在雪期宿营，地点最好选择朝东向，因为日出就可以让帐篷晒到太阳，保持帐篷的温暖。开阔地或溪谷不适合扎营，因为冷空气在晚上会凝聚于此。雪期宿营时，衣物最好置于睡袋内，必须穿着毛帽与袜子，如此保暖最佳。相机与底片也应放在睡袋内，如此才能防潮，同时起床不会受寒。 1.睡袋：睡袋是在户外宿营和旅行时必不可少的装备。睡袋种类繁多，适合不同的用途，各有特点，根据用途不同一
新华网银川２月１５日电（曹健 马敏）春节７天长假许多人忙于拜年应酬，狂吃猛喝，生活没有规律，平常的体育锻炼也停了下来。等应酬差不多了想锻炼了，却要上班了。宁夏体育科学技术中心黄海平副研究员认为，其实锻炼随时随地都可以进行，办公室里也能健身。黄海平建议，上班一族可按如下方法进行办公室健身。 １、逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上
头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这些情况。在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把“双刃剑”：它在带给人们诸多方便的同时，也带来了一些病痛，专家认为，上述症状都属于电脑族典型的“压力征候群”。 “电脑病”往往是慢慢形成的，暴发性不强，对身体的危害不十分明显，最容易被人们忽视，但是它虽不会造成生命危险
本报记者 谭欣 从怀孕到生产，女性身体消耗非常大，产后“坐月子”环节对帮助女性身体的健康恢复和保健起到不可忽视的作用。本报记者就此采访了3位中西医产科专家，解读如何科学“坐月子”，让初为人母的女性渡过一个快乐健康的月子期。 科学认知“坐月子” 什么是“坐月子”？中西医概念不一。北京中医药大学东直门医院妇科主任医师、硕士生导师王必勤解释，坐月子是以中医妇科的理
一、蠓虫 皮炎 叮咬后局部出现瘀点和 黄豆 大小的 风团 ，奇痒，个别发生水疱，甚至引起 丘疹性荨麻疹 。 二、螨虫皮炎 粟米 大小至黄豆大小的红色丘 疱疹 ;或为紫红色的肿胀或风团，有时可见到虫咬的痕迹。 三、 隐翅虫皮炎 皮损呈线状或条索状红肿，上有密集的 丘疹 、水疱或 脓疱 ，自觉灼热、疼痛。 四、 桑毛虫皮炎 皮损为 绿豆 到黄豆大小的红色 斑丘疹...
多梦 是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有 头昏 神疲的一种表现。噪音直接影响人们的睡眠质量，严重者还会导致 头晕 、 头痛 、、多梦。应对方式：应当让大脑放松休息，如果是一般的小，建议用物理治疗的方式，如：通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。 1、睡前1小时到室外散步或欣赏音乐，以保持轻松愉快的心情。 2、晚饭不宜多吃
小儿急性：浮肿和 少尿 是本病的特点，一般浮肿先从患儿的眼睑开始，逐渐扩大到全身。 急性肾炎 又称 急性肾小球肾炎 ，本病作为一种感染后免疫反应，常继发于上呼吸道或皮肤的链球菌感染之后。当然本病预后大都良好，不留任何后遗症，但如果发病早期处理不当，或一些严重病例，则可转为 慢性肾炎 甚至肾功能衰竭，而危及宝宝的生命。 在发病前1-4周常有急性、皮肤 脓疱病
一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷的苦恼，不妨试试专家推荐的几款能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。 暖身攻
正常人在睡眠状态下由于交感神经功能的下降，血压也会相对降低。因此高质量的睡眠不仅仅可以使 人精 力充沛，还有助于降 低血压 。 那么什么样的睡眠才能帮助 高血压 患者降低血压呢？河南中医学院第一附属医院心脏中心副主任医师秦海凤给出了4点建议。 适当午睡：调查显示，没有午睡习惯的人，高血压发病率远远高于有午睡习惯的人。白天午睡可以促进夜间的深度睡眠，缓解心脏及
一、 白带 常规： 清洁度，正常为Ⅰ~Ⅱ度，如为Ⅲ度以上，则提示有或宫颈炎可能。需结合其它项目判断，如若为“滴虫”阳性，则为“ 滴虫性阴道炎 ”，如为“霉菌”阳性，则为“念珠菌性”，均需系统、规范治疗，包括性伴侣的正规治疗。 二、bv(baceerial vaginosis)： 称“ 细菌性阴道病 ”，亦为常见。是指阴道内正常菌群失调导致的一种混合感染，其中...
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