...，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。 ▲不可过食冷饮和饮料。气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊...
...火可通过饮食调节，且食疗具有独特的效果。 苦味食品 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除 疲劳 的作用。最佳的苦味食物首推 苦瓜 ，其次是 杏仁 、 苦菜 、 苦丁茶 、 芹菜 、芥兰等。 牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去 肝火 。中医认为...
...火可通过饮食调节，且食疗具有独特的效果。 苦味食品 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，其次是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。 牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解...
...、解暑、利尿；鸡骨草清热解毒。此方具有疏风清热、化湿解毒的功效。 ◆方三：鲜荷叶2张，白米50克，将荷叶切碎煮粥吃。 功效：鲜荷叶理脾活血、祛暑解热。 ◆方四：生薏仁10克，扁豆10克，绿豆10克，共同煮粥食用。 功效：生薏仁清利湿热；扁豆健脾和中、消暑化湿；绿豆清热解毒。此粥具有健脾、祛湿、清热的功效。 ◆方五：紫草根、绿豆、赤小豆、粳米、 甘草 补中益气...
...、 赤小豆 、 白扁豆 等。薏米也具有很好的健脾作用， 鸭肉 性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，因而 冬瓜 薏米煲老鸭是三伏天不错的祛暑健脾利湿的汤品。 脾胃虚寒 的人群可以趁着这段时间养脾，但同时需要注意不要因天气热而摄入过多凉性食物或者冷饮，否则就会“伤上加伤”。无论是饮料还是汤水，除了不要太冷外，也不能太热，最好都以温的为宜。另外，俗话说“冬吃...
清凉油 ， 清凉散 热， 醒脑 提神， 止痒 止痛。用于 感冒头痛 ， 中暑 ， 晕车 ， 蚊虫叮咬 。 本药品被归类到 祛暑用药 、 清热解毒药 、 晕车、晕船 等药品分类。 服用清凉油须注意的事项 1 本品为外用药，禁止内服。 2 使用本品时切勿触及眼睛、 口腔 等 黏膜 ， 皮肤 破损处忌用。 3 孕妇慎用。 4 涂布部位如有明显灼热感或 瘙痒 、局部...
...，营养与牛奶相似，但易消化及吸收，可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。 小米粥 以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。 新鲜果汁 鲜果含有丰富的维他命，水分又多，榨汁后加入适量的温开水及蜂蜜便可。 绿豆汤 绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富，最适合一岁以内的幼儿食用。只需要将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐便可。
...)子到 常山 。 神州到处有亲人，不论 生地 熟地；春风来时尽著花，但闻 藿香 木香 。 也有以联语解说药性医理者，如： 甘草 合诸药； 绿豆 解百毒。 解表散 寒麻桂当先；软坚散结藻布在前。 祛暑最宜 清络饮 ；和解尤妙小 柴胡 。 更有以药联述怀游子思乡情绪者，如清末旅日学者黄遵宪有联云： 药是 当归 ，花宜旋复；虫还无恙，鸟莫奈何(奈何鸟为 杜鹃 )。
...铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，因此草莓对人体健康裨益极大。中医认为草莓也具很高的药用价值，有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽、食欲不振、小便短少、暑热烦渴等。 草莓含有丰富的胡萝卜素及维生素C等，维生素C和胡萝卜素在體內具有抗氧化的作用，清除氧自由基，從而對正常細胞起到一定的保護作用，避免被氧化，形成癌細胞。而其中所含...
...苦瓜段中间放少许玉米粉，将肉馅镶入外表抹光滑后，放入蒸笼蒸20分钟，取出放入煲中加高汤，再煮30分钟，下调料即可。 特点：苦瓜性味苦寒，清热祛暑，凉血解毒，养肝明目，其维生素C的含量十分丰富，是丝瓜、菜瓜、甜瓜的10－20倍；除此以外苦瓜还能提高机体的免疫功能，可改善痤疮、皮肤炎症。 小编推荐： 笑傲江湖之决战暑热之颠 降糖消脂是苦瓜 青果 浸泡饮用即可。 ...
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