冬季，是最适宜于滋补的季节，但也是某些 疾病 ，如 呼吸道 疾病、 心脑血管疾病 发病率 和发生意外比例较高的季节。因此有人说，冬季是老人的“宿敌”。如何预防老人冬季疾病的发生、发展？祖国医学认为，冬季阳气收藏，气血趋向于里，因此，冬令有利于人体吸收营养成分并将其储存于体内，以增强抗病能力。所以，积极地、及时地采取食补、食疗，对防止疾病的发生，具有重要意义。...
失眠 令许多人感到万分苦恼，下面介绍几则验方和食疗方。 1. 灵芝 15克， 西洋参 3克，水煎 代茶饮 。 2. 龙眼肉 10克， 莲子 50克， 大枣 20枚，水煎后加糖少许食用。 3. 龙眼 肉10克， 酸枣仁 10克， 五味子 5克， 大枣 10枚，水煎代茶饮。 4. 鹿茸 片1克，生晒参或西 洋参 3克， 五味 子5克，水煎代茶饮。 5. 五味子 ...
...四、三味 安眠汤 ： 酸 枣仁 三钱， 麦冬 、 远志 各一钱，以水500c。c。煎成50c。c。，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。 五、桂圆 莲子 汤： 取桂圆、 莲子 各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 六、养心粥： 取 党参 35公克，去子 红枣 10枚、 麦冬 、 茯神...
...：上三味洗净后同放人锅中，加适量清水、 食盐 、葱、姜，煨熟即成。 功效：补脾肾，安神志。 主治：躁狂抑郁症， 情绪低落 ， 表情淡漠 ， 失眠 头昏 ，肢体困乏。 方5 莲心 大枣汤 组成：莲心3克， 大枣 10枚。 用法：莲心研末与 大枣 共同煎汤，每日1次，饭后服。 功效：益气补血，宁心安神。 主治：躁狂抑郁症，情绪 焦虑 ， 烦躁不安 ，打人骂人，脾...
老人吃鸭的方式，最好能改良一下，比如做成大米 鸭肉 粥食用，利湿消肿还能养胃。 老年人的餐桌上应该有点鸭肉，因为鸭肉属于 禽类 白肉 ，和红肉相比，蛋白质含量高，但脂肪含量却很低；同时，鸭肉富含维生素E，能够帮助老年人 利尿 消肿、养胃、助消化，并有延缓衰老的作用。 营养专家称，市场上最常见的烤鸭、板鸭、红烧鸭等，都不太适合老年人，这些做法中加了大量的油，脂...
脑血管病 常发生在中年以上，老年人患有 高血压病 、 动脉粥样硬化 者，易发生脑血管病。因此，饮食原则应与 高血压 、动脉粥样硬化症相同。 食疗方： 1．乌龟3只（拳头大小）， 冰糖 适量。每次用3只乌龟取血，加清水及冰糖适量，碗装，放锅中隔水蒸熟食。每日1次，7次为一疗程，有 滋阴 养血 、 通脉 作用，适用于 中风后遗症 之半身不遂、肢体 麻痹 等。 2...
...盐、酱油、味精等调味即可。本菜中墨鱼味咸性温，能活血通络；核桃仁性温，有补肾壮阳的功效。对因房事过度引起的劳伤有很好的疗效。 枸杞子 红枣 粥 主料用 枸杞 子、红枣、 粳米 。选取 枸杞子 15克，红枣9枚， 粳米 75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。 本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于 心慌 失眠 、 头晕 及肾气衰...
...于我们的生活是十分有利的。 （2）活到老学到老。 要防止心理老、空虚和无聊，首先须让老年人具有好奇心和上进心。好奇心是追求新事物、学习新知识的心理动力，启发好奇心的有效措施是组织老年人学习。老年人要了解自已在生理及心理上可能发生的诸多变化及适应方法。对老人易患疾病、意外事件以及心理困扰也要有认识，然后才能自我预防和治疗。所有的了解和认识都是学习和结果。据研究...
...能使 人精 神亢奋，睡前喝了，睡眠困难。 三忌睡前说话 说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。 四忌睡前用脑过度 如果有晚上学习和工作的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易 失眠 。 五忌睡前情绪激动 人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱...
头痛 ， 眩晕 ， 失眠 的“熄风”治法临床运用《名师垂教》 长春中医学院教授 段成功 病例1 杨X X，男，43岁，干部。患阵发性头痛10余年，近2个月加重，前来就诊。 10余年来，每日下午2时左右开始头痛，持续数小时后方可缓解，痛时伴有眩晕、 恶心 、心烦等。经服中、西药效果不明显。近2个月来逐渐加重，发作时以巅顶、后头部疼痛为主，剧烈难忍，不能正常工作...
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