...的过程是因人而异的，自然老化只占三分之一，其余三分之二与锻炼有关。调查发现，我国中老年人健身中大多忽视了柔韧性锻炼，运动医学研究表明，柔韧性是重要的身体素质之一。 老年人必须关注的饮食与柔韧 经常进行柔韧锻炼的老年人，不仅能保持较好的柔韧性，而且在活动中动作灵活，肩、膝、腰等关节的 扭伤 也很少发生。这说明经常进行柔韧性锻炼，对中老年人的健康很有好处。美国医...
... 病率高，而老年人有其生理特点，既老年人贲门松弛，LES张力低，易发生反流;食管黏膜修复功能差，唾液分泌少;继发于 食管裂孔疝 者较多，以及老年病用药复杂，且用药时间长，某些药物对LES功能和食管黏膜有影响等等。更应在生活习惯及用药方面给予正确指导，同时对食管裂孔疝、便秘等给予及早治疗。 3.社区干预 本病较普遍，根据目前我国社会特点，人口构成中老年人比例加...
如今，都市里很多社区都设置了健身器材供人们锻炼身体。不过一些腰腿、关节本身就有毛病的人，使用健身器材要分外小心，尤其是中老年人，腰椎大多患有各种疾病。 髋骨软化莫玩蹬力器。患有髋骨软化症的人不宜进行这项运动，因为它易使伸膝肌群受损，从而加重原有的症状。 椎间盘突出别碰健骑机。这类器械很适合经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如果病情已发展到椎间盘突出，千万不...
...血 主要由于先天或后天获得的铁利用障碍而致的贫血，好发于老年人，而转铁蛋白饱和度减低，血清铁、 铁蛋白 及骨髓中环形铁粒幼细胞均增高。 > 老年人缺铁性贫血的并发症 严重 贫血 可出现 口炎 、 舌炎 、 萎缩性胃炎 等。 老年人缺铁性贫血的预防和治疗方法 缺铁性贫血 大多是可以预防的，对缺铁病人最好进食含铁丰富的饮食及其强化食品，多吃动物蛋白。加强营养知识...
...慢性肝、肾 疾病 。如怀疑 异位甲 状腺，或 甲状腺结节 、 颈部肿块 的性质未明时，可考虑用 甲状腺 细针活检或甲状腺显像技术予以鉴别。 老年人甲状腺功能低下的并发症 常并发 黏液性水肿 昏迷 、 冠心病 、 心律失常 、 心力衰竭 。还有甲减性 贫血 或甲减性引起精神经异常等。 老年人甲状腺功能低下的预防和治疗方法 1.一级预防 为针对甲低危险因素和病因...
芽菜营养很高，芽菜的营养价值也是很高的，尤其是对中老年人来说，老人多吃芽菜为健康加分，所以老年人宜食芽菜。 专家说：芽菜营养很高，芽菜的营养价值也是很高的，尤其是对中老年人来说，老人多吃芽菜为健康加分，所以老年人宜食芽菜。 提起 绿豆 芽、 黄豆 芽，甚至 香椿 芽、 花生 芽、 萝卜 芽、 荞麦 芽、 苜蓿 芽、 花椒 芽等，则是我们非常熟悉的蔬菜。这些就...
...mg。一般有效量在10mg左右。本药也可口服，每天剂量30～300mg，分次服用。心得宁与普萘洛尔相比有以下优点：无 奎尼丁 样 副作用 ;对心肌收缩力无显著抑制作用;不引起 支气管痉挛 。 (二)预后 严重 室性心律失常 ，异常的Q波是预后不良因素， 室颤 是 猝死 的主要原因。 老年人脑心综合征的护理 1.首先应积极治疗原发病。 2.保护 心脏功能 。 ...
人们常爱说「有钱难买老来瘦」。法国老年病专家则提醒说，许多老年人在短时间内体重下降过快是营养不良造成的，专家们因此呼吁全社会和家庭重视老年人的营养问题。 新华社转述法国《费加罗报》文章说，全法国有45万老年人营养不良，在80岁以上老人中，在家生活的有3%至10%的人患营养不良症，在养老院生活的有30%至35%的人患营养不良症，在医院住院老人患营养不良症比率高...
...步检查和确诊，该方法使用简便，在我国使用甚广)。 老年人腔隙性脑梗死的鉴别诊断 临床应与 脑出血 、 脑栓塞 、 颅内占位性病变 相鉴别。 老年人腔隙性脑梗死的并发症 可并发 瘫痪 、 失语 、 精神失常 等。 老年人腔隙性脑梗死的预防和治疗方法 预防本病主要措施在于积极控制 卒中 的各种危险因素，特别是那些高危因素，如已有 短暂性脑缺血发作 ，更应积极治疗...
...丸等，对早期老年性白内障的延缓发展有一定的效果。 本病祖国医学称之为：“圆翳内障”，《 审视瑶函 》曰： “圆翳内障，此翳薄而圆，阴阳大小一般，当珠方知此症……”。又曰：“水晶障翳，眼如水晶内障，色厚而光滑且清白，瞳子隐隐内中藏，视物蒙如云雾膈……”。后世医家又称为“枣花翳”、“冰翳”、“银翳”等。本病多发生于50岁以上的中老年人，是老年人的常见病和多发病。
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