春季锻炼 事半功倍 又到了春暖花开的季节，适宜的温度也增加了人们户外锻炼的积极性。春季积极参加体育运动，可使人获得更大的收益，锻炼效果更佳。 春季从事体育锻炼可使人体获得更多的“空气维生素”。所谓“空气维生素”，是指空气中的阴离子，它是维持人体组织细胞正常功能的必要元素。冬季气候干燥，绿色植物少，空气中灰尘较多，阴离子较少。而春季风和日丽，绿色植物增多，空气...
...此，本来稳定性就较差的寰枢关节，在并非很大的外力作用下，或颈部忽然伸屈、扭转，或头部处于一侧过度旋转位，或颈部做超过正常范围活动，均可能发生颈椎脱位。 所以，要预防儿童颈椎脱位，家长应注意预防孩子患感冒。如果患了感冒，除了及时治疗外，还要注意保护孩子的颈部，不要使用过高的枕头，更不可揪耳朵。 感冒后，若发现孩子出现颈部运动障碍，举头无力，就必须立即就医，不要...
...咽喉局部及 上呼吸道 的炎性反应，甚易招至椎节周围韧带及 关节囊 的松弛，以致加重椎旁 肌肉 受累，导致肌肉 无力 ，从而可以更进一步地加剧颈椎的不稳。 4.其他 包括颈椎的 先天性畸形 、在治疗中过度的大重量持续牵引、不恰当的手法操作、不适当的颈部锻炼以及其他凡是可以引起颈部肌肉 萎缩 的伤患等，均可引起或加重颈椎的失稳。 下颈椎不稳症的症状 下颈椎不稳症...
...动主要由第2—7颈椎完成。左、右侧屈各为45°，主要依靠对侧的关节囊及韧带限制过度侧屈。侧屈主要由中段颈椎完成。左、右旋转各为45°，主要由颈椎第1、第2(即寰、枢椎)关节来完成。而环转运动则是前屈后伸、左右侧屈、左右旋转连贯完成的结果。点头动作发生在寰-枕关节。摇头动作发生在寰-抠关节(见图3)。颈椎的活动度个体差异较大，与年龄、职业、体型和锻炼情况有一定...
...的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2）不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。 (三)理疗 理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。 (四)运动疗法 1. 运动疗法的作用 颈椎...
自从老伴患上老年痴呆症后，我成了老伴的专职“护士”，以往天天出门锻炼的我，必须大部分时间圈在家里，慢慢地，我摸索出了一套家中的“返祖锻炼法”。 平时，我最喜欢爬山，现在怎么办呢？我把以前每天站着用墩布擦地变成趴在地上擦地，往前爬、往后倒，有时做做高难度动作——擦擦地边儿，或者再翻翻跟头。记得在报上见过这样一则内容：人，尤其是现在的孩子，缺少的就是四“脚”落地...
...天内可出现多次，天天如此，至少持续2周，但不超过1年。⑥排除小舞蹈症、 肝豆状核变性 、 癫痫 性 肌阵挛 以及其他 神经系统疾病 引起的 运动障碍 。 2.慢性运动抽动或发声抽动需符合下列标准：①具有不自主抽动，任何一次抽动不超过3组肌群或具有发声抽动；②抽动症状表现及强度持久不变；③能受意志控制数分钟或数小时；④病程至少持续1年以上；⑤排除慢性 锥体外系...
...3小时即见恢复，其次是 膀胱 功能， 上肢 恢复最迟，手部功能恢复最差，常因脊髓损伤波及 前角 细胞 ，致手内在 肌萎缩 ，而残留某种 功能障碍 。其他类型脊髓损伤，同样取决于损伤的严重程度。 手术治疗 颈椎脊髓过伸性损伤常合并颈椎退变 增生 、颈椎后纵韧带骨化等，由于颈椎损伤而诱发发病，非手术治疗常收效甚微。因此，选择性手术减压为功能恢复创造了良好的条件。...
...脊髓受压 或交感神经受刺激，脊髓血管舒缩障碍等，引起脊髓供血不良，变性坏死，甚至形成空洞。主要症状为下肢发麻、甚至 瘫痪 、二便失禁、性功能障碍。又由于支配下肢运动的神经纤维排列在脊髓的外层，比支配上肢运动的神经纤维偏外，故当脊髓受压时，首先受害。因此，脊髓型颈椎病，下肢运动障碍必然首先出现。 五、颈椎病先兆 1．反复出现“落枕”，一过性颈部发僵，常为早期颈...
...特殊阳性体征。 (4) 脊髓型：该病症大多数以慢性进行性 四肢瘫痪 为特征，由于脊髓受到压迫的部位和程度不同，可出现不同的临床表现。 脊髓型颈椎病 的临床表现很复杂，以肢体运动障碍、 感觉障碍 及膀胱直肠括约肌障碍等多方面表观为主，大多没有肩、颈痛的表现。脊髓受到压迫后下肢症状出现早，上肢症状出现的晚。 下肢症状：下肢症状出现早，而且较重，主要表现为缓慢进行...
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