...。药皂只适用于一定的 适应症 ，不宜滥用。如 硫磺 皂适用于 痤疮 、 脂溢性皮炎 。 煤酚皂 适用于 脓疱病 的病人。洗澡时，一般人宜用温水浴；有一定锻炼的人可用冷水浴，这能增强皮肤的 抵抗力 ，减少 感冒 。油性皮肤的人，洗头次数在夏季为每周多冼几次，冬季要少洗； 干性皮肤 的人要少洗，并可根据实际情况调整。头发是皮肤的附属器，不仅有保护 头皮 作用，而...
...一种养生法则。例如，睡觉不要盖得太多，多盖容易导致出汗伤阴耗津。各种运动锻炼，如打球、爬山，散步等，无论何种活动都应注意一个“冻”字，尤其是冷水浴，是符合“秋冻”的有效方法，应长期坚持，不要问断。 耐寒锻炼十分重要，耐寒力是抵御疾病的一种抗力，尤其在冬季更重要。耐寒锻炼应始于初秋，可循序渐进地坚持，从冷水洗脸、擦身，到冷水浴．直到冬冰。 营养学家指出，只有食...
...对胃起到保护作用。无怪乎广州人入席时先上汤，一人一小碗，饮用后再上饭菜。 喜吃冷食益寿 降低体温可延拓人类长寿之路，这是科学家们的一致看法。冷水浴、吃冷食等有利于身体热量平衡，从而延长细胞的寿命，有利延年益寿。 站着吃饭最好 医学科研人员对世界各地不同种族的用餐姿势进行研究表明，站着吃饭最科学，坐式次之，蹲着吃饭最不科学，而绝大多数人吃饭均用坐姿，因为毕竟坐...
...月事来临◆ 1、勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。 2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤。阴部与足部要分开洗。 3、不要洗冷水浴。 4、不要坐浴。 ◆怀孕◆ 1、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗两次。 2、天天更换内裤，洗净内裤在日光下晾晒。 3、没有医生的指示不要清洗阴道，如果有异样白带(量多且有臭味)应尽早就医。 ◆生产...
...异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。 2、天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。 3、经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。 4、月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。 5、出现经期 紧...
...动。 3．避免寒凉经期机体抵抗力下降，若感受寒凉或寒湿之邪，则气血凝滞，可致月经后期、月经过少或 痛经 。因此，经期不宜当风感寒、冒雨涉水、冷水洗脚或冷水浴。 4．饮食有节经期 饮食不节 ，若嗜食辛辣助阳之品，或过度饮酒，则热迫血行，致月经过多、 月经不调 等：若过食寒凉，寒凝 血滞 ，可致痛经、月经过少。故经期要注意饮食调摄，宜食清淡而富于营养的食品。 5...
...林浴时，可适当增加些活动量，如散步、慢跑、做体操，以求多吸进些新鲜空气和草木花香，加速体内代谢产物的 排泄 ，充分发挥森林浴的作用。 六、海水浴 海水浴系指在天然海水中浸泡、冲洗或游泳的一种健身防病方法。 海水浴对机体的作用包括三方面。温度作用是海水浴的基本作用。海水温度与体温的差异越大，对机体的刺激作用越强（机体反应过程同冷水浴）。其次，海水中含多种盐类，...
... 3．避免寒凉经期机体抵抗力下降，若感受寒凉或寒湿之邪，则 气血凝滞 ，可致月经后期、月经过少或 痛经 。因此，经期不宜当风感寒、冒雨涉水、冷水洗脚或冷水浴。 4．饮食有节经期饮食不节，若嗜食辛辣助阳之品，或过度饮酒，则热迫血行，致月经过多、 月经不调 等：若过食寒凉，寒凝血滞，可致痛经、月经过少。故经期要注意饮食调摄，宜食清淡而富于营养的食品。 5．调和情...
... 3．避免寒凉经期机体抵抗力下降，若感受寒凉或寒湿之邪，则 气血凝滞 ，可致月经后期、月经过少或 痛经 。因此，经期不宜当风感寒、冒雨涉水、冷水洗脚或冷水浴。 4．饮食有节经期饮食不节，若嗜食辛辣助阳之品，或过度饮酒，则热迫血行，致月经过多、 月经不调 等：若过食寒凉，寒凝血滞，可致痛经、月经过少。故经期要注意饮食调摄，宜食清淡而富于营养的食品。 5．调和情...
... 3．避免寒凉经期机体抵抗力下降，若感受寒凉或寒湿之邪，则 气血凝滞 ，可致月经后期、月经过少或 痛经 。因此，经期不宜当风感寒、冒雨涉水、冷水洗脚或冷水浴。 4．饮食有节经期饮食不节，若嗜食辛辣助阳之品，或过度饮酒，则热迫血行，致月经过多、 月经不调 等：若过食寒凉，寒凝血滞，可致痛经、月经过少。故经期要注意饮食调摄，宜食清淡而富于营养的食品。 5．调和情...
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