...膝抱于胸前的锻炼。 另外，久坐工作的人更应该预防腰痛的发生。可以将脚踩在前方的小凳子上，并让膝关节高于髋关节水平，这样做可减少腰部的劳损。 剧烈运动后忌冷水浴 体育运动者更应注意保护腰部，以免发生腰部 创伤 、劳损。运动场地及设施应有运动医学专业人员的监督以免发生运动创伤。另外，剧烈运动后不应立即用电风扇吹腰部或用冷水淋浴。因为，运动中体内血管扩张，并很可能...
...由于用力太大，动作不协调或屏气的缘故，要暂停，休息一会再练。哮喘发作时，气急较显著时仍可进行腹式呼吸。 这些都是比较死板的介绍，简单讲一句：哮喘患者，适量运动，跑步、游泳、打球等都可以，但前提是适度，而且急救药必须携带在身上（ 万托林 ），不是运动都会诱发症状，只是以防万一。 经常使用急救药（万托林），长久后会不会失灵？ 这是很多人关系的问题。万托林（沙丁胺...
与 肱骨外科颈骨折 鉴别 肱骨外科颈 骨折 ：伤后肩部疼痛、肿胀，上臂内侧可见 瘀斑 ，肩关节功能障碍，局部有环状压痛和纵轴叩击痛，非嵌插性骨折可出现骨擦音和异常活动。X线正位、穿胸侧位(或外展侧位)照片可确定骨折类型及移位情况。肱骨外科颈骨折多因间接暴力所致，直接暴力所致者较少见。多因跌倒时手掌或肘部先着地，传达暴力作用于肱骨外科颈引起。上臂在外层位手掌着...
...患病率上升更加明显。 目前有了一整套在全球范围内都适用并已被逐渐推广的全球哮喘防治的创议即GINA方案；只要坚持正确实施这一方案，将有可能使哮喘得到根治。 这一方案的主要内容包括： 1、避免各种触发因素：包括病毒感染、各类变应原如室尘螨、有皮毛的动物、蟑螂、花粉、霉菌、烟草烟雾、化学刺激品、药品、不恰当的运动及剧烈的情绪变化等。 2、长期控制的预防用药：应根...
每于剧烈运动、生气、兴奋或精神 紧张 时诱发。 心绞痛 呈阵发性，含服硝酸甘油后迅速缓解。心绞痛(Angina Pectoris)常发生于劳动或情绪激动时，每次发作3～5min，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。
... 后可引起哮喘发作。有学者证明在情绪激动或其它心理活动障碍时常伴有 迷走神经兴奋 。 5、遗传因素：哮喘具有遗传性，患儿家庭及个人过敏史，如哮喘、 婴儿湿疹 、 荨麻疹 、 过敏性鼻炎 等的患病率较一般群体为高。 6、运动：国外报道约90%哮喘患儿，运动常可激发哮喘，又称运动性哮喘（exerciseinduced asthma,EIA），多见于较大儿童，剧烈...
...患哮喘的病儿竟高达597例，占全部调查对象的5.33%。其中男孩365例，女孩232例，儿童患病率高达401例。 调查表明，家养猫、狗易引发哮喘；个人过敏史，比如湿疹、过敏性鼻炎等和家族哮喘遗传史，小孩也易患哮喘；其他诱因如感冒 感冒、剧烈运动等都可以诱发哮喘。 重庆商报报道，专家提醒，“宠物热”应当引起重视。同时建议患者早诊断、早治疗和预防，并加强体质锻炼...
...当姿势不正、肌力失调、韧带松弛时， 扭转的外力可使凸凹不平的骶髂关节面排列紊乱，间隙加宽。在关节腔负压的情况下将滑膜吸入关节间隙嵌顿，引起 剧烈疼痛 。根据扭伤的方向不同可引起骶髂关节前脱位或后脱位。 (一)骶髂关节前脱位 是当髋关节伸直，膝关节屈曲，拉紧股四头肌和髂股韧带向前牵拉髂骨时，躯干、脊柱及骶骨，向后旋转的外力可使髂骨向前移位。 (二)骶髂关节后脱...
...介绍的各年龄段运动方法： 20多岁的男孩应该多做一些户外运动，以锻炼肌肉，同时加强心肺功能。和朋友们打篮球或网球是不错的选择。此年龄段的女孩运动最重要的目的是强壮骨骼，以防将来 骨质疏松 ，建议跳绳或练习踏板操。 30多岁的男性，在运动量上应该做一些调整，不要剧烈运动。记住运动前后要做伸展练习，以防止拉伤。30多岁的女性，身体新陈代谢减缓，肌肉减少， 体重增...
...应原 之一，在花粉变应性哮喘的发病中起关键作用。详细的了解致敏花粉的形态特点、理化性质、 抗原性 以及 免疫学 特点，对预防和治疗花粉过敏性哮喘具有重要意义。我国从50年代开始进行花粉过敏的研究，在空气中致敏花粉的曝片调查、 流行病学调查 、免疫学研究和临床防治等方面积累了一定的资料，但与西方先进国家比较仍然落后多年。 (1)致敏花粉的基本特征： ①致敏花粉...
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