2014年3月20日是第四个节气——春分。这一天直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，为交春分时节。由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此时的节气特点，要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。 精神养生 在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时...
...10℃为标准。 立冬之后，大自然天寒地冻，阳气闭藏。这时候，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，养生应顺其自然界闭藏之规律，要养阳护阳、补肾藏精、养精蓄锐。 因人而异 分类进补 中医认为，冬天是进补的大好时节，民间有“冬季进补，开春打虎”的谚语。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补能使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵...
...外，尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。 二、气管炎。初冬时节是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。初冬时节草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一，故应避免与过敏源...
二十八味补肾胶囊 ，有效治疗 肾阳虚 所致的 性功能 减退， 阳萎 ， 遗精 、 早泄 等症。配方采用补温结合;配 补阴 药， 阴中求阳 ;资助先天，配 补气 药; 封藏 失司，配 收涩 药的原则，科学配比。适用于非器质型阳萎、遗精、早泄、性功能减退、 精子稀少 、 性欲减退 ：中老年人体质虚弱而致的 气短乏力 、 腰膝酸软 、 畏寒 肢冷， 夜尿 频多、精...
...少，生育能力丧失，可见，肾虚在各个时期皆可见到，但最多见于更年期以后，而青壮年期则较少。 如果更年期以后真出现肾虚了怎么办？回答是既可用药物补肾治疗，也可采取其他办法。中医认为，对于虚证，药补不如食补，食补不如神补，神补不如精补。因此，一些虚证可以通过调节生活规律，调整饮食结构，加强功能锻炼，调整情诸等达到治疗目的。 现代研究认为，补肾药物的作用应该是多途径...
...熟地、仙灵脾、青龙齿、焦山栀、炒 儿茶 酚胺含量则随月龄下降，因此老年大鼠脑内神经递质的平衡失调，即5-HT/DA或5-HT/NE比值增高。补肾调肝清心方可使患者升高的5-HT含量降低，符合动物实验中卵巢功能衰退与神经递质的变化。推测补肾调肝清心方通过抑制5-HT的合成，促进去甲肾上腺素能神经元的功能，调节单胺类神经递质，使其重新达到平衡状态。 据报道，女性...
产后腰背酸痛伴腰腿酸冷 补肾活络汤 前人验方并经临床实践有效的验方 【方名】 本方之名是鉴于本方的药物作用而命名的。前人以此专治产后腰背疼痛。夏桂成是在我科已故老中医季梦熊先生的笔记本上抄来的，并名之为产后腰背疼痛经效方，俟后在临床上进行加减，改名为补肾活络汤。 【组成】 杜仲12克，骨碎补、威灵仙、川断、 陈皮 6克。
研究发现，许多单味中药对治疗耳鸣、耳聋，改善听力有一定效果，特别是一些补肾中药，疗效更加显著，这正应了中医“肾开窍于耳”的理论。现介绍如下： 淫羊藿：有补肾壮阳、强健筋骨之功。研究发现，本品与其他补肾药物配伍，能治疗肾虚耳鸣、耳聋，可保护和改善肾功能。 补骨脂：有补肾助阳、温脾止泻之功。药理研究表明，补固脂有改善耳蜗血液循环的作用，是目前治疗听力下降、肾虚耳...
...暖，到了清气上升的时候，含上清下明之意，即天空清而大地明，此时养生保健重在与自然同气相求。 早上7点至9点宜起床为了使阳气更好地生发，在清明时节，人们应有意识地顺时而为——调整作息，早点起床。 医学专家指出，7时至9时是辰时，此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起人心躁、喉干、 头昏 、目浊等不适。因此，建议市民尽量把作...
春分后雨水增多湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。加之各种细菌、病毒繁殖较快，各种传染病也多发。所以，春分时节要重视养生保健。 3月20日，是24节气中的“春分”。从此时起，春天过去一半，气温上升明显，正向夏季过渡。中医认为，春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发 高血压 、心...
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