又云∶伸两足两手着五指上，愈腰折不能低着，唾血久疼愈。 又云∶长伸两脚，以两手捉五指七遍，愈折腰不能低仰也。
《养生方》导引法云∶左右拱手，两臂不息九通，治臂 足痛 ，劳倦，风痹不随。
《养生方》导引法云∶极力右掖振两臀，不息九通，愈臀痛劳倦，风气不随。振两臀者，更互蹄踩犹言厥，九通中间偃伏皆为之，名 虾蟆 行气不已，愈臀痛劳倦，风气不随，久行不觉痛痒，作种种形状。 又云∶偃卧合两膝，布两足生腰，口内气，振腹七息，除壮热疼痛，两胫不随。 又云∶治四肢疼闷及不随，腹内积气，壮席必须平稳，正身仰卧，缓解衣带，枕高三寸。握固者，以两手各自以四指把...
《养生方》导引法云∶手前后遁互拓极势 三七 ，手掌向下，头低面心气向下至涌泉仓门，却努一时取势，散气放纵，身气平，头动膊，前后欹侧，柔转二七，去 井冷血，筋急渐渐如消。 又云∶两手抱左膝伸腰，鼻内气七息，展右足，除难屈伸拜起，胫中痛萎。 又云∶两手抱右膝着膺，除下重难屈伸。 又云∶踞坐伸右脚，两手抱左膝头，伸腰以鼻内气，自极七息。展左足着外，除难屈伸，拜起胫...
湿病 ，泛指因湿而引起的 病症 。湿为重浊粘腻之邪，有 外湿 、 内湿 之分。感受雾露，久居潮湿之处，或涉水雨淋，或着汗湿衣，以致 湿邪 入侵 肌肤 ，出现 身重 体 酸 ， 关节疼痛 ，或见 恶寒发热 ，身重 自汗 ，属 外感 湿邪，亦称“ 伤湿 ”。若因饮食不适，过食生冷，或 脾胃虚弱 ，运化失常，水湿内停，出现 食欲不振 、 泄泻 、 腹胀 、 小便 ...
□ 李平 中国中医科学院广安门医院 对湿之论述，始于《内经》、《 难经 》，湿病之名可追溯到《金匮要略.痉湿暍病脉证并治》，湿证最早见于《 景岳全书 ·湿证》，专论有 薛雪 著述《湿热病篇》， 路志正 教授发煌古旨，博学诸家，主张不独南方有之，北方亦多湿邪，辨病多从内外分证、三焦辨治，笔者通过中国中医科学院广安门医院所级课题《 路志正 教授从湿论治疾病经验研...
孙真人云∶此穴灸讫，令人阳气康盛，当消息以自补养，取身体平复。其补养之道，宜食温软羹饭，毋令太饱，及饮啖生冷、油腻、粘滑、鹅、猪、鱼、虾、笋、蕨、其他动气发风之物。并触冒风寒暑湿，勿以阳气乍盛辄犯房室。如觉气壅，可灸脐下气海、丹田、关元、中极四穴中一穴；又当灸足三里，引火气以实下。随病深浅，加以岁月将息，则可保平复。不然，是犹倚一木以支大厦之倾，又发而去之，...
孙真人云∶此穴灸讫，令人阳气康盛，当消息以自补养，取身体平复。其补养之道，宜食温软羹饭，毋令太饱，及饮啖生冷、油腻、粘滑、鹅、猪、鱼、虾、笋、蕨、其他动气发风之物。并触冒风寒暑湿，勿以阳气乍盛辄犯房室。如觉气壅，可灸脐下气海、丹田、关元、中极四穴中一穴；又当灸足三里，引火气以实下。随病深浅，加以岁月将息，则可保平复。不然，是犹倚一木以支大厦之倾，又发而去之，...
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