月经期间女性普遍感到容易 疲劳 ，所以有人去按摩。但又有人说月经期间不宜做足部按摩，那样对人体有害。此说法是否正确？ 西医：经期按摩会增加月经量 北京武警三院王志明医生介绍，女性月经期间容易感到疲劳，可能是由于缺乏钙质引起的四肢疲劳，此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白，以补充失血带走的铁。这时候也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩，来帮助缓解疲劳...
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液 循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，盆腔 充血 ，生殖器官抗感染力下降，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是...
“很多认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如 红枣 、 阿胶 来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。 月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、 山药 (健脾胃)、 当归 、藕(补铁)、 海带 (化痰 利尿 、通便排毒)。 经期时，阴...
...张 综合征。在就诊的患者中，许多都属于这种病症，大约占到就诊患者的40％。 据专家介绍，经前综合征是妇女在经前出现的一系列精神和躯体症状，随月经来潮而消失的一种疾病。 临床上，以月经前7-14天出现烦躁易怒、精神紧张、神经、浮肿、、 乳房胀痛 等一系列症状，并随月经周期性发作为其特点。典型的经前综合征在月经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2-3天最为严...
月经初潮年龄一般在12~17岁，若女子年满18岁仍未来月经，称为原发性 闭经 ；若月经周期已建立，又发生三个月以上无月经者，称为 继发性闭经 。闭经是由于各种原因引起血脉失通所致。其辨证分型及药膳调治如下： 一、气血不足：月经闭止， 面色苍白 或萎黄，精神疲倦， 头晕 目眩， 心悸 少气，虚烦不寐， 四肢无力 ，舌淡，苔薄白，脉沉细 无力 。治宜气血兼补，养...
激素 （Hormone, 音译 荷尔蒙 ）是由 内分泌腺 产生的化学物质，随着 血液 输送到全身，控制身体的生长、 新陈代谢 、 神经信号 传导等。中国医书 黄帝内经 素问篇 上古天真论 则称为 天癸 。 产生和传递 激素是内分泌细胞制造的。人体内分泌细胞有群居和散住两种。群居的形成了 内分泌腺 ，如脑壳里的 脑垂体 ，脖子前面的 甲状腺 、 甲状旁腺 ，肚...
激素 （Hormone, 音译 荷尔蒙 ）是由 内分泌腺 产生的化学物质，随着 血液 输送到全身，控制身体的生长、 新陈代谢 、 神经信号 传导等。中国医书 黄帝内经 素问篇 上古天真论 则称为 天癸 。 产生和传递 激素是内分泌细胞制造的。人体内分泌细胞有群居和散住两种。群居的形成了 内分泌腺 ，如脑壳里的 脑垂体 ，脖子前面的 甲状腺 、 甲状旁腺 ，肚...
激素 （Hormone, 音译 荷尔蒙 ）是由 内分泌腺 产生的化学物质，随着 血液 输送到全身，控制身体的生长、 新陈代谢 、 神经信号 传导等。中国医书 黄帝内经 素问篇 上古天真论 则称为 天癸 。 产生和传递 激素是内分泌细胞制造的。人体内分泌细胞有群居和散住两种。群居的形成了 内分泌腺 ，如脑壳里的 脑垂体 ，脖子前面的 甲状腺 、 甲状旁腺 ，肚...
在月经期间会遇到很多问题，譬如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗，怎么做?看看下面的五点要求吧。 1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。 2、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。 3、阴部与足部要分开洗。 4、不要洗冷水浴。 5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。 在日常生活中，加强自我保...
的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。 女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。 1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动， 抑郁 愤怒常使气滞进而导致月经...
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