初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。 民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美，适宜老少滋补。 早在《 藕节 一起切成碎泥；鸡肉冲洗干净后剁成鸡茸；香菇...
莲藕 美容中医验证 要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。 经常食用对改善女性气色大有裨益。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因 脾胃虚弱 、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的 藕节 是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作...
初秋，又到了进补的季节。有些人习惯用动物食品来进补，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲 藕 就是一种理想的素食。 莲藕又名莲根，含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、 铁 等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与 梨 媲美。 中医认为，生食藕能 凉血散 淤，熟食能补心益肾，具有 滋阴 养血的功效，可以补 五脏 ...
味甘，无毒。主补虚，益气力，久食不饥，浓肠胃。生南方池泽。大如荇，花黄，未开前如算袋，根如藕，饥年当谷也。
树石丛丛别， 诗 家趣向幽。有时闲客散，始觉细泉流。 蝶到琴棋畔，花过岛屿头。月明红藕上，应见白龟游。
晓来误入桃源洞。恰见 佳人 春睡重。玉腕枕香腮。 荷花 藕上开。 一扇俄惊起。敛黛凝秋水。笑倩整金衣。问郎来几时。
水榭风微玉枕凉。牙床角簟藕花香。野塘烟雨罩鸳鸯。 红蓼渡头青嶂远，绿萍波上白鸥双。淋浪淡墨水云乡。
红粉里，绛金裳。一卮仙酒艳晨妆。醉温柔，别有乡。 清暑殿，藕风凉。鸡头擘破误君王。泣 梨花 ，春梦长。
归来二周岁，二岁似须臾。池藕重生叶，林鸦再引雏。 时丰实仓廪，春暖葺庖厨。更作三年计，三年身健无。
种藕百馀根，高荷才四叶。飐闪碧云扇，团圆青玉叠。 亭亭自抬举，鼎鼎难藏擫.不学著水荃，一生长怗怗.
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