...组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一，适量的运动会提高血管壁的弹性，让血管能够保持良好的舒张功能。对于有心血管疾病、高血压患者来说，最好的锻炼时间是傍晚。 早上6点到9点这一时段，患者经过一夜睡眠，没有喝水和活动，血流速度变缓，血液在血管里容易变得浓稠，造成时段性血黏稠。这时运动很容易出现心梗、脑梗。另外，此时人的交感神经活性较高，心率容易加快，血压...
...表面（玻璃）激活，启动了内源性 凝血 。由于血液中含有内源性凝血所需的全部 凝血因子 、 血小板 及钙离子，血液则发生凝固。 血液凝固 所需时间即为 凝血时间 （clotting rime, CT ）。 ［方法学评价］ 凝血时间测定 ，根据 标本 来源有： 毛细血管 采血法：可用玻片法或毛细血管法测定。由于采血过程易混入较多 组织液 因而即使有内源性 凝血因...
<br> 人体有上百种生理节律，如体温、血压、内分泌、月经等，都呈现昼夜、月、年的周期性变化。这些生理节律与时间性疾病的发生、发展、痊愈、死亡以及诊断、治疗关系极为密切。顺应这些内在节律养生，可达到保健益寿的目的。中医的时间养生学包括随时间节律的变化而调摄的生长发育律、饮食律、起居律和练功规律等方面内容。<br> 一、顺应生长发育节律而养人有生、长、壮、老的...
...降到检测限以下，才能降低患者的传染性，并且降低患者肝硬化和肝癌的发生率。 另一方面，乙肝患者如进行核苷(酸)类药物的抗病毒治疗，至少需要2年时间，而事实上，88%的患者需要治疗更长的时间。在这一长期治疗的过程中，耐药已成为患者治疗的绊脚石，导致患者疾病进展或病情反复等不良后果，限制了患者后续治疗的选择。因此，部分受访者误认为“乙肝基本上治也等于白治”。庄辉表...
...总想找知心朋友谈谈，倾吐内心的一切苦衷。 我们知道，任何人都不能完全防止不良情绪的产生。关键在于如何调整自己的不良情绪，不让它随意泛滥和持续时间过长，这样可防止或减少由于不良情绪对身体健康造成的损害，还能有效地预防精神性、心理性疾病的发生。 然而，目前人们调节情绪的方式大多是采取抑制、转移等方法进行调节。但心理卫生学家不主张人们无限制地抑制自己的情绪，此时，...
常人通常以一昼夜的1/3时间用来 睡眠 ，即夜间入睡白天醒来，形成了睡眠-觉醒节律。睡眠-觉醒 节律障碍 (sleep- wake rhythm disorders)是指睡眠-觉醒节律与常规不符而引起的睡眠紊乱。本病多见于成年人，儿童期或 青少年期 发病者少见。 睡眠-觉醒时间程序的障碍的原因 1.生活节律失常。长期特定的环境形成的习惯与本病的发生有关，常出...
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ 11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有...
子宫复旧不全 最突出的 临床表现 是 血性恶露持续时间延长 ，从正常的仅持续3天，延长至7～10天，甚至更长。若病因为 胎盘 残留，则 血性恶露 持续时间长，而且 血量 也明显增多，此时 恶露 常浑浊或伴有臭味。 血性恶露持续时间延长的原因 (一)发病原因影响 子宫 复旧并导致 子宫复旧不全 的原因主要有： 1. 胎盘 、 胎膜 残留、 蜕膜 脱落不完全。 ...
［原理 ］在一定条件下，人为刺破 皮肤 毛细血管后，从 血液 自然注出到自然停止所需的时间，称为 出血 蛙间测定（bleeding time, BT ）。 Bt 测定受 血小板 的数量和质量、 毛细血管 结构和功能以及血小板与毛细血管之间相互作用的影响，而受血液固因子含量及活性作用影响较小。 ［方法学评价 ］ BT测定是筛选试验中唯一的体内的试验。传统方法有...
在一定时间内 疾病 发病频率是不断变化的，这种情况在传染病发病上较为突出。 慢性病 的发病频率上在短期内可呈现稳定状态，但经较长时期观察，亦可获得发病频率变动或变动趋势的资料。在一定情况下，有时凭借疾病发生的时间分布就可以了解疾病的特点和种类。疾病时间分布有以下几种表现。 一、爆发（outbreak） 在一集体单位或固定人群中，于短时间内，即该病的 最长潜伏...
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