防止运动过度的办法很简单，就是要注意运动量。对于所有运动，一般持续时间最好不要超过1小时。 在健身房里锻炼的朋友，可以通过心率表控制自己的运动量；自行锻炼的朋友如果感到 呼吸急促 、大量出汗、 头晕 ，就表示快要达到运动的最大强度了，此时应该放慢速度，或是稍微休息一下。此外，每周运动3~4次即可。除此之外，一些小办法也能帮助你防止运动过量。 1.穿合适且状况...
足底肌可分为内侧群、中间群和外侧群（表4-1） 表（4-1）足底肌的名称、起止和作用 分 群 肌的名称 起点 止点 作用 内侧群 拇展肌 跟骨、舟骨 拇趾近节趾骨底 外展拇趾 拇短屈肌 内侧楔骨 屈拇趾 拇收肌 第2、3、4跖骨底等 内收和屈拇趾 中间群 趾短屈肌 跟骨 第2～5趾的中节趾骨底 屈第2-5趾 足底方肌 跟骨 趾长屈肌腱 蚓状肌 趾长屈肌腱 趾...
《伤寒论辑义按》 ， 伤寒 著作。丹波元简辑义， 恽铁樵 按。恽氏以日人丹波氏《 伤寒论辑义 》为蓝本，将个人的读书临证体会写成按语附于各节条文之后。同时也增补沈芊绿、 王丙 、喜多村等中日《 伤寒论 》注家的一些注文。书中联系西医 生理 、 病理 等加以论述，难免有牵强附会之处。现存上海商务印书馆铅印本等。
不少年轻的妈妈反映，才1多月的宝宝头发已经五六厘米长了，想给孩子剪头发却不知道该怎么办。其实，用宝宝爸爸的剃胡刀和一把小剪刀就可以解决个小难题了。 我国民间有给孩子留头发到百天的习惯，首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科主任医师刘晓雁指出，新生宝宝的头发留到什么时候，其实这也要看孩子的实际情况。如在夏天孩子头发长了不好护理，还容易引发痱子等皮肤问题，因此就要早点...
按弦搓摩 ， 小儿推拿 方法名。操作方法有三种： ①先运 八卦 ，后搓儿手、 前臂 ，经关上、关中、关下，再拿儿手摇动（见《 针灸大成 》卷十）。 ②左手拿儿手、掌向上，右手大食二指自 阳池穴 轻轻 按摩 ，经 三关 至 曲池 ，再经 六腑 至 阴池 穴，属 阳证 ，关轻腑重；属 阴证 ，腑经关重；再用两手搓摩前臂，最后以左手捏肘，右手捏儿大指，往外摇动（见...
...一种正常的生理规律。唯独现代人由于工作繁忙、生活节腠 紧张 、心理压力过重，有的纵情淫欲，或有的由于偏僻嗜等，都会使人肝肾亏虚；表现出未老先衰，过早地出现 头发 枯黄、变白、或大量早脱，这此都与肾中精血不足有关。 此外，学还认为：人体五脏六腑相互间是一个有机的整体，这个整体是不可分割的；其中一个脏腑发生病疾；都会不同程度的影响到另一个脏腑的正常生理功能的协调
...律。唯独现代人由于工作繁忙、生活节腠 紧张 、心理压力过重，有的纵情淫欲，或有的由于偏僻嗜等，都会使人肝肾亏虚；表现出未老先衰，过早地出现 头发 枯黄、变白、或大量早脱，这此都与肾中精血不足有关。 此外，学还认为：人体五脏六腑相互间是一个有机的整体，这个整体是不可分割的；其中一个脏腑发生病疾；都会不同程度的影响到另一个脏腑的正常生理功能的协调。(现代遗传基因...
“凉茶越苦喝了越有效”，很多人在夏季饮用凉茶时，抱着这种“良药苦口利于病”的态度，专找苦得难以下咽的凉茶喝，其实，苦并不是衡量凉茶是否有效的标准，一味求“苦”可能损伤脾胃。 广东省第二中医院副院长王清海教授说，从凉茶的功效来看，主要分为清火、去湿两种。以清火为目的喝凉茶，可以喝苦一些的，这样效果比较好。而如果主要是为了去湿，则不必求“苦”，因为苦味中药材一般...
啤 酒 与陈 醋 (最好用镇江陈醋)按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮。
...之剂。若虚甚脓迟，则进 十全大补汤 ，溃后与八味 地黄汤 、 补中益气汤 等以滋化源，切不可过用攻伐之剂，致伤脾胃，使元气愈虚，多致不救。 足底生疔，初起如小疮或小泡，根脚坚硬，四围 肿，或疼痛，或麻木，令人憎寒， 头痛 发热 ，或 呕吐 恶心 ，烦躁闷乱。此由肥甘过度，不慎房酒，以致邪毒蕴结而成。经曰∶膏粱之变，足生大疔。此之谓也。凡患此者，多有 红丝 至...
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