在平时，腹部损伤常见于交通事故、空中坠落、工业劳动意外，以及打架斗殴中的刀伤、枪伤等，由于腹腔脏器多，腹部损伤常常是 多发伤 的一部分，易引起大出血和严重 感染 ，发生 休克 和 呼吸衰竭 ， 死亡率 较高。 腹部损伤的原因：(1) 撞击伤 、压 砸伤 、锐器刺伤、 火器伤 、 跌打 伤、吞食异物伤(金属类)等各种伤害。(2) 高处坠落拍击伤。(3) 剧烈爆...
...速度均匀，不要太快太猛，各做20次左右。 弯腰 站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，腰部前屈后展各10次左右。 捶腰 双腿稍微弯曲，双臂自然下垂，双手轻握成拳，腰部按照顺时针、逆时针方向扭动，双臂随之摆动，一前一后轻轻捶打在腰部和腹部，连续20个循环。 做护腰锻炼时，应注意幅度不可过大，量力而行。腰椎疾病患者，不可随意转腰；有重度 骨质疏松 的患者，不可用力捶腰。
有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。 推拉法 坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟，收回手掌，并吸气。连续往返30次，每天早晚各做1遍。这套健身法有按摩内脏、调理...
八段锦是由八节动作组成的一种健身运动方法。全套动作精炼，运动量适度，其每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。 其名最早见于宋代洪迈《夷坚志》中。曾《道枢·众妙篇》曾记述了具体练习方法：“仰掌上举以治三焦者也，左肝右肺如射雕焉；东西独托所以安其脾胃矣；返复而顾所以理其伤劳矣；大小朝天所以通其五藏矣；咽津补气...
都市丛林中，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰，继续坚强地绽放着，憔悴着。亚健康的状态无处不在。让Green来帮你找个温情、传统的伴侣吧！关爱自己，从药饮开始…… 薄荷 甘草 茶 有解热消暑、清凉解毒、发汗 解表 的功效，从 头痛 红眼 、 咽喉 肿痛、 风热 感冒 等症也疗效甚佳。 Tips：鲜薄 荷叶 10余片，甘草5克，绿茶5克， 太子参 10克，开水500毫...
功能性 胃潴留 多由于胃张力缺乏(gastric atony)所致。此外，胃部或其他腹部手术引起的胃动力障碍、中枢神经系疾病、 糖尿病 所致的神经病变，以及迷走神经切断术等均可引起本病。 尿毒症 、酸中毒、 低钾血症 、 低钙血症 、全身或腹腔内感染、 剧烈疼痛 、严重 贫血 以及抗精神病药物和抗胆碱能药物的应用也可致本病。
...睡姿。 肺部疾患：两边肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。 高血压 ：高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。 胆石症 ：不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样， 胆囊结石 在重力作用...
...600女护士的研究。 底线：腰部比体重更要紧。 在正常体重范围为小于腰部有一个小于34.6英寸和低于0.88腰围与臀围比率更重要。为了计算您的腰围与臀围的比例，除以你的臀围测量你的腰围。 “虽然维持健康的体重应该继续成为对慢性疾病和过早死亡的预防的基石，也是同样重要的是保持一个健康的腰围尺寸，防止腹部 肥胖 ，”研究人员在4月1日写的流通版。 腹部脂肪的研究...
美国学者进行的一项最新研究对腰围或腰/臀比（WHR）是男性冠心病（CHD）的主要预测因素的结论提出了异议。 美国K.M. Rexrode博士及其同事指出，腹部脂肪与冠心病危险性之间存在微弱的联系，当对体重指数（BMI）进行控制后，其预测价值完全消失。 研究人员指出，腰围测定比WHR简单，但直接比较两者对男性冠心病的预测价值的研究很少。此外，是否腹部肥胖是肥胖...
摘要： 健身跑 又称慢跑，它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其技术特点简单、易掌握，男女老少均可参加。该项运动不受场地、器材限制，可在田经场、公路、树林、公园及田间小路等地练习，是我国群众性体育活动中普遍开展的项目之一。 练习方法 一、要领 跑步时，步伐轻快富有弹性，脚掌柔和关地，身体重心起伏小，左右晃动不， 步幅 小，上下肢协调配合，直线性...
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