羽毛球：来月经时打羽毛球，应该避免猛弯腰、大跨步和剧烈跑跳。可以选择练习网前的技术动作和吊球。 网球：女性经期可以参加非竞技的、跑动小的网球训练。不要做大力扣杀动作。打球时尽量原地不动仅移动重心，或者小范围地移动，练习近距离拉球、网前截击和发球都是不错的选择。 瑜伽：瑜伽是女性月经期最适合的运动之一。除了倒立的动作不能做以外，其他瑜伽动作都可以做。女性做瑜伽...
饮食自疗法 鲜 藕 捣烂绞汁，每次50-100毫升，加糖适量口服，每日1~2次。 鲜芹菜150克，煎汤服，每日2次，用于血热 实证 。 淡菜 50-100克、 猪肉 适量煮食，吃肉喝汤(经前即服用)，用于体弱 虚证 。 经期饮食
...郁 脾虚 。 【治法】活血通经，利水消肿。 【方名】 木香调胃散 。 【组成】 木香 4.5克， 陈皮 4.5克， 甘草 4.5克， 三棱 3克， 莪术 3克， 车前子 3克， 大腹皮 3克， 红豆 3克， 砂仁 3克， 苍术 3克， 木通 3克， 山楂 3克，川萆解4.5克， 生姜皮 1.5克。 【用法】上为粗末，水煎服。 【出处】《胎产新书》 经期 水肿
...经期的妇女进行了追踪监测，结果发现经前综合症患者在此期间发生热潮红或的比例均比非经前综合症患者的增加两倍左右。此外专家们还注意到，经前综合症患者发生性欲障碍和睡眠异常的可能性也相应加大了50%和72%。有关专家因此而认为，月经周期长度的变化很可能会意味着生理年龄已经接近绝经期，而那些对抗 抑郁 剂反应敏感的经前综合症患者很可能也更能得益于绝经期综合症的治疗。
...治法】通经活血，益气止痛。 【方名】 桃仁散 。 【组成】 桃仁 4.5克，生地4.5克， 人参 4.5克， 甘草 4.5克，桂心4.5克， 蒲黄 4.5克， 半夏 4.5克， 当归 4.5克， 川芎 4.5克， 赤芍 4.5克， 牛膝 4.5克，丹收4.5克， 生姜 3片。 【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 【出处】《郑氏家传女科万金方》卷一 经期延长
早期症状： 绝经 过渡期的月经改变： 1、有10％—15％的妇女在40岁以后突然 闭经 ，且以后不再来潮，直接进入绝经后期。 2、有65％的妇女月经周期延长， 月经稀少 有隔月现象， 经期缩短 ，经量可多可少。 3、有10％—20％妇女月经周期缩短，月经频发或不规则出血，淋漓不断，出血量多，有时有血块顺腿流，伴 头晕 乏力 血色素下降，但检查时子宫卵巢无器质...
...适。 二：多吃高纤维食物。 2、疏菜水果全 谷类 全 麦面 包糙米 燕麦 等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。 3、在两餐之间吃一些 核桃 、腰果、干豆等富含维生素b群的食物。 三：摄取足够的蛋白质。 4、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、 豆腐 、 黄豆 等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。 四：定时定量。...
简介： 双眉间长痘 是 胸闷 ，心律不整， 心悸 等引起的 病症 。 双眉间长痘的原因 病因：1、 皮脂 分泌旺盛 皮脂腺 受到 荷尔蒙 的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在 毛囊 中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成 粉刺 。 2、皮脂分泌旺盛 皮脂腺受到荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质...
唇周边长痘 是 便秘 导致 体内毒素 累积，或是使用含氟过量的牙膏造成的。 唇周边长痘的原因 便秘 导致 体内毒素 累积，或是使用含氟过量的牙膏。 唇周边长痘的诊断 唇周边长痘 ，若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有 白带 问题，男性则常出现 频尿 ，一定要就医治疗。 唇周边长痘的鉴别诊断 1. 额头长痘 原因：压力大， 脾气 差，造成 ...
对钙质的需要量与卵巢的活动有关，在月经来潮前一个星期，血钙降低，而有 紧张 、暴燥，或是情绪 沮丧 等现象。在月经开始来潮时，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛。青春期的少女情况特别严重，若不固定服用钙片，这种情形可能会从月经来潮前一个星期，持续至月经完全结束。如果只是轻微的 抽筋 ，可以每隔一小时服用钙片，直到不再抽筋为止；此种月经性抽筋，通常会在半个...
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