【处方来源】《 对山医话 》 【配方】（大份）生 栗子 250克、 猪肾 一个、 粳米 250克、 陈皮 6克、 花椒 10粒、 食盐 2克。 【效用】板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，又能补肾气，强筋骨，健脾胃； 猪肾粥 亦能补肾、养胃、强身。板栗生吃，配以 猪肾粥 ，共奏补肾健骨，补脾强身之功。用于肾虚腰痛、脚软、 小便 频数等症，有较
药方：大 蜻蜓 20对、蚕蛾15对、大 蜈蚣 5条微火炒， 露蜂房 、 生枣 仁、酒 当归 、首乌各20克， 丁香 、 木香 、 桂心 各10克， 胡椒 5克， 制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸， 绿豆 大小，每日2-3次，每次15丸，空腹 黄酒 送服 功用：治阳萎 极验
主料： 雄鸡 肝2具， 菟丝子 15克。 制作：将 鸡肝 洗净，每具切成四块； 菟丝 子略洗，装入纱布袋内，扎紧袋口。一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煮熬30～40分针，捞去药袋。每日1剂， 炊汤 。 功用：功能补肝养血，益肾固精。用治肝血亏虚，肾精不固，阳萎， 早泄 ，滑精， 遗尿 。
药方： 白矾 三钱， 樟脑 一钱， 蛇床子 二钱， 木香 一钱 制法、用法：炼蜜为丸， 黄豆 大小，房事前取一丸置阴道内 功用：男欢女悦
...大家一起做“放生运动” 大暑养生运动——游泳 大雪养生运动——冬泳 登山：慢步缓减衣 低血压患者做做健身操 踮脚运动消百病 冬季动静相结合的养生运动 冬季锻炼身体应注意适度 冬季锻炼时出现身体不适不宜立即坐下 冬季户外健身运动需注意的事项 冬季滑雪的意外伤害 冬季健身的六不宜 冬季健身都要做些什么 冬季健身与养生之道 冬季室外锻炼的三点注意 冬季养生话运动 ...
睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠 养生 的内容又十分丰富，故单立一章，予以讨论。 所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体 阴阳 变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体 疲劳 ，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。 阴阳是人体的 生理 需要，也是维持生命的重要手段。可以说睡眠...
...名曰“小蛮腰”；细腰美其曰“杨柳腰”。不过，腰无论粗细，一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有“曲线玲珑”之美。 臀围：它的丰满与否，成为古代中国美女的重要件之一。其原因，中国人认为臀部浑圆的女人会多生孩子。在“不孝有三，无后为大”的古代农业社会里，肥臀自有其重要性。 除身材和三围外，容貌也成为美女的重要条件。 中国汉代以前，人们对女性只注重面部形象，到了...
...名曰“小蛮腰”；细腰美其曰“杨柳腰”。不过，腰无论粗细，一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有“曲线玲珑”之美。 臀围：它的丰满与否，成为古代中国美女的重要件之一。其原因，中国人认为臀部浑圆的女人会多生孩子。在“不孝有三，无后为大”的古代农业社会里，肥臀自有其重要性。 除身材和三围外，容貌也成为美女的重要条件。 中国汉代以前，人们对女性只注重面部形象，到了...
饮食 养生 ，就是按照 中医 理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年的养生方法。 饮食是供给机体营养物质的源泉，是维持人体生长、发育，完成各种 生理 功能，保证生命生存的不可缺少的条件。《汉书.郦食其传》所说：“民以食为天”，就是这个意思。古人早就认识到了饮食与生命的重要关系。他们在长期实践中积累了丰富的知识和宝贵经验，逐渐形成了...
...节疏肝养阳 春季 胃肠病患者食补方 春季 中医教您如何调神 春季：儿童要顺时令养护 春季6种养肝粥 春季鼻眼病防治 春季补血吃红豆 春季补血养生误区 春季吃枣补脾胃 春季穿衣应“上薄下厚” 春季大枣养生 春季的中医养生之道 春季锻炼四“禁忌” 春季反寒老人如何应对皮肤瘙痒 春季感冒如何预防 春季鳜鱼正当鲜 春季喝粥进补 春季护好少阳之气 春季花草茶祛除“春困...
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