冬去春来，万物复苏，给生活添了无穷乐趣，但也给人们带来了不少疾病。为了健康长寿，建议老年人切记春季生活五忌。 一忌睡眠过多。 春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降， 营养障碍 ，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足睡眠，又要防止睡眠...
对于 老年痴呆 ，关键是要早发现、早治疗，家中有老人的，如果出现以下四种情况，很有可能他们已经得了老年 痴呆 症，或是正在老年痴呆症的边缘，应该及时到医院核查，并多加注意。 1.乘车困难 老人乘车时经常出现下错站，坐反方向，或者是没到目的地时提前下车。如果出现这种情况，家人千万不能只是笑笑了之。 2.打电话困难 老人打电话时，一定要把号码抄在纸上一个个地按键...
...。在各种疗法中，饮食调节无疑是最重要的一种，饮食控制得好，腹泻可以减轻或缓解；即使腹泻原因明确，饮食调节也起举足轻重的作用。下面介绍几款针对老年人腹泻的药膳。 鲫鱼汤 将鲫鱼250～500克去鳞腮、内脏，洗净后，放锅内，加水500～800毫升，急火煮沸后，改文火煮10～15分钟，然后倒出一小碗汤，加精盐及米醋适量，晨起空腹喝，每日1次。余汤加水适量，次日重复...
重度阿尔茨海默病（老年性痴呆/AD）患者以往因药物治疗效果的不确定性，多被临床认为是放弃治疗的对象。瑞典卡罗林查大学神经学部老年医学组阿尔茨海默病研究中心温布莱德博士领导的课题组，应用盐酸多奈哌齐（安理申）对居住在瑞典的248例重度AD患者进行了为期24周的临床用药观察，研究结果显示：多奈哌齐能改善重度阿尔茨海默病患者的认知功能和保护现有功能。《柳叶刀》杂志...
...痛 。使用a阻滞剂治疗高血压和 前列腺增生 ，可以减少用药数目。另外，要重视非药物疗法，这仍然是有效的基础治疗手段。如早期 糖尿病 可采用饮食疗法，轻型高血压可通过限钠、运动、减肥等治疗，老年人 便秘 可多吃粗纤维食物、加强腹肌锻炼等，病情可能得到控制而无需用药。 3.小剂量原则 老年人除维生素、微量元素和消化酶类等药物可以用成年人剂量外，其他所有药物都应低...
根据老年人机体各系统器官的生理功能的变化，老年人的营养应当着重防老防病，谋求维持身心健康和益寿延年。因此对各种营养素的需要与青壮年也有所不同。 1、热能：老年人的热量需要量随年龄增大而减少。如果20～34岁一般需要为每天9623～10878千焦耳时，则70～90岁的人需要量为7531～8360千焦耳，这是因为老年人的基础代谢率降低和体力劳动减少的原因。因此营...
老年人健身七必 1、练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。 2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。 3、练必有道主要包括“三符合”--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。 4、练必有养坚持“练养结合”，适当营养，可以使肌体平衡，身心双健。 5、练必有恒一定要坚持“全天候”和“全...
...65克， 蜂蜜 适量，加清水一碗，用文火煎煮成半碗，吃 萝卜 饮汤汁。每天早晚各服一次，连续服用，对 慢性支气管炎 有良好的治疗效果。 哮喘食疗方 南瓜500克， 红枣 15枚， 红糖 适量。制法：南瓜去皮切块，红枣去核，水煮烂，加入红糖服食。此方有益气定喘的功效。 三、 骨质疏松 如何补? 入冬后，由于阳光照射减少，老年人容易缺维生素D、钙，引起骨质疏松。...
神经性皮炎 是 瘙痒 性 皮肤 疾病 。 中医 称为“ 牛皮癣 ”、“摄领疱”。因其顽固难治，容易复发，其皮损外观似 牛皮 而得名。 此症常由于精神过度兴奋、 抑郁 、 神经功能障碍 等引起。食疗方法有助于改善 症状 ，并能起到较好的治疗效果。 食疗方： 1．取鲜 丝瓜叶 适量洗净，捣烂如泥，擦患处，直至皮肤发红，隐隐见 出血 为止，隔日1次，7日为一疗程。...
老年女性的饮食调养，是根据老年女性的营养需要，为保证老年人的身体健康，既不会引起营养不足，也不会导致营养过剩，而且以推迟衰老、预防老年病为目的的。饮食调养内容包括： (1)膳食结构(食物分类及用量) ①谷粮主食。米、面、杂粮、 马铃薯 、甜薯等。它们主要的功能是提供热能、B族维生素、烟酸以及纤维素和无机盐，它们多含在谷胚及谷皮中，故 谷类 食品不宜研磨过细过...
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