高血压患者常常听到这样一些说法：有的人说，某某人得了高血压，吃了一阵子的药，血压降下来后，就不用吃药了；有的人说，他的亲戚练了某类气功，血压就正常了，不必吃药的；有的人说，患上高血压后，只要多运动，少吃盐就可以了，根本不需要服药等等。对于这些说法，还是让我们看看相关的分析和意见吧。 从理论上设想能够不用药物来控制高血压，当然最好不过。如此，不但可以减少病人因
□ 王彤 孔伯华医馆 4月5日是24节气中的清明。清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追思活动。 从养生来讲，清明时期，人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡，人们宜多到户外运动，如晨练、登山、踏青、郊游等，而且宜加
目前临床上常用的抗高血压药物有上百种之多，仅纯西药制剂就有利尿药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂等五大类。此外还有纯中药制剂如 白芍 等补益气血的药，不仅血压能轻松降下来，而且无不适感。（马云翔）
人们常说的“三高”为高血压、高血糖、高血脂。大家知道“三高”都是心脑血管病的罪魁祸首。高血糖和高血脂这两种毛病往往同时或者先后出现在一个高血压病人身上。大约1/3～1/2的高血压病患者合并有高脂血症。 血脂是指血液中的脂肪成分，主要有胆固醇和甘油三酯两大类。正常人血胆固醇（TC）＜5.2mmol/L，甘油三酯（TG）＜1.70mmol/L，高于正常值者统称为
主要原料： 罗布麻叶 6克，山植15克， 五味子 5克， 冰糖 适量。 制作方法：将 罗布麻 叶、山植、 五味 子、 冰糖 （ 肥胖 病人可不放糖），用开水冲泡 代茶饮 用。 效用说明：久服可降低血脂、血压，还可防治 冠心病 。
刺激强度以虽有疼痛之感，但感觉舒服为准，左右手交替各进行4~5分钟。如果只作用于一只手，会感觉很 疲劳 ，所以一定要交替进行。 合谷穴：合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗 高血压 病的穴位。人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这
马齿苋 又名长寿菜， 马齿草 、五行草、 马齿 菜、五方草、长命菜、长寿菜等等。味甘酸，性寒，入肝、脾、大肠经。具有清热 解毒 、散血消肿的功效，主治热痢浓血，热淋、血淋、带下、 痈 肿恶疮等症。 它对健康大有裨益，据报道，在地中海一带的居民由于经常食用 马齿苋 ，心脏病和癌症的发病率低于其他地区的居民。经药理研究，证明有如下保健功效： 降血压： 马齿 苋含
一.预备动作 坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。 二.按揉太阳穴 按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。此“按揉法”的功效可疏风解表、清脑明目、止头痛。 三.按摩百会穴 百会穴位于头顶正中央，用左或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此
荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。 莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖
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