一、 焦虑 的概念 就像压力和挫折难以避免一样,焦虑也是我们生活的一部分。但是,对焦虑的评估可以是客观的,也可以是主观的。换句话说,有些生活事件有充分理由让我们相信,自己正处于危险之中,这时的焦虑是一种正常反应,可以让我们的身体有所防备,提醒我们小心保护自己可是如果我们对生活事件做出了不实际或不正确的评估,这时产生的焦虑就不是一种适应性的反应,无缘无故感到异...
...情况下又陪客户不停吃上几个小时；工作到了紧要关头往往情绪高度紧张，常常忍不住往嘴里塞许多零食之类的“垃圾食品”，让胃也不得休息。于是就造成了自己在加班加点的同时，胃也在加班加点生产胃酸，致使胃酸过多，不得胃病才怪呢。 [护胃方] 尽量定时进餐，每天可以定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进食次数所，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃...
...。这对您本人来说，是一种极好的放松，而对宝宝来说，提供了一种非同寻常的安全感。五个月以后的胎儿已对母亲的声音有所认知，因此，记得在工作中控制自己的情绪和声调，不要长时间处在偏激、焦虑和愤怒之中，这会使胎儿“感染”上焦虑偏执的情绪；也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎儿的交流。据专家统计，很大一部分患“儿童孤独症”的儿童，是因为妈妈在孕期处于事业巅峰，根本忘...
怀孕期间孕妇的营养需要考虑自身以及胎儿两人的需要，所谓“一人吃，两人补”。要孕妇一日三餐完全按照食谱来安排饮食是不现实的。选择健康的食物，适量饮食才是良好的习惯。人体内基本上需要以下六种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、维生素、矿物质(主要是钙质与铁质)以及水分。如何取得六种营养素的均衡吸收，是每位孕妇应关注的问题。 蛋白质蛋白质是由微小的氨基酸构成。...
人格就是人的样子，是人的心态、品格、个性、气质和行为方式的基本特征。展示自己的人格魅力就是表现真实的自我--自己自觉自愿表现出来的自我形象，而不是迫不得已装出来的样子。 现实生活中绝大多数的人即不是真正的君子也不是纯粹的小人，虽然境界不是很高但品行不差，修养不是很深但不乏良知，知识不够渊博但不假充权威……这些表现谈不上完美，但绝对比极力掩饰要可爱。 人格魅力...
《描写自己》和《说述自己的纪德》译者附记〔1〕 纪德在中国，已经是一个较为熟识的名字了，但他的著作和关于他的评传，我看得极少极少。 每一个世界的文艺家，要中国现在的读者来看他的许多著作和大部的评传，我以为这是一种不看事实的要求。所以，作者的可靠的自叙和比较明白的画家和漫画家所作的肖像，是帮助读者想知道一个作家的大略的利器。 《描写自己》即由这一种意义上，译出...
很多人做事力求小心谨慎，哪怕做完一件事也要问自己“这是最好的方案吗”、“到底行不行啊”……谨慎没有错，可据美国“心理中心网”近日报道，老是反问、质疑，可能有损快乐感。 最新研究发现，对人们做完决定之后的行为和心理感受等进行了评估。结果发现，与完成任务就“甩手不管”的人相比，那些有做完一件事情之后反复检查，并且追问自己“我做得怎么样啊”、“不会出错吧”等习惯的...
全世界的绝大多数男人都希望自己拥有超人的性能力，这是一个有广泛的普遍性的现象，这也是国内现今“补肾”、“壮阳”药物广告满天飞的原因之一。那么，为什么男性如此看重自己的性能力呢？ 在远古，我们的先人是只有最强壮者才拥有交配权的，这是生物学上的“优胜劣汰”原则，这也有利于最优秀的DNA能遗传下来。而你我身上流的正是昔日王者身上的血，所以，男性有这种潜意识不足为奇...
如何自己治疗 如果你不慎染上了讨厌的阴虱不要害怕，也不要因为不好意思去医院看而遭受痒痒之苦，现在秀男就教你一个自己治疗阴虱的好办法： 1、一般在药店里你可以买到：硫软膏，这个东西擦的时候会把内裤弄得油呼呼的不过为了治病，所以就用吧。同时有的药店还有卖一种叫硫磺软膏的东西，是像洗发水一样的洗剂，配合使用效果好。 2、在临床上给人除虱除虮常用含酸 百部酊 ，这现...
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