其中一个肾为主题讨论其旋转异常的问题。首先应当除外由于外力因素如 腹膜后肿瘤 推挤等所致的类似结果。 肾旋转异常的病因 (一)发病原因 一般认为 肾脏 的旋转异常发生于肾迁移过程中。在第6周肾移出 骨盆 ，肾脏开始旋转，一直到第9周旋转约90°。有人认为 肾旋...
肾血管畸形与压迫 是指双侧 肾脏 的动、 静脉 主干及其分支在起源数量、 引流 方向上存在异常或受周围组织脏器的压迫变形而导致肾血流动力学改变，从而引起的一系列 病理损害 。 正常人的双侧 肾动脉 于 第一腰椎 水平由 腹主动脉 双侧发出，位于 肠系膜上动脉 的稍下方， 右肾动脉 较 左肾动脉 稍长，肾动脉进入 肾门 后分为前后两支，于 肾盂 的前方和后方进...
...，汉娜会觉得心里要好受一点。但现在，以这样一种方式将她解聘，她感觉受到了羞辱，简直无法忍受。 汉娜不明白经理为什么要这样对待她。后来，汉娜终于得知了事情的原因，是同事安在经理面前“告密”，搞了“小动作”。事情的起因是这样的：有一天，她跟同部门的安一起看一份杂志，上面说，麦当娜要嫁给小她1O岁的男友。汉娜随口说，她们的部门经理也比她男朋友大好几岁。没想到，事后...
...有的感冒是由支原体、肺炎球菌、衣原体和军团菌等引起的，板蓝根虽有一定的抗病毒作用，但对抗支原体、衣原体感染效果欠佳。 从中医角度看，板蓝根属于清热解毒类药物，适用于风热感冒，如果用治风寒感冒，不但无效，还可能使感冒加重。板蓝根是一种有抗病毒作用的中药，药性寒，在体内没有感染病毒的情况下服用，容易引发过敏反应或消化系统、造血系统不良反应。主要表现为头昏、眼花、...
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