...维生素和水这些营养素，如果母亲缺乏营养，就会影响胎儿的健康成长。 胎儿全靠母体供给营养，母亲在孕期缺乏营养，胎儿先天不足，出生后体质就虚弱。有人对216名孕妇作过调查，营养佳良的孕妇，出生婴儿平均重达5400克，而 营养不良 的孕妇，出生婴儿的平均体重只有3700克。孕妇营养不良，还会影响婴儿出生后的智能。孕妇的营养严重不足，还可能引起 流产 、 早产 ，甚...
有些人在服中药汤剂时，常因味苦难以下咽而加糖。对此，中医专家说，有些中药不适宜加糖服用，因为加糖后的中药汤剂在减轻了苦味的同时，药效也降低了。 据专家介绍：中药有寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、咸 五味 。其中，辛能散、甘能缓、酸能收、苦能涩、咸能入肾，不同口感的中药具有不同的药效。有些苦味中药汤剂加了糖，就会改变中药的药性而影响疗效。例如，有些苦味中药...
...是百果之冠。新近的研究还发现，红枣内含有多种抗肿瘤的活性因子，如三萜类化合物、山桂酸；还含有大量的环磷酸腺苷，后者是参与正常细胞生理代谢的一种重要物质。因此，红枣还是抗癌防衰老的天然保健食品。 中医认为，红枣有很高的药用价值。明代大药物学家李时珍在《 大枣 ，长长不见老。” 在我国民间流行的红枣雏鸡、红枣煮粥、红枣炖羊肉、红枣炖猪手等食用方法，进补效果较好。
夏季天气炎热，出汗较多、易耗气伤津，适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物，但性质要平和、微凉，切忌滋腻、温热之品。 一般来说，人们印象中进补都是冬天的事儿，即所谓冬令进补。其实，夏天也需要进补，而且很重要。比如说，有的人夏天一变天就患病，或者夏末秋初的时候常患病，就是因为在夏天“补”得不足，导致了 免疫力下降 。而夏天的补与冬天的补比起来，也有所不同。 ...
俗话说，“冬天进补，春天打虎”。昨天，一年一度的雷氏中医膏方节活动在全市近200家药房展开。中医药学会副会长陈保华提出，膏方进补要注意“量体裁衣” 用方要对症 膏方进补的实质是是中药调理，膏方进补具有补虚纠偏，调整人体“自稳”机能作用。 有肺虚咳嗽、痰多津少、哮喘气急等症者可选用 红参 适宜阳虚怕冷者，西洋参适宜阴虚内热者。 至于处于肝炎活动期或血脂、血糖特...
□ 彭永强 郑州大学第二附属医院 婴幼儿由于抵抗力较弱，头痛发热等一些小病偶有发生，因此，给婴儿喂药也成了不少家长颇为头痛的事情。一方面是因为口服药一般比较苦，很难让孩子吃下去，另一方面是一些家长缺乏给孩子喂药的知识，会因为喂药不当给孩子带来新的伤害。事实上，给孩子喂药也有不少的讲究。 首先，捏住孩子鼻子喂药的方法要不得。这是因为，捏住孩子鼻子之时，孩子因为...
...功能衰退，阴阳气血不足，抗病能力下降，老年人会出现头昏眼花、耳鸣、齿摇发落、腰酸、气短懒言、神疲乏力等症。这些都是老年虚症的表现，辨证调理，有助于减少老年病的发生，提高生活质量。 慢性病人胃病、肝病、心血管病、哮喘，关节痛等慢性病患者，久病必虚，久病必瘀。他们体质虚弱，需要调补，不能等到这些慢性病痊愈才去进补，而应当在进补的同时，兼顾治疗所患的慢性病，即用祛...
不可否认，正确进补有很多好处，比如可以补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等。但在进补的时候，也有很多参数和变数，所以，应该强调：进补要因人、因病、因地、因时而异，各取所需。 什么人需要补 中医对进补有一个基本的原则，就是《 人参 、鹿茸等，应禁用或慎用，使用时必须遵守医嘱，并严格控制剂量。（钟洋）
冬季是进补的好季节，但有一点要注意的是，进补并不是一定要吃多么好的东西，一些看起来很简单的菜肴，只要用的时候适当，也能起到意想不到的良好效果。 一拌——红辣油拌腐竹 做法：取腐竹200g，红辣油10g，精盐、酱油、白糖各适量。先将腐竹放入盆中，倒入80℃热水浸泡几小时，发好取出切成片，放入开水锅中焯一下，捞出沥干水，放入盘中，再放酱油、精盐、味精、白糖及炸红...
...持冬练的人，可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”这话的确含有许多养生的道理。但是，值得注意的是，冬季锻炼宜讲究科学。 第一，锻炼前一定要做好充分的准备活动。因为，这时气温低，体表的血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。只有在锻...
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