□ 〔原文〕一法∶正坐，以两手交背后，名曰带便。愈不能大便，利腹，愈虚羸。反叉两手着背上，推上使当心许， 坐反倒九通。愈不能大 小便 ，利腹，愈虚羸也。 〔解说〕正坐，两手交叉在背，名为带便。可治疗不能大便，使腹内通利，并可治虚劳羸瘦。反叉两手放背上，将手向上推，正对心上下，两脚伸直岔开而坐，头身向后反倒九次。可治疗不能大小便，便腹内通利，并可治虚劳羸瘦。 ...
口疮是以口腔内唇，颊，上颚等处黏膜出现淡黄色或灰白色之小溃疡面，单个或多个不等呈椭圆型，周围红晕，表面凹陷，局部灼痛，反复发作，影响进食和吞咽，给生活和工作带来诸多不便，现简介几首治疗本痛的简易方。 1． 吴茱萸10克，川 细辛 研细末，用醋或水调和，外敷于神阙穴，垫纱布一块，用胶布固定，3日换药一次。（牛忻群）
搭脉数数法 清晨醒来，调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数，数一下脉搏是否规则。每天悉心体察脉搏的变化，是获取体内信息、实行自我监测的重要手段。 步行数数法 步行时可以默默地数数，在空旷的地段还可以高声数数。长距离步行，可用硬币来记数。每走100步便把硬币从左边的裤袋里移至右边的裤袋。到达目的地时，数一数硬币，就能够计算出步行的总数。 制怒数数法 发怒之前...
...暖， 阴虚体质 者，谷雨时节应多吃一些蔬果，同时保持心情舒畅。 气虚体质 者，应注意安神宁心，在饮食上不要 暴饮暴食 ， 血瘀体质 者，谷雨养生宜吃一些 紫菜 海藻 、 黑豆 、 山楂 的食物， 气郁体质 者，谷雨时节，可以踏春郊游，有利于情绪舒畅。 饮食上以清淡为主，可饮 红豆 汤、 绿豆 汤及绿茶。从早到晚至少要走6000步，最好能达到一万步。春分过后，...
秋冬的柑橘可以治疗 咳嗽 ， 肺气肿 等疾病。 治咳嗽痰多 橘皮 、 生姜 、 苏叶 各6克，水煎后加适量 红糖 饮服，每日2次。 治 慢性胃炎 干 橘皮 30克，炒后研末，每次取6克，加 白糖 适量，空腹温开水冲服。 治肺气肿 连皮鲜橘1个， 红枣 5枚，隔水炖1小时后连橘皮服用。 治 胃痛 橘络 (果皮内层的筋络)3克， 生姜 6克，水煎加适量红糖服用，
简易凝血活酶生成试验 Simple throm-boplastin generation test STGT 静脉血 1ml,以 枸橼酸钠 抗凝。 该试验以受检者稀释全血作为全部 凝血因子 的来源；以自身 红细胞 的 溶解产物 替代PF3，因而它也是内源性 凝血 途径的过筛试验。大于15s为 凝血活酶 生成不佳。本试验不能作为 血友病 的诊断试验。 【正常参...
...长虫（ 蛔虫 ）、赤虫（姜片虫）和蛲虫。是人体寄生虫。又与伏虫、白虫、肉虫、肺虫、胃虫、弱虫，合称九虫。 本篇针对“痨瘵病”的特点，提出了二种导引法。一是以双手抱头，长吸气，缓吐气，再坐下缓展两脚，用手抱膝，向两膝间低头，并抱头十三通。一是叩齿和吞咽气。叩齿，又称“琢齿”，本书“十九、口齿门”有∶“一法∶东向坐，不息四通，上下琢齿三十六。治齿痛。”并认为叩齿...
□ 〔原文〕一法∶坐，两足长舒，自纵身纳气向下，使心内柔和适散。然后屈一足安膝下努长，舒一足，仰足指向上，使急。仰眠，头不至席，两手急努向前，头向上努挽，一时各各取势，来去二七。递互亦然。去脚疼，腰膊冷，血冷风痹，日日渐损。 〔解说〕采取正坐势，两脚伸直，全身放松吸气，引气向下，使心中感到柔适松散，然后屈收一足放在膝下把脚舒展开，另一足伸直，使脚趾上屈，并尽...
...之策。 一旦排便不畅，必须及时反思生活习惯。主要是三方面：一是检查最近就餐，是否辛辣、干燥食物摄入过量？二是蔬菜、水果是否补充及时？三是最近12小时有没有大量出汗或 腹泻 导致水分流失过多？如果是刺激干燥性食物形成的便秘，应立即改变饮食结构，从下一餐起饮食中加进适量纤维素，同时佐以 蜂蜜 等滑肠食物。如果是蔬菜、水果的补充间断，则应在下两餐前各补充 香蕉 1...
...呼吸、吐故纳新、熊经鸟伸，导引之术的创始人。孔子在《论语·述而》中说∶“述而不作，信而好古，窃比我于老彭。”老彭就是彭祖。后世传为彭祖所述的养生导引方书很多，孙思邈《备急 千金要方 》等书中收载有许多彭祖的导引论。 【小结】 本篇导引法有二种较为特殊的行气法，现讨论于下∶ 1、引脏腑气法 “引肾”、“引脾”、“引肺”、“引心肺”、“引腹”、“引腰脊”等。都是...
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