特禀体质人群的经络养生_体质养生_【中医宝典】

...姜灸足三里,也可达到健脾益气的功效。可以取姜片如硬币大小薄厚,散刺小孔;贴于足三里处,捻艾绒如 黄豆 大小置于姜片上点燃,每次15键名,隔日一次为佳。此法对烟及 艾叶 、姜片过敏者不宜使用。 针对个体表现,可采用益气因表或清扫 凉血 的经络调养方法。如足太阳膀胱经是“多气多血之经”,经常敲打、按摩,长期坚持可以达到通行气血的效果;也可以手掌摩腹,每日睡前用手...

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气虚体质人群的经络养生_体质养生_【中医宝典】

根据不同的症状在除以上几个穴位基础上还可以增加一些应用效穴,如 心悸 加心俞、内关、神门; 头晕 、 健忘 加百会、四神聪;自汗加阴邰。 足太阳膀胱经及足阳明胃经上的穴位可用来调补气血,循经按摩、敲打可以使气血得到疏通。其中,基本的补气穴位有足三里、气海、关元、肾俞、脾俞、肺俞,可以按揉、敲打,或者艾条灸,可用艾条灸神阙、气海激发元气。 根据不同的症状在除以...

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冬季食疗养生六味药膳_中医食疗药食同源_【中医宝典】

通常说起药膳,无非是在菜肴里加入中药,起到辅助食疗食补的作用,而这里的药膳,却是拿新鲜药材入菜,补得直截了当,让你的药膳一目了然。 一、 六味地黄丸 用黑米、 熟地 、 荠菜 、腰果、 花生 、松仁混合而成的“药丸子”,补肾生津润燥,口感糯软,混合着坚果的香味,怕是最可口的药丸了。 二、 巴戟 薤白 爆 白虾 功效:补肾壮阳。 药材:蜜制巴戟5 克。 原料:...

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抱一_《养生导引秘籍》_中医养生书籍_【岐黄之术】

深玄抱一事为宗 神气相抱,混而为一之宗。老子曰∶抱一为天下式。又云∶善抱不脱,善计不用筹策。又庄子云∶通于一,万事毕也。 未了真元道不通 未谙 辖,宁得通和。 心地虚无方见谛 虚无者,虚无其心也。故老子十三虚无经所载,盖显五千文中。生之徒十有三,十二者,全明生之徒也。所明十三,总归于虚以为善。既心地虚无,以求抱真一也。 信知万物用非同 学人多途,玄陈各异。故...

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体质人类学

灵长类 头骨 体质人类学 (physical anthropology),又称 生物 人类学 (biological anthropology)是人类学的一门分支学科,研究生物演化、 遗传学 、人类适应与 变异 、 灵长目 学、型态学(morphology)的机制,以及人类演化的化石记录。 体质人类学发展自十九世纪,早于华莱士与 达尔文 的 天择理论 以及孟...

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中医养生:经常熬夜吃点药膳_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...不佳、 精神 不振、全身 乏力 等症状。武汉大学中南医院中医科张莹雯教授说,这种生活方式容易导致阴亏阳亢而产生 阴虚 内热 的症状,不妨使用药膳适当进行调养,生地炖 鸭 蛋:每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟, 冰糖 调味,食蛋饮汁,每天1次或每周2至3次。有 滋阴 清热、 生津 止渴等功效,适用于熬夜后口燥咽...

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体质性矮小

体质性矮小 (Constitutiona delay of growth)(CGD)或称体质性生长延迟是指患儿身高低于2个 标准差 以下,有 骨龄 延迟,常伴同青春发育延迟及类似的家族史。 体质性矮小患儿初生不小,生后初数年内生长尚正常,以后渐偏离,尤其于青春发育期前,生长速率明显变缓、青春发育推迟,至青春发育期生长加速,终身高仍近于靶身高。

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痰湿体质

痰湿体质 亦称为迟冷质,多由饮食不当或 疾病 困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体 津液 的异常积留,是 病理 性的产物;痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体 脏腑 、 阴阳失调 , 气血津液 运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质。 痰湿体质的原因 “湿”分为 内湿 和 外湿 ,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋...

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阳虚体质人群易患疾病_体质养生_【中医宝典】

心阳虚衰可导致心脏搏动 无力 、心脏自身滋养障碍、 面色苍白 、唇舌苍白、 头晕 目眩,甚则可有 胸闷 、 心绞痛 ,心脏搏动过缓,易得 冠心病 、 低血压 等疾病。 阳气虚损,寒从中生,病理产物得不到代谢,脏腑机能易受损害。 心阳虚衰可导致心脏搏动无力、心脏自身滋养障碍、面色苍白、唇舌苍白、头晕目眩,甚则可有胸闷、心绞痛,心脏搏动过缓,易得冠心病、低血压等

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壮阳药膳两种_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

壮阳药膳两种 苁蓉羊肉粥 [组成] 肉苁蓉 30克, 羊肉 150-200克,大米适量, 食盐 、味精各少许 [用法]羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服。 [功用]温里壮阳,补肾益精。适用于腰膝冷痛、 阳痿 遗精 、 肾虚 面色灰暗 等。 龙马童子鸡 [组成] 虾 仁15克, 海马 10克,子公鸡1只,料 酒 、味精、食盐...

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