...运动大的项目，如篮球、自行车、排球、中长跑等。不管什么项目不要做超负荷运动。 3、 做好运动准备：准备活动也叫热身活动，可有效增加肌肉和关节的柔韧性，避免肌肉损伤等意外。准备活动可先测脉搏，然后，做5—10分钟的舒展活动，使脉搏提高5—10次/分，即可进入正式活动。 4、 运动节奏与时间：每次运动时间以30分钟为宜，可根据自我感觉调整运动节奏，如出现胸部不适...
典型案例： 乐乐3岁就会数数加减，学习、模仿能力极强，连小提琴也拉得有板有眼。周围的人见了都夸奖说：这孩子真是聪明伶俐、活泼可爱！可就在上了幼儿园大班后，乐乐突然变笨了，描红描不好，集体舞也总学不会。 其实，家长眼里孩子的“笨”，有相当一部分是“学”来的。美国幼儿教育家在孩子身上也发现了类似的现象，并称之为“习得性愚蠢”。专家认为，一些孩子在学习的过程中，会...
...映邪气的盛衰，病情的轻重，而舌苔的有无则反映胃气的盛衰。脾胃为后天之本，因此舌苔的有无也就反映了人体正气的情况。小儿舌苔上出现剥脱，说明小儿的脾胃之气衰弱，正气不足。 当看到舌苔剥脱如地图状，剥脱片大小不等，边缘隆起，剥脱面为红色，与舌质有别，多属于脾胃阴虚；若剥脱面边缘无隆起，剥脱面光滑如镜，其颜色与舌质颜色大体相同，多属于脾胃气虚。有地图舌的孩子大多是与...
“北京中医药大学高等教育研究与评价中心”日前在京成立。与此同时，“全国高等中医药教育研究中心”重新任命了正副主任，乔旺忠任主任，翟双庆任副主任。 多年来，北京中医药大学在中医药教育研究与改革方面做了大量的工作，承担了诸多国家教育部、北京市教委以及国家中医药管理局的重要课题，并获得多项北京市或国家级奖励。在完成科学研究的同时，适时地把研究成果应用到教学实践中去...
...表现，喜怒哀乐表诸于色，活泼大方尊重他人，具有一定的适应能力。反之，常常表现出过度恐惧、多动态症、强迫症、狐独症、忧郁症以及偏执倾向等，说明孩子的心理素质并非良好。 较强的好奇心和记忆力具有较强的好奇心和记忆力，尤其是对于自己感兴趣的东西，更会显得好奇兴奋、念念不忘。如果一个孩子对任何新鲜事物都显得漠然冷淡，那么孩子的心理便有问题。 善于与人交往善于与同龄人...
...什么样的父母呢？很多学者对此都做过调查研究，在此方面，美国学者尼赫茨为了弄清孩子对自己的父母究竟有什么要求，调查了十万个孩子。调查结果表明，孩子们最喜欢的家长的特点中，有10条是最为普遍公认的： 1、孩子在场，父母不要吵架； 2、对每个孩子都要给予同样的爱； 3、父母之间互相谦让，相互谅解； 4、任何时候，父母都不要对孩子撒谎； 5、父母与孩子之间要保持亲密...
...愿吃菜的孩子，可先让他们喝菜汤，适应之后逐渐加菜，尽量少盛多添。家长对孩子的点滴进步应及时鼓励。 4.每餐以某一种蔬菜为故事主角，通过讲故事的方式引起孩子对该种蔬菜的兴趣，并逐步鼓励孩子尝试去吃。 5.平时尽量少让孩子吃零食，一日三餐定时，并且多让孩子参加体育锻炼，增进食欲。 6.年龄稍大些的孩子可让他们参与买菜、择菜、洗菜，父母炒菜时让他们在一旁当助手。由...
小孩子花钱大手大脚，经常买回一些自己喜欢但没有实用价值的小玩意儿，没几天就扔掉了。这是很多家长深感头痛的一件事。在这个问题上，培养孩子的责任感是关键，即让孩子自己管理自己的零花钱。国外学者将其归纳为五个“W”，建议告诉孩子怎样在行动中遵循这五个“W”。 why—为什么要买？如果孩子说不出理由，一定要加以限制，必要时可给予惩罚。但这里说的惩罚不是训斥或责骂，而...
...壮，心理的“营养”却被忽视，自立能力和生存能力得不到锻炼，这样的孩子或许在学习上是优等生，可一旦离开家长走向社会，就会成为寸步难行、困难重重的“劣等生”，甚至被淘汰。所以，矫正孩子的依赖心理是帮助他成长的一大关键。 首先，家长要有意识地树立孩子的自信心，让他相信自己不依赖大人也能做好很多事。孩子自信心的建立，应着重从“参与”入手。从孩子懂事开始，家长可以在适...
现在我提笔写出些，并不是给你看的——我的肚里的宝贝，我不希望你知道这些人世的残酷和冷漠，我写下这些，是为了忘却，我要翻过这一页，新的一页只有你，我的唯一的宝贝。 你未出世的兄弟算起来比你大三岁，与你不是一父亲，他只在妈的肚子里生活过三个多月，不知他灵魂是否成形，我也很想对他说几句话—— 我未能出世的孩子，请你也不要责怪你的父亲，他一开始就不想要孩子，而我与他...
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