具有抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到 延缓衰老 ， 健身 强身目的的方法，即是药物 养生 。千百年来，历代 医家 不仅发现了许多益寿延年的保健药物，而且也创造出不少行之有效的抗衰防老的 方剂 ，积累了丰富的经验，为人类的健康长寿做出了巨大贡献。
...内经》又说：“风者，百病之始也”。所以这节气内特别注意防范感冒、流行性的传染病、风 湿病 和心脏血管疾病等。在饮食宜忌上，唐代医家孙思邈在《千金方》说过：“春七十二日，省酸增甘，以养 脾气 。”也就是说少吃酸味食品，多吃甜味之品，以养育脾脏之气。宜多吃 韭菜 、 百合 、 豌豆 苗、 荠菜 、 大蒜 、 茼蒿 （即广州话“茼菇”）、春笋、 荸荠 、 甘蔗 、...
原料： 竹茹 5g、 麦门冬 3g、 小麦 3g、 生姜 3g、 甘草 3g、绿茶3g。 用法：用 竹茹 、 麦门冬 、 小麦 、 生姜 的煎煮液300ml，冲泡 甘草 、绿茶后饮用。也可直接冲泡饮用。 功能：清火生津，和胃。 用途：产后虚烦、 头痛 短气欲绝。 来源：《 千金方 》。
...提到早晨起来，要先讲些好事儿，不要讲一些计较钱财的事儿，不要讲坏事。他说：“旦起欲专言善事，不欲先计较钱财”、“清旦常言善事，勿恶言”（《 千金方 卷二十七·养性》）。孙思邈几次提到这个细节。这其中是什么缘故呢？ 原来，一个人的精神状态非常重要，这种状态是从早晨就开始的，以什么样的心态迎接一天，非常关键，这是一个心理学范畴的内容。孙思邈身为大医，关注的领域十...
药方： 肉苁蓉 、 钟乳 、 蛇床子 、 远志 、 续断 、 山药 、 鹿茸 ，以上七味各三两 制法、用法：用 黄酒 泡七日以上即可服用.每日服两次 功用：如增加交合效果， 蛇床 子加倍；增强坚度, 远志 加倍；若欲长大， 鹿茸 加倍；增加射精量，钟乳加倍
精神 养生 ，就是在“天人相应” 整体观念 的指导下，通过怡 养心 神、调摄情志、调济生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一、提高健康水平。所调“健康”，不仅仅是没有 疾病 和虚弱现象，而且还要有良好的精神状态和社会的适应能力。由精神因素引起的心身疾患已是当代社会中人类普遍存在的 多发病 和 流行病 。长期以来，对 精神心理卫生 重视不够。因此，...
...人体骨骼的 钙化 过程要在23～25周岁才能完成。只有待全身发育成熟后，婚育才可进行，晚婚必然晚育。不仅如此，还应提倡少育。唐·孙思邈在《 千金方 》中说：“字育太早，或童孺而擅气”，“生子愚痴，多病短寿”。可见，早婚早育不仅会耗损男女本身的精血，损害身体健康，而且为下一代带来灾难。胎孕生育必然耗伤人体大量精血。因此，产妇产后，正气未复，则不可再孕。否则，会...
原料： 竹茹 5g、 茯苓 3g、 半夏 3g、 橘皮 3g、 生姜 3g、绿茶3g。 用法：用300ml水煎煮 竹茹 、 茯苓 、 半夏 、 橘皮 、 生姜 至水沸后，冲泡绿茶5～10分钟后即可。也可直接冲泡后饮用。 功能：清热止呕，运脾除湿。 用途： 妊娠恶阻 呕吐 。 来源：《 千金方 》。
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