...节，又称老人节。 历来，中华民族在重阳节这天祭祖与推行敬老活动。一年一度秋风劲，天气转凉，为了让老年人更好地养生，在这里特别为老年人讲解秋季饮食方面的注意事项。 饮食原则：秋季适宜润燥 老年人秋季饮食调养的总体原则是：适宜润燥。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防 秋燥 伤阴。比如吃些 银耳 、 甘蔗 、梨、...
...，我以“敢问路在何方？”为题，应邀作了一次学术讲座。开讲前我作了一次问卷调查，请包括 青蒿 素等。这些植物药均与传统中草药有着密切，甚至共同的来源关系。 “同中有异，异中有同”。除去上述共同的物质基础外，也可从差异中寻找资源。中西草药的品种差异、部位差异、用法差异，从比较中可以得到启迪，东西方草药之间确有很多可以相互交流的信息、相互借鉴的技术、方法与思路。 ...
...科中心胡爱莲副主任医师指出，沙眼是一种常见的感染性眼病。沙眼感染早期会引起不同程度的怕光、 流泪 、发痒、异物感、分泌物增多等眼部不适感。有的还会感觉视力减退。等到了晚期，还可能导致睫毛向内倒长形成 倒睫 ，以致持续地摩擦角膜引起角膜浑浊等。因此专家提醒如果有上述情况要及时到医院就诊。 专家提醒，感染沙眼可以延续数年至数十年，其患病和病变的严重程度与环境卫生...
任何补品( 当归 、四物、 麻油 炖品……)容易造成子宫过度收缩。 生食、冰冷的饮品容易造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成 痛经 。 咖啡 、任何刺激性饮品容易影响情绪。 月经期间不宜食用任何中药补品，因为太补的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净，而姜丝 猪肝 汤是最佳的选择，可以舒缓子宫肌肉，帮助经血排出，而且做法简单，经济又实惠！做法：两大...
【 宜 】 (1)宜多食具有增强机体免疫、抗肺癌作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、 花椒 、辣椒、桂皮等。 (3)忌油煎、烧烤等热性食物。 (4)忌油腻、粘滞生痰的食物。
体重计上的数字一直是女人挥之不去的梦魇。也因此，打着减肥招牌的事业，永远是一笔好生意。最近有厂商推出检测毛发即可瘦身的新概念，以机器判读毛发中微量元素的分布状况，进而推测人体肥胖情形，结果发现，瘦的人有较多微量元素。结论当然还是那句老话啰：少吃加工食物，多吃天然食物补充微量元素，才是治本之道。 听听专家怎么说吧！根据研究，有14种食物，是被认证为既营养又低卡...
...老年医学的发展，促进了对抗老药物的研究。 中药： 我国几千年的医疗实践发现和应用了不少抗老药。从近代研究来看，这些具有补气、补肝肾、活血补血的药物方剂对提高机体免疫水平、调节内分泌和体内代谢有一定的作用。尤其是补肾的药物与抗衰老关系更为密切。 正如《医学正传》中所记载的：“肾元盛则寿延，肾元衰则寿天。”说明了肾脏精气旺盛，体质强健，可以延迟衰老的发生，而肾气...
... 第二天早上睡眠监测实验中，参与者仍高估了16分钟，前一天晚上的睡眠时间。但与会者都估计，他们花了17分钟才能入睡正确，报告亚利桑那州立大学的Graciela席尔瓦，博士，公共卫生硕士，和同事。 自我报告的睡眠时间可能不会在其他睡眠研究准确，席尔瓦的研究小组得出结论。 他们的报告出现在临床睡眠医学杂志。 改善睡眠的秘诀 想改善你的睡眠？这些提示可以帮助睡眠：...
...雌激素治疗更年期症状的妇女，在许多年后乳腺癌发生的危险性中度增加。 如此看来，乳腺癌就像洪水猛兽一般时刻威胁着每一个女性，乳腺癌还有没有预防的办法?答案是肯定的。专家认为，尽管现在乳腺癌是女性的第二杀手，但双侧乳腺切除的女性发生乳腺癌的几率几乎为零。有研究证实：高危人群在医生指导下服用三苯氧胺，持续5年，可以减少近一半的乳腺癌的发生率。发病率上升死亡率下降 ...
【 宜 】 (1)宜多吃能增强免疫力、抗胃癌作用的食物，如 花椒 、辣椒、桂皮等。 (3)忌霉变、污染、坚硬、粗糙、多纤维、油腻、粘滞不易消化食物。 (4)忌煎、炸、烟熏、腌制、生拌食物。 (5)忌暴饮暴食，硬撑硬塞。
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